Я негативщица. Есть шанс измениться?

Здравствуйте! Мне через три месяца 30 лет и я вдруг поняла, что всю жизнь очень много злословлю и воспринимаю все в чёрном цвете.

У меня почти нет друзей, потому что я зачастую сама не ставила человека высоко а потом мы переставали общаться и я жалела. Даже моя единственная подруга - на неё я часто раздражалась и в глубине души считала пустым человеком, хотя она намного добрее и общительнее меня.

Часто злилась на маму и свекровь, хотя обе они намного сильнее и позитивнее меня, мне бы поучиться а не искать недостатки.

Только мужа обошли мои «кислые щи», но я ему часто ною, что мне сложно с ребёнком и я несчастная.

Только полгода в моей жизни я жила более правильно - общалась много с йогами и стала медитировать, как/то заниматься благотворительностью, что-то перещелкнуло но потом я скатилась обратно и перестала туда приходить.

Во всех занятиях, людях я искала изъян. Заметила, что мне неинтересно говорить если все хорошо, зато обсудить плохое я всегда готова... это ужасно.

Я вдруг поняла, что мне даже особо него о пригласить на юбилей, а потом как вживую увидела картину как на мою могилу некому прийти, потому что я сама отталкивала в жизнь людей и видела только плохое. Эта сцена меня напугала.

Я решила целенаправленно видеть в жизни хорошие вещи, больше общаться и дружить, убивать свой снобизм.

Но борюсь снова скатиться в болото. Посоветуйте пожалуйста мотивационные видео им книги, может у вас была подобная история и вы смогли измениться?