Как научиться выговариваться

Начните с малого. Если думаете говорить или не говорить что вас беспокоит, то лучше скажите. Я просто тоже раньше все держала в себе. Потому один мой знакомый, который в браке уже много лет, дал совет, что не нужно держать все в себе и нужно научиться разговаривать о том что вас беспокоит, т.к. именно это ошибка чуть не довела его до развода. А я как раз молчала, копила, а потом через время взрывалась. Муж очень не любил эту черту. Ну и я начала с малого. Долго колебалась говорить или не говорить определенные вещи, боялась обидеть мужа и то что меня не услышат. В итоге прокрутив 20 раз фразу в голове и собравшись духом говорила все то, что мне не нравится. С каждым разом говорить становилось все проще. Сейчас с мужем спокойно говорим друг друг, что кого беспокоит и что кому не нравится. Ну и конечно стараемся исправляться. И стало жить намного проще. Нет этих накопленных обид. Главное не орите, это не поможет, а ещё больше оттолкнёт, либо будет иметь обратный эффект. Ну и муж вряд ли перестанет играть в танки, но вы можете попробовать прийти к компромиссу.

ну и что, что кто-то там вас не слушал!
иногда надо и повыяснять, и поорать, раз просто поговорить не выходит.
переступить порог комфорта и сделать

Включайте воду в ванной, садитесь туда и начинайте говорить. Умение без слёз и истерик высказать обиду - не всем дано от рождения. Этому тоже нужно учиться. Вино тут не поможет, оно развязывает язык, но притупляет ясность ума и после бутылки вы уже вряд ли можете сформулировать ваши мысли.

Ну, если хотите, что бы вас увидели, услышали и обратили внимание - надо сделать так, что бы ошарашить и удивить того, на кого хотите излить накипевшее. Что бы что-то советовать, нужно знать больше о характере мужа и его отношениях ко многим семейным вещам. Лично я бы (исходя из того, что вы написали) зарегистрировалась в танчиках, днем поднатаскалась в игре, а вечером со своего компа влезла бы в его игру. Дальше по обстоятельствам - или мешать, или помогать, можно скрывать себя, можно сразу открыться. Пусть приходит домой, а вместо ужина вы в игре сидите, опыта набираетесь, к совместному бою готовитесь. Попросите сразу сесть за комп и вам помочь. Ему, возможно, на первых порах это понравится, сам чем-нить из холодильника перекусит, а вот потом - вряд ли на долго терпения хватит, первый начнет отношения выяснять, вот тут вы ему и выдайте всё, что накипело. Только это надо побыстрее проворачивать, у вас время до родов маловато осталось.

с мужем вообще разговоры ведутся? может и так же тему танков проговорить. Ну или просто находить ему другие дела. (при этом предуапредить. что если проигнорируешь, будет истерика). Я тоже любительница поистерить в прошлом, сейчас это все происходит в разы реже, вернее вообще единичные случаи. Муж всегда говорит, мол истерики и слезы еще никогда не решали проблемы. Я тебя пойму если ты и спокойно со мной поговоришь и попросишь.

В помощь пластилин, глина, песок, краски, карандаши. Стоит довериться рукам и лепить, рисовать, то есть, выражать все, что просится наружу, а внутреннему критику сказать: "Помолчи!". Затем можно попытаться назвать словом то, что получилось. Хорошо, если получается это делать хотя бы через день.

я вас очень понимаю...

по поводу прошлых отношений таже фигня... сейчас и муж готов садиться и разговаривать, а у меня кроме "ничего" и "все нормально" ничего не выходит...

я в таких случаях ему письма пишу... вот прям сажусь и всё что накипело..

помогает)

напишите ему письмо...иногда бывает трудно сказать в глаза то, что волнует.

начинайте капать мужу на мозг, что скоро времени для танков будет только глубокой ночью...иначе скоро вам трындец

У вас просто самооценка ниже плинтуса.сначала ее поднимайте, с остальным потом проблем не возникнет

А вы сами к танкам как?)) Я серьезно. Разделить увлечение партнера - отличный способ войти в контакт. Если уж не играете, то можно просто рядом присесть с советами, а лучше вопросами. Так глядишь, и о своих эмоциях расскажите.

Свяжите его и пусть сидит слушает))) Йогу попробуйте, эмоции можно сублимировать во что то другое, если выговорить не получается. Я тоже не умею выговаривать и честно говоря не хочу. Мне это сложно)))

По пунктам: 1. Чувствую себя так-то 2. Бесят танки 3. Боюсь того-то и т.д. Можно список сделать.

С мужем конечно вопрос надо решать , но не переживайте скоро родите и сразу день будет занят от и до. Не до мужа

Здесь и выговаривайтесь, на форуме. Многим помогает :)