Последствия недосыпа или депрессия?

Недосып очень сказывается.потом легче будет.Днем нет сил ни на что написали вы.ТАк и не надо!пошло все в пень!!уборка не каждый день,а раз в неделю.готовка либо вечером,когда муж придет либо вообще готовое с магазина.берегите силы!потом все намного проще будет!я сама через такое состояние проходила.

Здравствуйте, увидела Ваш комментарий сегодня и у меня прям отрезоннировало. Это почти что моя история, только 6 месяцев назад. Сон Вашего малыша испортился из-за регресса сна 3-4 месяцев и его нужно налаживать. Самостоятельно ничего не пройдет, будет так спать в лучшем случае еще несколько месяцев, а в худшем 2-3 года. У Вас точно есть сильный недосып и он так влияет. Может и дефициты тоже имеются. Меня спасли: - прием витамина Д - холодный душ (по утрам, и в любое время дня, как появляется ощущения вялости и хондры, холодный кран на МАКСИМУМ!) - раннее укладывание малыша на ночь в 19:00, есть время на себя и дела, а потом ложусь не позднее 22:00, иначе трудно более-менее выспаться урывками - блог консультанта по сну @mom_pati в Инстаграм (бегом читать, там очень важная инфа, сейчас самое время налаживать сон малыша пока такой дурной сон не вошел в привычку как у нас, сейчас в 10 месяцев работать очень сложно, Вам будет в 1000 раз проще) В принципе все. Желаю Вам успехов и хорошо выспаться в ближайшее время, это самое важное.

Ванна с каплями розового эфирного масла очень успокаивает и дает ощущение отдыха. Хотя бы 10 минут! После нее желательно выпить стакан теплого молока с 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сливочного или топленого сливочного масла и щепоткой куркумы. И ПОСПАААТЬ!

Сдайте анализ на ферритин (запасы железа в организме), витамины группы Б, йод, селен, витамин Д. Сходите к эндокринологу. Пропейте лецитин (только не соевый, а подсолнечный; они немного на разное действуют) и омега 3. А еще про серотонин поговорите со своим терапевтом (если он нормальный терапевт, а не для справок).

Я ложу на пол или вот недавно приобрела коляску и там положение выставляешь как хочешь, малышке на следующей неделе 4 месяца и садить её рано , поэтому полу лёжа и она всё видит , если готовлю с собой коляску . Когда мало сил или напряжение слушаю медитации, хватает буквально 10-15 минут пока малая спит. Муж тоже с утра до ночи на работе, старший сын инвалид. Поэтому не легко приходится. И ещё поменьше думать а особенно не жалеть себя , этот совет сработал у меня , когда думала сломаюсь . Не буду писать что ещё за горе пришлось пережить , а то не хочу вас обременять. Любить себя да но не в коем случае не жалеть, к примеру какая я бедная мне тяжело не могу итд. Желаю вам побольше позитива , вы сможете вы справитесь.

У меня бывает, что ребенок спит, а я не могу заснуть. Начинаю себя торопить, и от этого вообще заснуть не могу. Пью ромашку. Помогает постепенно наладить сон. Стала легче засыпать.

Вряд ли недосып, все дети примерно так спят - просто надо к этому привыкнуть :( скорее депрессия - но в первую очередь сейчас думаем о себе - отдыхаем при малейшей возможности и даже там где кажется что возможности отдохнуть нет :) мужу ребенка доверяйте - иначе какой из него отец?

Положить ребёнка на пол. Зачем он у Вас на диване??? Так никуда не отойти, ничего не сделать. Даже в моё детство мама меня на полу держала на теплом одеяле, а сейчас миллион ковриков всяких для детей. Пейте хотя бы пустырник если на гв. В выходные ребёнка гулять с папой, самой выпить магний растворимый и спать

Занять целый день мужа в выходной и выспаться . Спать при любой возможности .