Аэрофобия
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Настигла меня аэрофобия. Внезапно. Десять лет летаю -не было её. Лететь через три недели в долгожданный отпуск, а я боюсь уже. Знаю, что безопасно, знаю, что статистика, знаю, что все мы смертны и чтоб не паниковать -лучше дома запереться. Пробовала все техники-и входила в страх, и медитировала, дышала. Не помогает. Смотрела герваша, смотрела леху летчика. Крутые мужики! Но,не помогает. За штурвалом то не я? Накрутила, что значит что-то случится...хотя сама понимаю, что раскручиваю фобию. Подумываю сходить к врачу, благо много знакомых психотерапевтов. Мой мужчина считает, что это просто мой страх нашел лазейку, и дело в чём-то другом, сама понимаю,что он прав. Потому что теперь нигде не безопасно...и в метро, и в автобусе,и в ТЦ(( Мир сходит с ума.
