Помогите пожалуйста! Как начать жить?
Депрессия...Девочки, помогите пожалуйста!Меня накрыло волной предательства! На столько тяжело и больно. Панические атаки, ночью не могу спать. За детьми тяжело следить. Все тело не принадлежит как будто мне.
Не могу сосредоточится, не могу ни на книгу ни на фильм отвлечься. Меня предали во второй раз! И мне так обидно, что всю жизнь сломал мне муж, а сам делает что хочет и живет как хочет. А я одна с детьми.
Подстакажите что может помочь?Йога? Снять квартиру уехать в другой город?что?
Ребёнок один аутист, поэтому привязана к нему и отвлечься одной никак!в мыслях,дома одна.
Не в родном городе своём.Подруг нет,родители тоже не здесь!
Но какие способы вам помогли? И сколько вообще это может длится?
ludmilaviktorovna938
Если не получается уснуть, вам советую купить доросон, очень хороший препарат, спать будете ни о чём не думая
06.06.2019
Ответить
Лелька777
Пью Фенибут. До этого пила антидепрессанты.Иногда только медикаментозно можно себя из этого состояния вытащить.Тоже ребенок-инвалид.
07.09.2018
Ответить
olgavet
Радость и счастье в нас самих, внутри. Для себя нашла выход- я читаю книги по психологии. Займитесь творчеством -рисуйте, можно медитировать.
06.09.2018
Ответить
Яна
Я с вами пооолнстью согласна.Но иногда бывают состоянии когда не возможно убрать мысли.как будто заблокирован к ним подход.
Тоже читаю такие же книги.Посоветуйте какие нибудь ещё пожалуйста
07.09.2018
Ответить
olgavet
Почти все у Литвака прочла. Еще про сценарии в жизни людей. Я ходила к детскому психоиерапевту со старшим та тоже порекомендовала книги. Читаю и исправляюсь. Так я тоже уже 4 года живу в своем пепсональном аду и в этом году накрыло с головой. Сейчас лучше, не возможно с этим жить, себя разрушать нужно вытягивать себя и жить полноценно.
07.09.2018
Ответить
Яна
Я думала за 4 года точно можно все забыть и отпустить. Надеюсь я на это)))Потому что это слишком долго очень.Я думала есть способы быстрее.
Типа йоги.Где там начинаешь учится владеть своим сознанием сама
08.09.2018
Ответить
olgavet
4 года...которые хочется вычеркнуть. Но заново ничего не отмотаешь. Быстрой помощи нет, работа над собой не бывает быстрой. По йоге я тоже купила книжку. Медитация говорят очень помогает.
08.09.2018
Ответить
Яна
Мне нравится онлайн йогу смотреть и делать оч простые упражнения Александра Прохорова. Когда делала каждый день мне казалось прям реально помогает. Помогает потому что устаёшь немного и реально опустошение чувствуешь
08.09.2018
Ответить
Екатерина
Вы живете на алименты?
Далеко ли родители мужа, возможно, помочь с ребенком могут они?
Есть ли хотя бы гипотетическая возможность устроить сына в специализированный сад?
Вы пробовали фриланс в качестве заработка? Я лично пишу статьи, это хобби, но тысяч 20-25 этим зарабатывать можно.
06.09.2018
Ответить
Яна
Меня денежный вопрос сейчас не очень интересует.Интересует социализации.Выхожу в общество редко.вообще можно сказать никогда не выхожу никуда кроме детских площадок
07.09.2018
Ответить
клюковка
Ян, я в такой же ситуации. Только уже 9 месяц в этом варюсь и меня немного отпустило. И даже на мужа наплевать стало с недавних пор. Конечно меня очень отвлекает работа.
Но друзей нет. Живу тут давно, но город так и не стал родным. Тоже к мужу переехала. Родителейу меня нет, ехать некуда. Хочу подумать над переездом в Подмосковье или в Краснодар, но пока думаю, дала себе 3 года на этот шаг.
Приезжай в гости с детишками, у меня частный дом в Нижнем. Можем вместе сходить куда то в парк, погулять. Можно новый год придумать как встретить.
06.09.2018
Ответить
Сара Лунд
Клюковка, а вы откуда? Краснодар город не простой. Чужаков он не очень то принимает. С работой непросто. Хотя всем приезжим Нижний не нравится, не первый раз это слышу.
06.09.2018
Ответить
клюковка
В Нижнем 15 лет уже, так что уже не знаю, откуда я)) детство во Владимирской области провела. Но там уже ничего не осталось и никого.
А с работой везде не просто. В Краснодаре полно работы, вакансий, предприятий. И приезжих полно.
06.09.2018
Ответить
Сара Лунд
Я тоже 15 в Нижнем, но я до этого в Нижегородской области жила.
Не знаю. В Краснодаре больше по знакомству берут, а в Москве знания оценивают. Вы были в Краснодаре? Общались с местными?
07.09.2018
Ответить
клюковка
Не, только проездом. Я банковский сотрудник. Вакансии там есть и офисы моего банка тоже.
Больше Подмосковье привлекает, но перспектива не видеть детей, а только работать- пугает)). Там много на дорогу тратится. Мы очень часто и много в Москве бываем, там наблюдаемся у врачей и быть ближе к ним - это плюс, так как на долгие года это все.
07.09.2018
Ответить
Яна
Серьезно?а я тоже про Сочи и Краснодар думала
Давайте меняться телефонами мы с удовольствием приедем!!!!Мы будем счастливы как слоны.У нас не дом,но тоже любым гостям мы рады!Мы в Дзержинске )
07.09.2018
Ответить
клюковка
Я тебе в личку номер скину. В Дзержинске честно не ориентируюсь, не была там ни разу.
07.09.2018
Ответить
Яна
Потому что ради него я родила лично второго ребенка.До этого записывалась на аборт.Он уговорил.Из за него переехала в его город,где у меня никого нет. Он бросил семьи и живёт как холостой.А я одна с детьми. Ни работы нет,потому что младший ребенок аутист и в садик на 3 часа берут.
05.09.2018
Ответить
Наталья
У меня похожая ситуация. Приехала в этот город к мужу. Сейчас, через 15 лет, осталась тут одна с 2 детьми и свекром(живет отдельно). Друзья появились и уехали в другие города, свекровь умерла, бывший муж тоже переехал пару месяцев назад. Мне прямо страшно было, что я одна. Тоже лезут мысли о переезде, но в другом городе я снова буду одна, плюс работу еще нужно искать, как то с жильем определяться, имея двух детей на руках...Наверное, пока не вариант. Сон нарушился на фоне всего этого, мысли мрачные. Но я стала заниматься самовнушением и вроде как полегче стало.
04.09.2018
Ответить
Яна
А как самовнушением?
Бывает так тяжело,что и мысли перестроить не возможно.Бывает легче в сто раз.А бывает раз и зависла в этой ужасной ситуации.
04.09.2018
Ответить
Наталья
Я в Инстаграме почитывала разных психологов, размышляла, всякие техники пытаюсь выполнять) То ли помогает, то ли время лечит) Мне кажется, вам обязательно нужно общение с другими людьми, очень тяжело быть все время одной с детьми.
05.09.2018
Ответить
KseNiiA
Панические атаки - это серьёзно, рискуете заработать невроз. Нужно уже даже не к психологу обращаться, а к психотерапевту. Если вот никакой возможности нет, то берите себя в руки и вытаскивайте. Дайте пару дней прореветься, а потом все - запретите думать о том, что произошло.
04.09.2018
Ответить
Яна
Мне кажется у меня уже очень давно панические атаки. Иногда лучше иногда просто хуже. Бывает только ночью, когда совсем плохо то ещё и днем
04.09.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.