Депрессия

Я думаю, что дети ни при чём, ты скучаешь по мужу. Он тебе нужен как воздух, как бы банально это не звучало. Меня накрывает без мужа. Как только я напланирую что-то вместе с ним, а это срывается - то меня кроет жутко. Он мой реактив. Если в ссоре, то вечно недовольна, бурчу. Если всё отлично, если обнимет и поцелует лишний раз, то порхаю, и за детками ухаживаю на отлично, надеюсь) Найди способ отвлекаться от ожидания мужа. Я, например, смотрю концерты музыкальные. Именно концертные записи. Как будто пошла и развеялась. Отвлекись! А на уборку можно и забить, тем более муж не видит)))

Лучше вместо того, чтобы лечь, пойти к врачу за лекарствами. Но это тоже не просто. Поэтому попросите подругу напоминать вам об этом каждый день

Вспомните о том, что троих детей Вы хотели сама.

Скажите на день рождения дарить только деньги, и на эти деньги уборщицу нанять:)

Сочувствую очень! Вы истощены морально и физически. Как минимум - курс витаминов с обязательным приёмом рыбного жира (Вит Д очень важен, вам его явно не хватает). И пейте постоянно, можно с перерывами месяц, но чтоб стабильно. Ещё магний желательно. Если возможно - сверните гв. В данной ситуации это оправданно, так как истощает организм мамы сильно, а вы уже на 0.

Личное время (когда вас никто не трогает и вы одни) попробуйте организовать себе раз в неделю, бабушек я бы привлекла всё же. Это временно, пусть помогут. Ну или с помощью старшего хотя бы.

Заставляйте себя через не хочу и не могу. Каждый день, каждое утро заставляйте действовать, что-то делать - не впадайте в апатию и уныние, из них выпутаться сложно очень.

Слушайте музыку, делайте ванны с солью, займитесь уходом за собой - не хочется, но заставляйте себя.

Депрессия коварна, если запустите - начнутся проблемы со здоровьем помимо душевного дисбаланса.

Не справляетесь - тогда антидепрессанты, но лучше всё же самой попробовать. Сил вам.

Обнимаю!! Это называется - нет ресурса!! У тебя совсем нет ресурсов для детей. На себя даже не осталось. Мне кажется, нужно сходить к врачу психотерапевту, пить лекарства (если не кормишь, то вообще все резрешент ведь). И подключать больше помощников, свекровь. Отдыхать при любой возможности! В любом случае, это временно!!

Не удивительно,с тремя детьми😱Как вы справляетесь?У меня бы тоже была депрессия, от этого и не хочется ещё деток.Вы героиня раз держитесь!

Тоже думаю, отсутствие мужа, на вас влияет, ничего не хочется.С мужем часто общаетесь?

Попробуйте отдать деток бабушкам, а сами сходите развейтесь с подругами, можно в бар.Думаю вам нужна перезагрузка 😉

Поговорить открыто с мужем, что вы на нуле, пусть оплатит уборку 1-2 р в неделю или няню, чтоб вы могли побыть одна, куда-то сходить, что-то сделать для себя. И запомните - на 1-м месте вы, и вам нужны ресурсы, чтоб заниматься детьми и домом. Так и скажите ему. Если ресурсов нет, это может привести к гораздо худшем последствиям - проблемы со здоровьем и психикой, и эти проблемы могут отразится и на детях. Надо выходить из состояния жертвы и конструктивно решить, что вам может помочь, не дожидаясь, когда дети вырастут. Выгоревшая мама без сил, без улыбки - для деток это очень плохо, как и для мужа. Так и объясните ему - " дорогой, ты же хочешь, наверное, чтоб я встречала тебя сияющая, любящая, хорошо выглядящая?" неужели, он скажет, нет, умирай тут в быту, денег на помощницу не дам?

Очень понимаю вас,особенно сейчас,когда детки ваши ещё маленькие,я,если честно,только сейчас расслабилась,дети помогают мыть посуду,пылесосить,мусор выбрасывают,могу сейчас оставить их одних дома и не париться,что может что то случиться,а сын помогает тяжёлые сумки таскать из магазина,и покупают мелкие продукты для дома.Терпения вам и большого здоровья,потом будет намного легче,поверьте)))

А вы достаточно спите? Имхо, вам действительно нужно отдохнуть и обратиться к врачу за медикаментозной поддержкой. Судя по состоянию, "спать и есть", очень вероятно, что нужны медикаменты.

Бардак - фигня, в неглаженных вещах никто ещё не умирал, для стирки-посуды есть техника, надеюсь? Если нет, то стоит приобрести. Отмечание годика не нужно никому разве что гостям поесть тортика, уж ребёнку так точно. Ваша основная задача сейчас вернуть себя к жизни, в это инвестируйте деньги и те крохи свободного времени, что оставляют трое детей, а не в праздники для родни. Мб есть возможность хотя бы раз в неделю приглашать на 3-4 часа няню, чтобы вам побыть одной, без детей? Это тоже может немного облегчить ваше состояние.

Позаботьтесь о себе в первую очередь, дети спят и вы вместе с ними, уборка и готовка по остаточному признаку)

Если празднование дня рождения не вызывает никаких положительных эмоций, то и не надо. Если хочется праздника, сделайте то, чего не делаете в обычные дни. Закажите пиццу, пригласите подруг с угощением. И бокальчик красного не помешает)

Боже, у вас трое детей, конечно вы задолбались, у меня одна(гиперактивная правда), но в квартире вечный кавардак, сколько не убирай, чуть что не то уже малая на полу валяется, а тут трое!!!! Вобщем вам надо отвлечься, спихните на кого-то детей и пойдите в спа, кино или просто с подругами потусите! За такой труд, вы точно заслужили отдых!

Да не отмечайте. Годовалому ребёнку ДР нужен как рыбе зонтик.

Это пройдёт, когда младший подрастёт.

А бабушек всё равно просите о помощи. Скажите, что вот как раз с внуками отвлекутся и забудут про болячки. Нечего им в ипохондрию впадать.

О боже как вы справляетесь, одна? Все время? Сначало хотела вам написать из разряда "сама нарожала.." а потом почитала комменты, ваш дневник. Вы герой вот! Обнять хочется! Я просто не представляю как постоянно одной с тремя, у меня муж военный и тоже бывают командировки и я вою тогда, но у меня есть родители к которым я чуть что уезжаю, если не справляюсь и живу под боком у Москвы и то ною что с одним устою! Меня только возмущается почему ваш муж вас не поддерживает, он же тоже отец? Тем более если от бабушек толку мало. Я бы серьезно разговаривала, чтобы он прекратил эти вечные смены работы, перестал вашу семью вгонять в минус, нашел нормальную работу с нормальным графиком пусть и до семи вечера.

Оххх, Оля... Просто мысленно тебя обниму, ибо понимаю. В сентябре 10 дней прожила без мужа (улетал в командировку), это было жарко, прям пожар! У меня еще и в сад никто не ходит, все при мне🤪 А жить долгие месяцы с тремя детьми-ты просто выгорела и кончилась!

Держись! И обязательно обращайся за помощью к специалистам. Скорейшего закапывания финансовой ямы вам, чтобы муж мог сменить работу.

дак пока дети не пошли в школу и на бесконечное количество кружков и секций - проблем быть не может)) А бытовые моменты это тоже сущая мелочь, главное, чтобы в вашей спальне было чисто, уютно и комфортно, а на остальной площади пусть дети играют, разбрасывают и творят) Дело воспитания - учить убирать за собой в 3-5 лет это вполне допустимо добиться уже. Вся тяга на мой взгляд - это отсутствие мужа рядом, его поддержки и помощи.

Мне помогает рыбий жир, попробуйте попринимайте...в инструкции послеродовая депрессия указана как показание к применению))) он улучшант самочувствие, настроение, жизненный тонус. Месяц пью, месяц отдыхаю. Удачи вам и терпения!

Посмотрела сколько лет вашим деткам. Да вы героиня!!! Не гладить, на бардак не заморачиваться, бабушек напрячь по полной, и пусть бухтят сколько им влезет))

у меня было похожее состояние как раз примерно в этом же возрасте третьего. прошло само собой со временем

Очень сочувствую! На меня это состояние периодически накатывает. Так себя жалко! Плачу в подушку... Потом сами по себе проблемы решаются и силы находятся. Но в депрессии ничего не помогает, только переждать.

Срочно в парикмахерскую! И витаминчики.