Послеродовая депрессия

я добеременную одежду только через месяца 4 могла надевать, но удобнее было одежду для беременных/кормящих все равно носить.

Муж что говорит? Как семья помогает, поддерживает?

Анемию лечить. Витамин Д давать не только ребенку, но и себе.

И, обязательно, питаться вкусно и разнообразно.

Есть кому вам помочь - не стесняться просить о помощи.

Периодами была депрессия от недосыпа, от такой огромной ответственности, о которой я и мечтала, вроде и знала все, но все же до конца не понимала, как это - быть мамой.

Кстати, тоже ужасно сухая кожа была... Но, я тогда решила, что это витаминов не хватает и пропила курс. Вроде бы наладилось. Вес ушёл к 6 месяцам, но меня это не особо волновало, честно говоря... Мне больше хотелось наладить быт и жизнь с ребёнком. Одежду носила для беременных ещё месяца 2,после родов. Все равно так и не вернулась в свой 42р.( А теперь он и не мой)))

Если вам есть кого позвать на подмогу, то зовите. И не думайте, что "значит я не справилась"! Все наладится и это пройдёт.

У вас ребенок не первый?

Ну если только это....У меня после родов такой депрессняк был, аж дрожь пробирает. Была одна, ребенок не спал ВООБЩЕ, молока не было, вес не набирал, кричал от голода и коликов, 24/7 был на руках, про мои поесть, попить, сходить в туалет и в душ, вообще не обсуждается. Да и сейчас не айс. В этом круговороте последнее, про что я вспоминала, были животик и бока. Так что старайтесь побольше улыбаться и все обязательно вернется. Удачи!

Мне было тяжело с двойней первые 3 месяца. Потом удалось наладить режим сна и кормления и все пошло как по маслу. Животом пришлось заняться на 2-м месяце после родов и за месяц он более-менее пришел в норму. В добеременную одежду влезть даже не пыталась, пока кормила, т.к. грудь бы всё равно не пустила. Какая сейчас может быть депрессия? Еще не зима. Сейчас такое благодатное время, пользуйтесь моментом, гуляйте с малышом, отдыхайте и вечерами привлекайте мужа к занятиям с ребенком, а бытовые моменты можно пока и подзапустить и отодвинуть на 10-й план. Спокойная отдохнувшая мама = спокойный малыш + довольный муж.

1,5 месяца это очень мало, для того чтобы прийти в добеременную форму, у меня после двойни и КС животяра был "мама дорогая" смотреть на себя было страшно, начала с бассейна, многокилометровых прогулок с коляской, потом пресс, потом пошла на массаж спины и заодно и живота, сначала носила джинсы для беременных, а что делать, одежда не влезла другая, к 7 месяцам постепенно все пришло в норму, сейчас и никто не верит, что у меня двое детей) Выше нос, все наладится!

я после родов ежедневно пресс качала, чтобы в форму придти. это занимает минут пять в день.

Ничего, пройдет время, похудеете, возьметесь за спорт, растяжки скорее всего можно сделать менее видимыми с помощью косметологии. А потом младшего в садик, на работу и заживете) Я себя успокаиваю, что сначала ведь всегда трудно! и знаю, что мне тоже будет поначалу трудно и морально, и физически... Тем более, когда уже есть один ребенок

Первое время после родов ходила в беременной одежде. Через 1,5 месяца совсем не была в доБ форме. А верх так вообще вернулся в прежний размер после того как ГВ завершала

Сон, солнце, свежий воздух. И это всё не навсегда, я узнавала 😁

Для начала побольше спать! При любой возможности. Сеья не рассматривать))

Если есть возможность, то советую посетить хорошего психолога.