Помогите пожалуйста! Как начать жить?

Сходите один раз к психиатру.попейте прозак,жизнь заиграет яркими красками. Это если совсем плохо и нет времени на лёгкую м долгую терапию

Ян, я в такой же ситуации. Только уже 9 месяц в этом варюсь и меня немного отпустило. И даже на мужа наплевать стало с недавних пор. Конечно меня очень отвлекает работа.

Но друзей нет. Живу тут давно, но город так и не стал родным. Тоже к мужу переехала. Родителейу меня нет, ехать некуда. Хочу подумать над переездом в Подмосковье или в Краснодар, но пока думаю, дала себе 3 года на этот шаг.

Приезжай в гости с детишками, у меня частный дом в Нижнем. Можем вместе сходить куда то в парк, погулять. Можно новый год придумать как встретить.

Радость и счастье в нас самих, внутри. Для себя нашла выход- я читаю книги по психологии. Займитесь творчеством -рисуйте, можно медитировать.

Моя сестра переехала, жила на Украине и переехала к нам в Россию, все бросила, лишь бы его больше в её жизни не было. Была депрессия, но мы ей помогли, справилась, купила квартиру, хорошая работа, родила сына для себя, от того есть дочь. Только вы сможете себе помочь.

У меня похожая ситуация. Приехала в этот город к мужу. Сейчас, через 15 лет, осталась тут одна с 2 детьми и свекром(живет отдельно). Друзья появились и уехали в другие города, свекровь умерла, бывший муж тоже переехал пару месяцев назад. Мне прямо страшно было, что я одна. Тоже лезут мысли о переезде, но в другом городе я снова буду одна, плюс работу еще нужно искать, как то с жильем определяться, имея двух детей на руках...Наверное, пока не вариант. Сон нарушился на фоне всего этого, мысли мрачные. Но я стала заниматься самовнушением и вроде как полегче стало.

Вы живете на алименты?

Далеко ли родители мужа, возможно, помочь с ребенком могут они?

Есть ли хотя бы гипотетическая возможность устроить сына в специализированный сад?

Вы пробовали фриланс в качестве заработка? Я лично пишу статьи, это хобби, но тысяч 20-25 этим зарабатывать можно.

Психолог, работа, работа над собой любимой и единственной👐👐👐👐

Панические атаки - это серьёзно, рискуете заработать невроз. Нужно уже даже не к психологу обращаться, а к психотерапевту. Если вот никакой возможности нет, то берите себя в руки и вытаскивайте. Дайте пару дней прореветься, а потом все - запретите думать о том, что произошло.

Пью Фенибут. До этого пила антидепрессанты.Иногда только медикаментозно можно себя из этого состояния вытащить.Тоже ребенок-инвалид.

У вас своя кв?

Если не получается уснуть, вам советую купить доросон, очень хороший препарат, спать будете ни о чём не думая

Яна. Много времени прошло. Как вы себя чувствуете? Что решили?

А почему Вам муж сломал всю жизнь?

А к родителям уехать нет возможности?

Обратиться за помощью к родителям