Я сеова в этом сообществе и снова о наболевшем.
Плаксивость, эмоциональность и чувство вины
переутомление, нужно найти способ засыпать ночью быстро и желательно беззаботно. Делюсь своим способом может и вам поможет, тоже юывают у меня когда мысли и переживания мешают застунть, включаю на ютюбе чтото типа "черные дыры/ млечный путь/ наша галлактика" и тому подобное, но обязательно что б не просто какойто очередной блогей своим непрофессиональным голосом вещал какую то муть, а именно научный канал хорошим поставленным голосом диктора рассказывал о космосе черных дырах паралельных вселенных и квантовой физике, о всех иследованиях откртытиях гипотизы и теории, короче засыпаю очень быстро и приятно))) мысли уносятся высоко и легко кде то там парят пока я сплю до очередного раза когда сын расхнычется и попросит грудь.
раньше пробовала засыпать под художественные фильмы или аудиокниги - не то. именно космос лучше всего. и именно монотонный голос профессионального диктора. аудиокниги слишком эмоционально озвучивают.
Любая озвучка, музыка и фильмы-это до утра смотреть можно. Но про космос попробую, спасибо
не за что) главное ищите что б без вставок рекламы. а то так уснете и потом бабах - громко в уши какая то фигня. я чтото типа такого ищу обыно
Плюсуюсь, расширение сознания всегда помогает от зацикленности на бытовухе. Нужно просто внимание направить на что-то масштабное, космическое, мне это в подростковом возрасте хорошо от депрессий помогало.
Похоже на сильное переутомление. Ресурс истощен, поэтому нервная система реагирует на все излишне ярко. Мне кажется, вам немного в себя прийти, отоспаться бы.
Со сном тоже странности. После родов спала любую свободную минуту. Не высыпалась все равно конечно. Но засыпала хоть стоя и днем, и ночью. Сейчас не могу уснуть подолгу. Вроде высыпаюсь, хотя и встаю ночью с малышом, днем с ним сплю не всегда. Утром чувствую себя разбитой, а ночью спать не хочется или не получается из за переживаний
сама периодически такая же паникерша. но посмотрев фильм "Унесенные ветром" взяла слова Скралет Охары на заметку. "подумаю об этом завтра".- работает на ура. как только крадется мысль из серии как ваша о работе - сразу себе говорю подумаю об этом не сегодня...наверно завтра,или позже" - и верите - работает!
Нужно решать вопросы спокойно, каждый отдельно. У вас видимо каша в голове сейчас и в жизни тоже. Не хотите новой беременности - решайте этот вопрос с врачом серьезно, на мужа не надейтесь. Проверьте с двумя будет дурдом вообще...
Никому не завидуйте, о том, что будет через полгода не думайте. Живите сегодняшним днем. Наводите порядок в голове и дома, заботьтесь о себе и муже, готовьте хорошую еду, растите ребенка вместе и радуйтесь жизни
Я думаю, многие мамы чувствуют такую "взъерошенность", я вот часто ловлю себя на мысли, что завидую, но только самой себе в прошлом, тому, как свободно могла распоряжаться собой и своим временем. Но это цена, которую я плачу за то, что у меня есть семья, за то, что люблю и любима, так я это вижу.
рассказывайте мужу о своих переживаниях, вы все в себе держите,накручиваете отсюда и метания.может он вас сразу успокоит и вам полегчает