Кажется, мне нужен психолог…

То что вы описываете, похоже на эмоциональное выгорание. Вам надо научиться правильно планировать свое время, научиться радоваться хорошему, а не акцентироваться на том, чего у вас нет. И если есть проблемы, то лучше их проработать с психологом, а не оставлять их на потом, когда они перерастут в снежный ком и задушат так, что и не разгребешь. Вот мне не стыдно признаться, что у меня есть свой психолог-энерготерапевт, Елена Форест. Но вы наверное про нее мало что слышали, она живет в другой стране и консультирует в основном по скайпу. Хотя 21 октября у нее в Москве будет тренинг «Второе рождение», на всякий случай оставляю тут ссылку на него (удалено) может кому-то пригодится. Сама собираюсь туда пойти, чтоб лично пообщаться с ней и чтобы получить необходимый заряд энергии.

не знаю, сколько у вас детей, но если один, то точно могу сказать, что отдыхать с ребёнком можно и вместе. Главное упростите быт - это первое, что нужно сделать, расставьте приоритеты. Для моего мужа, например, самое главное чтобы еда была дома, а уж когда я пыль протирала на шкафу ему пофиг)). Готовим в выходной вместе на неделю (за 3 часа обычно справляемся): суп, второе и запеканка например, хватает до среды, на завтрак каши из мультиварки, в среду-четверг я варю суп, а на второе - полуфабрикаты (котлеты, голубцы, тефтели, стейки рыбы), гарнир к ним сварить полчаса времени. Вот и вся готовка, занимает очень мало времени. Пыль протираю 1 раз в неделю во всём доме и через день в спальне (т.к. здесь ребёнок постоянно). Стирка - вообще не в счёт, т.к. стиральная машина. Посудомоечная машина - это вещь, обязательно найдите на неё средства, она спасла наш брак!!!))) Сейчас думаем о покупке робот-пылесоса с функцией влажной уборки, т.к. ребёнок скоро поползёт, а мыль всю квартиру каждый день очень напряжно (у нас 80 кв.м.). По глажке - глажу только рубашки мужа и детскую одежду, остальное просто встряхиваю и аккуратно сушу - не мятое. С таким упрощением быта я нахожу время, чтобы заниматься полчаса в день йогой, ходить в бассейн по субботам, заниматься хобби один раз в неделю и спать вместе с ребёнком в тихий час)). Остальное всё время занятия с ребёнком: фитбол, массаж, гимнастика, книжки, развивалки. И так каждый день, устаю, но гораздо меньше, чем в первое время, когда у нас не был налажен быт и мы ложились спать в 12 ночи.

вот ребенок болеет... вы рядом садитесь и сидите??? почему у всех вечно все останавливается - ребенок заболел... что за день можно не успеть?? разгружайте себя.. готовка - полуфабрикаты.. машинку только разобрать (стирка это глобально в ручную), уборка - ну если у вас не двухэтажный дом - но тогда когда вы в двоем его засирать так успеваете... хрена вы сколько ж и чего едите что до ночи работать чтоб вас только прокормить надо..... я работала удаленно с месяца ребенка и гулять с ним два раза успевала и готовка и стирка тоже никуда не девались еще и первоклашка домой приходила в 14 часа и уроки...

Вы бы хоть город свой указали, а то как вам советовать. Я, например, в своем городе могу кого-то посоветовать, а в чужом- никак. Или Вам скайп-консультация нужна? Не обращайте внимания на желчь в комментах ниже. Вам просто нужно выдохнуть и начать сначала. А выдохнуть никак, потому что желающие принять эстафету в очереди не стоят. Психолог конечно поможет в части "выговориться", "перестать чувствовать себя виноватой, если днем спать завалилась", но она не даст советов как вот взять и все изменить. Менять все равно придется Вам. Сил Вам.

Вам не психолог нужен, а упорядочить свой день. Что-то упростить, что-то делать не каждый день. Вы так описываете уборка, стирка, готовка как будто у вас царские палаты и 10 соток земли. Если это не так, значит вы неправильно распределяете свое время. Ну не стираете же вы руками, и полов и пыли у вас не 500 кв м. Интересно правда, что вы есть готовите, может три раза в день фаршированную рыбу, курицу, фаршированную блинами, фуагра и плюс клюквенный соус пять часов непрерывно помешиваете

Вы стираете в проруби руками? Вылизываете пылинки? Не дешевле купить ПММ вместо психолога?

Чем вам психолог поможет? Сколько у вас детей, что вы устаете так, что нужен психолог? Или вы соревнуетесь с мужем, кто сильнее устает, он на работе или вы с детьми дома, или вы реально не умеете расставлять приоритеты и распределять время. Организуйте себе день и будет все ок. Я знаю, есть мужья, которым каждый день свежее блюдо подавай. Кому-то - что б ни пылинки не было. Ну ок, можно обеспечить. Но, если все сразу, да еще и что б ребёнок по приходу батьки со стула стихи каждый день новый читал, а жена работала, развивалась, и выглядила зашибись, то тут нужна гора помощников.

не знаю сколько у вас детей, и какой он-они по характеру, но я вам расскажу свой пример. У меня в плане уборки\готовки муж довольно терпим. Плюс я ненавижу готовку, но как приличная жена стараюсь. полы я мою каждый день, меня это замахало, но вот такая пыльная квартира. Но даже не в этом суть. Быт он у всех примерно одинаков. Но у меня правило, когда ребенок спит - я отдыхаю. пусть дома хоть землетрясение было. я смотрю фильмы, или читаю форумы, или сплю, или читаю или что угодно, но для себя. все по настроению. вот и вы старайтесь. а для облегчения ведения быта, расхламитесь. уберите всякие статуэтки вазочки, это позволит пыль вытирать быстрее. сократите количество вещей. ну тут уже читать много нужно)

Добрый день, Zoryana. Если для вас еще актуально найти психолога, обращайтесь. Я практикующий психолог, работаю с темами отношений между мужчиной и женщиной, с вопросами, связанными с личным состоянием человека: стресс, депрессия, опатия. Полее подробно обо мне и моих услугах вы можете посмотреть информацию на сайте http://psyfreedom.ru

Многое из Ваших слов и у меня отзывается. Я тоже вечно занята бытом, ребенком, с мужем куда-то редко вдвоем выходим. Но зато он мне по дому хорошо помогает, любим с ним вместе на кухне еду готовить, заодно и пообщаться успеваем, так что более-менее все хорошо. Хотя в жизни у меня была одна сложная ситуация, когда я обращалась к психологу, и он мне очень тогда помог, но это было давно, контакты уже утеряны, к сожалению помочь не смогу ((

Вместо траты времени и денег на психолога, лучше начните с трат на приходящую уборщицу или почасовую няню, чтобы вам отдохнуть. Насчёт психологов точно отметили, или лечится то, что и само прошло бы, или просто перенаправляют к психиатру-психотерапевту для медкоррекции) В качестве развлечения можно походить, если избыток времени и денег есть. Посмотрите, если есть желание, у меня в дневнике статью "пациента"))

попробуйте посмотреть несколько лекций от психолога https://www.youtube.com/channel/UCObko2CjYMI6zTaZUmrb8fg Возможно Вам это как раз и поможет в данной ситуации.

Один ребёнок нет времени и зашиваетесь? Риали? Ну вот вообще не верю... Оптимизируйте процессы! Готовить можно на 2-3 дня вперёд Вытирать пыть и мыть полы не 5 раз в день Стираете вы руками? Так машинка стоит дешевле психолога А что ещё? Я вот сейчас дел перечислила максимум часов на 5 и это на 3 дня вперёд

Чет я не поняла, вы не работаете у вас один ребенок и вам так сложно, что аж даже психолог нужен? Оспади, вы в замке что ли живете с пятистами комнатами? Извините, но как вы себя умудрились так загнать? Ну сделайте себе перерыв. Вот забейте на уборку, делайте самое необходимое. Остальное не делайте! Пусть шкаф и телевизор будут в пыли некоторое время. Муж ваш все равно этого увидеть не успевает. Ребенок спит же у вас днем, ложитесь с ним и отдыхайте. Плюньте на все! Приготовьте мужу что нибудь легкое, типа макарон с сосисками, что не напряжно сделать за 10 минут. Научитесь отдыхать, пусть в ущерб домашним делам. Ваше психическое состояние важнее чистых полов и кастрюль.

почитайте вот это, как все успевать маме с маленьким ребенком, а у автора их уже двое. начните с малого, начните организовывать свое время. Секреты мамоуспевания - почитайте. тут реально действенные советы.

Дьявол кроется в деталях. Давайте мы с Вами распишем Ваш обычный будний день, хотя бы по 30 минут - час и Вы сами увидите где у Вас проблемы. Пишите в личку, я могу Вас проконсультировать.

Если ребёнок болеет, мне домашние дела на хрен не сдались. А вообще вы живёте так, как большинство мам в декрете. Наладьте быт, упростите готовку и уборку, пересмотрите взгляды на глажку.

Комментарий удален

Психоаналитик Раковский С.П., скажу я вам, проявил ко мне огромное терпение и максимум внимания, за что огромное ему спасибо! Очень надежный человек, в беде никогда не бросит, уверяю! Если у вас есть проблемы в семейном плане, или же с неуверенностью в себе, рекомендую пройти у него курс сеансов, а запись тут +7 911 2742122

Если ещё не поздно, мне бы хотелось посоветовать вам приличного психолога на дом https://www.psihiatr-moskva.ru/ Он однажды моей подруге помог справиться с проблемами и жуткой депрессией, от которой даже я её излечить не смогла, но ему удалось. Он может и к вам приехать и помочь.

То что вы написали, делает каждая женщина. Вы просто устали от бытовухи, и психолог вам тут не нужен. Распределите правильно свой день и найдите занятие для души. С ребенком можно и в бассейн вместе ходить, если его не с кем оставить. Какое то разнообразие в ваших буднях. Можно и дома найти себе развлечение и хобби.

Сначала думала написать, какой психолог? Перечитала вас, и поняла, да, вам действительно нужен психолог. Ибо у вас 1 ребенок, городская квартира, вы не работаете, а пишите, как будто у вас корова, поросята, и стирать на реке нужно. У вас определенно что-то с установками и распорядком не так. Поскольку домашнее хозяйство не требует каких-либо больших затрат времени

Ребёнок не будет вечно маленьким, скоро появится у вас время на все )

Проблемы которые вы описали, скорее следствие, чем первоисточник. Зачастую подобным расстройством страдают мамы у которых не налажен режим. Не вижу сколько вашему ребёнку, но точно знаю, что с 98% малышей можно найти время на себя, хобби и мужа.

а где вы время найдете на психолога, если у вас сейчас его нет. может начать с организации времени для начала, чтобы было время на себя? думаю, если вы можете найти время на психолога, то вполне можете найти время и на себя.

Я была на онлайн беседе с Даной (в Вацап 8-960-198 1108 ), очень довольна тем что услышала. Дана специалист который очень хорошо знает свое дело, мир переворачивает!

А какой помощи вы ждете от психолога?

89281179792 психолог онлайн не пожалеете odluxbios.com

Обратитесь к этому психологу - т. 8-950-65-15-445. Очень хорошо помогает.

На работу когда пойдете больше времени появиться😉Это пррсто рутина(

Если времени нет, послушайте Лабковского на ютубе.

Вам нужен тайм-менеджмент.

У меня тоже, только работа ещё:(((