Просыпаюсь с чувсвом тоски
Депрессия...С каким то щемящим сердцем, чувством одиночества что ли и тоски. Вот как признаки весны появились и стало рано светать. Стала просыпаться часто тоже рано с такими вот чувствами. Может я того, шизик? И в другое время года такое бывает, но не часто хоть. Вот тоска прям какая-то то,какие то воспоминания приходят из детства, радостные, или из юности, когла бабочки в животе щекотали,из этой серии такие мометы сами собой всплывают.. Че происходит? Бывает у вас такое? С мужем, конечно,не хватает романтики, может от этого. Прям так не люблю эти чувства, все настроение портят. Прям вот одиночества какого-то, хотя дети не дают расслабиться особо,их очень люблю, но как нахлынет иногда ощущение вот этой тоски с утра и что я вообще не в этом месте и не ту жизнь проживаю что ли ,прям ппц вообще ,воо что то такое.
Лучший ответ
Глаша
Такое состояние, чаще всего, вызвано внутренним не принятием себя и своей жизни в целом, человек не хочет видеть/принимать реальность, а живет умом либо в прошлом, либо в будущем, а это все иллюзия. Так проходит настоящее и собственно сама жизнь, которая не приносит никакого удовольствия. У Вас есть три выхода:
1. Обратиться к психотерапевту, тот назначит медикаментозное лечение, но, Вы должны понимать, что АД не лечат депрессию, они только купируют это состояние и если Вы не поменяете свой образ мышления, то все может вернуться, ну или пол жизни на АД сидеть.
2. Обратиться к психологу, но быть готовой и комплексной работе (сессии + доп. терапия+ еще что потребуется + собственное желание) не одного месяца.
3. Работать самой, но этот метод может занять много времени и сил, но на мой взгляд, это самый плодотворный метод, потому что человек самостоятельно нацелен на результат и будет пробовать все, лишь бы помочь себе.
Лично я воспользовалась 3 вариантом по многим причинам, вылезти из депрессии потребовалось не малое время, но мое упорное желание и не опускание рук (даже попадая на откат) помогли мне.
02.04.2018
Ответить
Ирина
Спасибо за развернутый ответ. Хочу к психологу походить,правда средств ограничено на это. В общем и целом вы правильно причины описали. Не устраивает жизнь с мужем меня. А кардинальных изменений как развод боюсь(
А сессия это что?
02.04.2018
Ответить
Глаша
Сессия, консультация, прием у специалиста, каждый по разному это называет.
Выбрав третий вариант, 8 лет назад, я была очень ограничена в средствах, тут на ББ написала пост и откликнулась девушка начинающий психолог, предложила свою помощь, ничего не обещала и я от безвыходности согласилась. Как я ей благодарна, она меня научила разным техникам. Потом еще одна и дальше, я уже сама стала двигаться - видео, книги, тренинги (за небольшие деньги даже были). Я не останавливалась вообще.
02.04.2018
Ответить
Яблоня в цвету
Здравствуйте. Скажите, как именно Вы работали над собой? ЧТо посоветуете?
07.05.2018
Ответить
Глаша
Отвечу в ЛС копией письма девушке, которая в личке мне задавала тот же вопрос. Надеюсь помогу чем смогу.
07.05.2018
Ответить
Наталья
Утренняя тоска, когда человек просыпается рано, не может уснуть и при этом чувствует себя разбитым и несчастным - один из дифференциальных признаков клинической депрессии. При этом к вечеру, как правило, человеку становится легче. Попробуйте обратиться к психотерапевту, депрессия легко лечится, если не запускать. Она связана с химическими процессами в мозгу, поэтому уговорами она не лечится. Мне помогли антидепрессанты, назначенные обычным неврологом.
02.04.2018
Ответить
Наталья
Психотерапевт лучше, у него медицинское образование и он имеет право выписывать лекарства. Психолог только побеседует и если нужно будет что-то пропить, все равно отправит к психотерапевту.
02.04.2018
Ответить
Nice
Я выбрала не лучший метод. Но наверно мне нужно было все это пережить, что бы научиться "родину любить"
Ушло после так сказать осознания и просветления))) .
Проблема была в "голове". Знаете это как когда ты безумно любишь лето и ненавидишь зиму потому что холодно. Где ключевое "холодно" и из за этого отказываешься видеть все остальное. Где ключевое "отказываешься". Вот просто отказываешься и все.
И тебе кажется, что если лето будет всегда ты будешь непременно перманентно счастлив. Это своего рода синдром "отложенной жизни".
Этот период научил меня любя лето уметь получать удовольствие от зимы.
Идите к психологу. Вы вместе сможете понять причину, а понять значит исправить.
Мне психолог предложил помощь, но я отказалась. В итоге пришла к тому же самому, сама. Благо взрослая девочка была, мозг победил эмоции в этой трудной борьбе)))
Сейчас кайфую от жизни, от своей семьи, мужа, работы и понимаю, что жизнь не изменилось, изменилось мое отношение ко многим вещам.
01.04.2018
Ответить
Ольга (дизайн окон, свой цех)
Было такое раньше....это кризис среднего возраста у женщин....почитайте книги, заведите новые знакомства, хобби, походите на какие нибудь курсы....на йогу хорошо, мозги прочищает!! К психологу сходите....помогает!!!
01.04.2018
Ответить
Ирина
У меня тоже есть такие чувства, ничего не радует,ничего не хочется и тоже кажется что все не так,что живу не своей жизнью,не понимаю своего назначения.вроде все есть,семья,работа,а все равно какое то чувство одиночества и тоски
01.04.2018
Ответить
Ирина
Ага. Но меня вроде не сказать что ничего не радует. Днем как то норм еще. А вот утром..
01.04.2018
Ответить