Настигла меня аэрофобия. Внезапно. Десять лет летаю -не было её. Лететь через три недели в долгожданный отпуск, а я боюсь уже. Знаю, что безопасно, знаю, что статистика, знаю, что все мы смертны и чтоб не паниковать -лучше дома запереться. Пробовала все техники-и входила в страх, и медитировала, дышала. Не помогает. Смотрела герваша, смотрела леху летчика. Крутые мужики! Но,не помогает. За штурвалом то не я? Накрутила, что значит что-то случится...хотя сама понимаю, что раскручиваю фобию. Подумываю сходить к врачу, благо много знакомых психотерапевтов. Мой мужчина считает, что это просто мой страх нашел лазейку, и дело в чём-то другом, сама понимаю,что он прав. Потому что теперь нигде не безопасно...и в метро, и в автобусе,и в ТЦ(( Мир сходит с ума.
Аэрофобия
Москва
Я просто живу с этим.Но если будет выбор самолет или поезд,машина и т.д.,то выбор будет не в пользу первого.
Москва
Не надо мне приписывать то,чего у меня нет)))) Тем более всю эту психологическую мутотень))
Москва
Мир никогда и не был полностью, гарантировано безопасным... Но наверно до 30-ти об этом как-то не думалось )))
Москва
это точно. бесшабашная юность...там не то что на самолетах..вообще ничего не боишься
Москва
У меня сейчас такая же ситуация,я где только не была и куда только не летала,одна с двумя маленькими детьми,абсолютно спокойно,я выдержанный,адекватный человек,фаталист.Сейчас у меня паника,в груди комок,слезы,через две недели с сыном в круиз плывем,боюсь его потерять,заболеть,грабежа.Никогда такого не было...виню последние трагичные события и новости.Стараюсь продумать все до мелочей,смотрю обзор корабля,маршрут пошагово планирую,телефоны консульств ищу,составляю экстренные фразы на всех языках,отвлекаюсь.И магний с валерианой пью.Переключаюсь на положительные эмоции,спорт,шопинг,встречи с подругами,театр,прогулки с ребёнком,книжка весёлая,не очень помогает((Держитесь!
Москва
да, к сожалению, мир заполнился этой инфой...выживших нет, погибли дети,читаешь и волосы дыбом. Хотя ведь по сути все мы смертны и безопасности нигде нет!(
Сочи
У подруги тоже началась внезапно, были панические атаки в самолетах, хотя до этого часто летала. Прошли за 3 месяца занятий с психотерапевтом
Все правильно говорите . И делаете . Дело действительно в другом . Решайте тот страх
Москва
если честно, последнее время ощущение полной потерянности...как будто цель в жизни пропала. Знаю, что усталость и выгорание. Пашу на 2х работах, с отцом ребенка рзошлась из-за токсичных отношений, а счастливее не стала, если честно. Работу не хватает смелости сменить, хобби задвинула, постоянно в тревоге пребываю...как будто и не живу ,а сама смерти боюсь.
Москва
Как с меня писали .... жить не живу а умереть страшно до жути ...
Проблема может быть и совсем маленькая. Но давнишняя , а мозг раздувает до масштаба трагедии.
Лучше к хорошему психологу . Чтоб помог разобраться что гложет .
Чтоб решить проблему нужно сначала найти источник
