Я подумаю об этом завтра
Вопрос - ответВсем привет! пишу сюда впервые, в основном только читаю.
У меня такая особенность характера - люблю все оставлять на завтра/на потом. Курить брошу завтра, на тренировки начну ходить завтра, вот с завтрашнего дня сяду на ПП и т.д. И так всю жизнь, чего бы это не коснулось.
Как себя дисциплинировать? поделитесь лайфаками)
Poca_HONTAS
Как борюсь с этим я:
1) оценивание реальных сил и расстановкам приоритетов. Например, похудение, мой любимы и действенный способ худеть - рывками. На 5-10 дней сильно урезаю калории( до 1000-1200) убираю почти полностью соль сахар жареное и быстро сливаю вес(восточном это вода) потом примерно месяц закрепляю результат и опять сливаю. Но бывают моменты что я чувствую - нет у меня сил даже на эти 5 дней. Тогда даже не начинаю. Жду нужного момента/настроя и просто пытаюсь не набрать и даже немного сбрасывать.
Или физ нагрузки - хочу плавать , и хочу на тренировки. Но все что хочу не успею физически, так как помимо фитнеса есть много др дел. Нужно выбирать что сейчас важнее. Когда Б была ходила плавать, в зал почти не ходила. Сейчас наоборот в основном в зал. Плаваю мало и редко.
2) я знаю что мне трудно всегда именноначать. Если начну и пару тройку раз себя заставлю то потом привыкну и пойду по накатанной.и даже если потом будут весомые причины не делать/ не ходить, я уже буду пытаться выкручиваться и все равно делать /ходить, если вошла в ритм.
3) отсеиваю то что в принципе не нравится и не приносит удовольствие. Например бег, не мое и все, с удовольствием потаскаю железки, позанимаюсь йогой или силовой. Только не бегать. Даже в зале предпочитаю всегда элипс, а не дорожку. Поэтому даже не пытаюсьначать бегать. Или вязать, вышивать - тоже не мое, никакого кайфа, только раздражение вызывает.
06.09.2020
Ответить
Юлия
У меня чувство такое , что все "не мое", кроме лежать на диване и смотреть мелодрамы, иногда отвлекаясь на телефон)))) в итоге подъем энергии придает волшебный пендель, который мне от бессилия поддает муж и я что то делаю.
06.09.2020
Ответить
Poca_HONTAS
Ну смотрите если бы вообще было только лежать и втыкать - то это и наполняло бы вас энергией.
А если наполняетесь от каких то действий - то значит уже действия тоже «ваше». Да, просто бывает лень и нудно сделать усилие. Попробовать то то и то что б понять что вам придаёт бодрости энергии и т.д.
Причём физическая усталость не показатель.
Например от физнагрущок физически устаёшь но чувствуешь бодрость и заряд внутри.
Мне приходится пендали выписывать самой себе, так как Пендлтон от кого либо даже от мужа вызывают внутренний протест)))) я буду не слушаться а спорить и огрызаться. От мужа (и др) нормально воспринимаю только пендали из разряда «давай куда нибудь съездим/сходим развеемся». Всегда за.
А из разряда «прибери/постирай/приготовь» - протестую. И вообще могу не сделать, даже если хотела.
06.09.2020
Ответить
Svetko
придумайте себе наказание.хотите например что то отложить на завтра,значит выполняете наказание.например 100присиданий.вот и думаете что лучше...
05.09.2020
Ответить
Юлия
Так не делайте вообще, если вам не хочется. Проблема только в том, что вы себя за это ругаете.
04.09.2020
Ответить
Бонни Драско
Могу рассказать как бросить курить: просто отложите на завтра 😁 Скажите себе, покурю через час. Через час ещё через час, потом - завтра. И так бросите, очень действенная схема для прокрастинаторов)
04.09.2020
Ответить
Бонни Драско
Нет такого совета))) и это не нужно! Как можно бросать одно из основных частей гедонизма, это ж очень важная часть жизни. Обожаю покушать, даже не собираюсь бросать)
05.09.2020
Ответить
Наталия
Я ни когда не откладываю на завтра, то что можно сделать послезавтра)) отлично работает, иногда послезавтра уже необходимость это делать отпадает
04.09.2020
Ответить
Наталия
Даже пример напишу для наглядности, попросили в садике сшить костюм ребенку к утренику, а я так этого не хотела делать, можно только матерными словами написать, ужас короче!
Так вот недели две я это мероприятие отклалывала, остается пару дней до утреника, дальше тянуть не куда и тут воспитатели меняют роль ребенку и костюм шить не надо! Радости моей не было предела.
Даже похвалила себя, какая я молодец, что этот злосчастный костюм сразу шить не бросилась))
04.09.2020
Ответить
Е В А
я тоже так делаю)))))) у меня девиз вообще такой : время ничегонеделания не считается потраченным зря, если оно приносит тебе удовольствие)))
ну а если серьезные вещи , есть придел когда делаешь и все, я растягиваю макс на неделю когда можно , по поводу курить, стаж 15 лет был, одним днем бросила и все, просто время пришло. Спорт не растягиваю, я его ненавижу, я буду голодать но не куда не пойду бегать никогда, максимум могу ходить километры на прогулке с мужем и ребенком , поэтому для себя я испробовала много, но действует только интервальное голодание.
04.09.2020
Ответить
Юля
Я обычно мониторю авито на предмет нужных костюмов. Дочь в театральной студии. Иногда правда приходится ездить за ним за тридевять земель, но шить неее, не буду.
05.09.2020
Ответить
Nice
....Как себя дисциплинировать?....
Во истину глубокомысленный вопрос)) ну как как? Начать делать.
А можно читать книжки психологии, слушать вебинары, смотреть видео, одним словом делать все чтобы не делать главного!
04.09.2020
Ответить
Юлия
....А можно читать книжки психологии, слушать вебинары, смотреть видео, одним словом делать все чтобы не делать главного!....
вот это прям про меня((((((
04.09.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.