Приступы агрессии, как успокоиться?

У вас эмоциональное выгорание. Вообще, надо больше отдыхать, больше делать то, что приносит вам радость и удовольствие. Искать помощи,помощников, общаться чаще с людьми. Дальше разобраться, почему это вас раздражает и устранять причины. Недосып - выспаться, чувство вины - не винить себя, беспомощность и неспособность помочь ребенку - эмоционально абстрагироваться и повторять в голове "это пройдет, я делаю, что могу, я молодец". Но без помощников и денег это все трудно реализуемо. Муж хоть помогает? Из книг мне понравились секреты спокойствия ленивой мамы Анны Быковой. И разберитесь в причинах агрессии. Я сама весьма агрессивна. В моем случае причины 1. Физиологический дискомфорт (не высыпаюсь, голодна). 2. Нарушение границ. Я не делаю того, что хочу, приходится делать, что не хочу 3. Чувство вины (я плохая мать раз не могу сделать ребенку хорошо) 4. Дефицит общения Определите свои причины и пробуйте их устранять.

А сколько ребёнку? Никакие книжки Вам не помогут, если Вы сами не понимаете, что так себя вести нельзя. Я Вам без злобы сейчас говорю, сама не ангел и знаю, как можно уставать с детьми. Вопрос в другом, что Вам в книжке напишут? Что бить ребёнка нельзя, а Вы этого разве не понимаете? От того, что Вы наорали и шлёпнули, не прорежутся разом зубы, не наладится сон и не исчезнут истерики. Нужно просто терпеть, ждать, потому что дети растут, проблемы уходят, правда на их место другие приходят, ну да ладно. И побольше отдыхать, при любой возможности. Отправили папу с ребёнком гулять, а сами спать. По фиг на пыль, грязь, лучше спать. Или сделать что-то, что лично Вам приносит удовольствие - книжку почитать, фильм посмотреть, выпить кофе с пироженкой. Ну кто-то и от уборки релаксирует, почему нет. Но обычно недосып доканывает больше всего, поэтому спать. Это поможет Вам гораздо лучше, чем умная фраза какого-нибудь психолога.

Отдыхать, ребенка няне - сами гулять. Нет няни - бабушке, дедушке, папе и т.д., тому,кто постдит м ним пару часиков...

Только отдых и наполнение себя. Терпеть через силу это не вариант, однажды прорвёт так....

Просить мужа о помощи, вам нужен отдых, переключение на что-то другое. Попросите мужа сделать пару вечеров его вечерами укладывания и в один из выходных чтобы он выходил с ним на пару часов на прогулку (каждую неделю). И в это время вы занимаетесь собой: спать, спорт, книги, фильмы, подруги - что-то что вам поможет отдохнуть эмоционально и восстановиться. Поговорите с мужем, что вы на грани нервного срыва.

Я в такие моменты, просто клала ребенка в кроватку и уходила в другую комнату, чтобы не причинить вред, минут 5 мне хватало прийти в себя.

Как жаль, что мои родители об этом не знали. Филиппа Перри.

Там всего намешано, для начала почитайте в фб или иг мамазонку (карина рихтере), у неё есть и бесплатные марафоны "воспитание без крика" и "родительский авториет" (это как пробники её платных курсов, но на них огромная куча полезной информаци), особенно рекомендую ее "родительский авторитет", очень хочу его платно пройти, но увы, пока не до него. Еще естественно Петрановская "Тайная опора" и Макнамара "Покой. Игра. Развитие", она нудновата, но очень подробная.

Вам нужно отдохнуть, завтра суббота - ребенка мужу и идите вон из 4 стен, в кино, на маникюр, куда угодно. Вам надо выбраться из дома и сменить обстановку. Хоть лак для ногтей идите выбирать и выбирайте долго с перерывом на кафе и тп.