Девочки, привет! Помогите практическим советом как избавиться от эмоциональной зависимости и больше не допускать в жизни зависимости от кого-либо и чего-либо. Может кто-то реально сам справился с подобным. Спасибо большое.
Красногорск
Как избавиться от эмоциональной зависимости
Голицино
Думаю ,что эмоциональная зависимость возникает от заниженной самооценки и инфантильности. Если человек самостоятелен и у него проработаны и заполнены все сферы жизни: работа, отдых, семья, хобби, спорт, здоровье, то перекосов не будет. Если есть зависимость, значит есть перекос и какие-то сферы не проработаны. Займитесь анализом этих сфер, заполните, если какая-то плохо проработана и некогда вам будет в впадать в зависимости от чего либо.
Когда я чего-то ждала от других, то это было очень утомительно, действовало на нервы и вызывало зависимость и привязанность. В итоге я перестала ждать и стала сама себе обеспечивать ожидаемое. Хотелось, чтобы в выходные меня куда-то вывозили, развлекали и в итоге возникала привязанность к тому, кто это делал и доставлял мне массу позитивных эмоций и потом мне этого не хватало. Купила себе машину и стала свободна от этой привязанности. Куда хочу - туда еду. В отпуск за границу на экскурсионку и на пляжный отдых - взяла подругу и рванули. Нужны поклонники и комплименты чаще - идите на сайт знакомств, мужские автофорумы и пр. Будет этого добра в избытке и надоест уже... Даже, когда вышла замуж, все равно зависимости уже такой не было, т.к. привыкла сама все.
0
12.01.2018
Ответить
Красногорск
Спасибо за совет. Сейчас я понимаю что все от завышенных ожиданий идёт. Надо с этим как-то бороться.
0
12.01.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Вам надо научиться понижать значимость. Почитайте,есть много методик. Довольно простых.
0
11.01.2018
Ответить
Красногорск
С каких пор мы на вы?)) Про значимость читаю сейчас. Об этом у Зеланда пишется, сейчас как раз первую часть дочитала. Вот теперь думаю читать ли вторую🤔
0
11.01.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Да привычка)
Я его не осилила,не люблю обильное мозгоправство. Для себя вывела когда-то действующим только это - понижения значимости. А проще говоря методику "х-й с ним". И как-то стало легче во всех сферах )) А вот как к этому дойти - каждому свое. Нас целый "кружок"по интересам был,лет 10 назад. я и еще одна раздолбайка и одна ответственная,с написанием аффирмаций,чтением Зеланда круглосуточно,просмотром фильма "Секрет". Итог у всех один. Только у нас быстрее ))
0
11.01.2018
Ответить
Красногорск
Х..й с ним надо взять на заметку😂😂 а то и правда слишком замороченной стану.
0
11.01.2018
Ответить
