Накрыла печаль, как выкарабкаться?

Не скажу, что все безоблачно в жизни. Дочка вон зубы растит - не ест ничего (кроме корма кошачьего 🙈), с голодухи не спит. Сын никак букву Р не освоит, логопедическая домашка ежедневно с боем и слезами. Муж устает, приходит поздно, а тут стройка - на романтические вечера ни сил, ни времени , ни возможности (дочка то не спит). Бабушки не соглашаются сидеть с 2 детьми, поэтому выбраться вдвоем с мужем хоть в кино не реально. Саму меня беременности с родами мягко говоря не украсили (и фигура поплыла, и лицо в прыщах), и по моей самооценке это сильно ударило (не хочется ни белье красивое покупать, ни платья, а если и куплю - то радости ноль, и пылится все в шкафу).

И умом я понимаю, что все это временно, и решаемо, и в каких-то моментах надо просто подождать несколько месяцев, а в каких-то взять себя в руки с начать действовать. Но какая-то вялость безумная.

Я люблю процесс уборки. И как-то 6 лет декрета своего находила в этом отдушину - ванну надраишь, рубашек мужу нагладишь и радость какая-то от сделанного, и приятно. А в последний месяц и дом запустила, и сил взяться и разгрести авгиевы конюшни нет. Мотаюсь по дому, что-то прибираю по мелочи, но все равно везде бардак. Пожарить котлеты - подвиг. Ничего не успеваю, пропускаю прогулки с дочерью по любому удобному предлогу. На игры и баловство с детьми просто физически не способна. Перестала слушать книги (на чтение давно уже времени нет), не получаю удовольствие от музыки. Круглосуточно хочу спать, ложусь днем в дочкин сон, а уснуть не могу. И соскрести себя с кровати, чтобы полы вымыть тоже не могу.