Признаки старения ;)

32 - это не возраст старения. Но это тот возраст, когда плохие привычки и неправильный образ жизни не проходят бесследно. Если в 20 после бурной бессонной ночи ты на бодряке высиживаешь все пары, то в 32 после бессоной ночи еле ходишь. Если в 20 ешь что попало, и не чувствуешь последствий, то в 32 уже очень сильно зависишь от питания, витаминов, микроэлементов.

Смотрите в сторону образа жизни. Добавьте спорт, витамины, хороший сон - и будет вам бодрость.

Встаньте прямо, возьмите лист бумаги А4, положите его на ладонь и посмотрите, как он себя будет вести?

Вот так надо держать (но не голубя, а лист))

Мне 36,пока не чувствую))Есть усталость и разбитость после бессонной ночи с дочкой,но это у меня и в 20 лет с сыном было.Спина еще болит,шучу,что "вооот,старость подкрадывается",но спину просто надо починить у остеопата,а я никак не доберусь.

Честно- в 30 с копейками рано прям "стареть".Это со здоровьем у ,Вас что-то,проверьте в первую очередь щитовидку и уровень железа.Ну и угасающий интерес.Мне если что-то интересно- то разорвусь на тысячу маленьких Миссис К,а если скучно- то буду сидеть и прокрастинировать до посинения)))

Ну это нормально, когда после 30 нет столько энергии как в 20 лет. И дело не в старении, а в природной энергии. Посмотрите на маленьких детей, если бы мы с вами совершали столько же телодвижений, то сердце просто не выдержало бы. И тут ещë зависит от темперамента. Моя пробабушка до 90 лет дожила, а в 80 у неë было ещë столько энергии, любой молодой позавидует. Мама моя в свои 50 уже без сил порой. Так что особенности организма никто не отменял.

Но в целом, с возрастом энергия уходит и поддерживать еë можно только спортом.

Во-первых проверьте щитовидку, часто дело в ней, как мне эндокринолог сказал. Как только я выровняла гормоны-ситуация поменялась

Это если именно об усталости, сонливости и ты.пы. Ну а в целом, да, в 30+ бывает, что становишься спокойнее, чем в 20)))) я в такие моменты вспоминаю др своей подруги, который она планировала в ночном клубе под эгидой «будем всю ночь зажигать, тусить...» (нам от 30 до 35 всем было), детей по мужьям и ты ды. Как итог-в час ночи мы все сошлись на том, что все хорошо, но хочется домой, баиньки, и вообще ну его все))))

Куча всяческих дефицитов может быть тому причиной) Попробуйте сдать хотя бы часть из этих анализов, только интерпретируйте не по референсам лаборатории, а сходите к хорошему врачу, который адекватно оценит нормы для вас лично:

• Общий белок
• Магний
• Цинк
• Ферритин
• Витамин б6
• Витамин б12
• Омега 3 индекс
  
• 25-ОН витамин д

• ТТГ
• Т3 своб
• Т4 своб

Никогда я не была электровеником, да, устаю, да, хочется больше отдыхать, лежать и чтобы не дёргали. Поэтому второго родила с маленький разницей (первую в 30, вторую в 33). Да, тяжеловато, но понимаю, что если бы откладывала на ещё более поздний возраст, то там вообще захочется лежать, отдыхать.

Меньше электровеником прикидываться! А то считают, что это нормально, потом - усталость, эмоциональное выгорание, депрессии. Остановитесь, пока не поздно!
Наши бабушки и дедушки хоть и были живчиками, но у них был послеобеденный отдых стабильно! А вечерами - посиделки на лавочках, гулянья и т.п., ночной сон - четко по расписанию. А мы чего? Днем работаем, ночью - тоже работаем... Отдыхаем - в мечтах!
Вы когда в последний раз нормально высыпались?

Не в ту сторону копаете. Какое ещё старение? Пока только вижу у вас богатую фантазию) Здоровье свое проверьте. Сдайте общий анализ крови, ферритин, витамин д, сделайте уши брюшной полости. Проверьте сахар крови.

Если не хотите всего этого делать, то в целом можно сказать повышенная утомляемость чаще всего связана с недостатком витаминов группы В, недостатком витамина Д и железа. Я бы ещё и магний добавила.

Пропейте курсами эти витамины.

В 41 резко сдала. Прям устала. До этого как буйвол здоровая и сильная была. Сейчас больше диван и телек.

Тоже вечный живчик, но с возрастом конечно затормаживаюсь, ленюсь.. мне кажется, надо обязательно поддерживать в себе эту энергию! Это для меня равнозначно: оставаться молодой и оставаться энергичной! Посоветуйтесь с терапевтом, эндокринологом, возможно у вас дефицит каких-нибудь витаминов. Пропейте что-нибудь для энергии:) Я регулярно принимаю эваларовский карнозин, после него всегда подъем сил и работоспособности, это вообще очень мощный антиоксидант, влияющий на весь организм в целом: от иммунитета до морщин:) Попробуйте, может и вам поможет! Надо обязательно поддерживать в себе эти жизненные силы и энергию:)

Моей матери 84... И я, прежде чем зайти к ней в гости, всегда звоню и уточняю, где она находится, потому как усвистать она может куда угодно: на работу, в гости, по делам, помочь подруге...

А вы про 32...

Дело не в старении...

Дело в чем-то физическом - витаминах, болезнях или выгорании... В чем именно - это доктор должен выяснить, а не форум...

в 21

Люди все разные и состояние и здоровье. Да, можно в 30+ вполне чувствовать что не шышнадцать. Я тоже это чувствую. Совсем не такая как была 8-10 лет назад. Но мне кажется у меня больше от лени это все (да и здоровье подводит). С каждым годом все ленивее

Мне 33 года (на самом деле уже почти 34))), вообще не чувствую разницы! Сейчас беременна, и всё, к счастью, благополучно - организм бодрячком 💪

Думаю, вам нужно либо пересмотреть режим питания и движений, либо проверить уровень витаминов - вероятнее всего именно эти факторы дают такой эффект, а не возраст) мы же ещё совсем молодые 😉

32, самый расцвет.. энергия прям бьёт ключом.

Сдайте анализы, посоветуйтесь с терапевтом, эндокринологом. Чтоб убраться и потом лежать.. у меня мама под 70т Так сеБя Ощущала, говорила, что очень медленно все делает, устаёт быстро.

Я в 41 почти родила второго- да недосып был.. но я летала и в беременность и потом. А уж в 32...обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Это не признак старения,либо отсутствие мотивации, либо характер

Я в 30 вышла снова замуж, в 34 родила второго, в 37 третьего, в 40 четвёртого... И в 42 чувствую: всё, бобик сдох. Устала.

Вы рано на возраст пеняете...

до сорока энергия бьет ключом, летаешь. я почувствовала замедление после сорока двух лет. уже не можешь бегать такие дистанции как раньше, тренировки тянешь только через день, а не каждый день как раньше. но самое смешное то, что мозг это не понимает. иду в горы и кажется спокойно поднимешься на ту вершину или перевал, а нет, уже нет.

Ну сдайте, на железо, наверное. Чтобы исключить анемию. 32 - чёт рановато. Мне 35, и я бы не чувствовала себя стареющей, если бы не второй ребёнок. Вот с ним я поняла, что все эти бессонные ночи, таскания колясок, укачивания его мне тяжело даются. В 26 со старшей такого не было. А так, работается так же, гуляется тоже. Не могу сказать, что вот я прям ощущаю физически, что мне 35, а не 25.

Если мед.показаний не будет то это астения, упадок сил в следствии затяжного невроза. Что у вас там на личном? Как дела с мужем? Как с работой? Как с родней? Материальное положение в норме? Дети?

Сдайте анализвын на гормоны, на микро- макроэлементы, биохимию. В 32 это ещё реально очень рано для старения. Включите физ нагрузки хотя бы 3-4 раза в неделю по часу. Мне это помогло. А то тоже вечно вялая ходила.

Мне тоже 32, я конечно уставшая, но никаких признаков старения 😁 Мне кажется стоит проверить уровень железа/гемоглобина и витамина д, мне один врач говорила когда мало витамина д люди вялые. Мне кажется это у Вас временное явление, скоро пройдет 😊

Я бы к врачу сходила..к терапевту...к эндокринологу...32 года это не возраст что бы лежать и отдыхать ...у нас репетитор по английскому 74 года) бегает) да и тётка моя до 85 бегала) хотя в их возрасте можно и отдыхать уже

Не думаю, что это возраст. Либо здоровье надо проверять (печень, щитовидку), либо к психиатру. У меня тоже было в районе лет 30-ти, когда стало казаться, что силы уже не те и куда мне второго ребенка. Сейчас в 35 и со вторым ребенком понимаю, что это был депресняк.

Ну уж точно в свои 33 себя к стареющим не приписываю) Ну вы даете... Это признаки усталости, может, и моральной, не только физической, а не признаки старения.

Мне кажется, дело не в возрасте. Гормональные какие-то перестрои(щитовидку проверяли?). Или нехватка каких-то микроэлементов

Мне тоже 32, но спада энергии и сил не ощущая, наоборот делаю больше чем раньше. Может вам витамины попить?

В 30 осела на попу и энергии больше нет(

Может просто гемоглобин низкий. Проверьте. Может организм устал. Попейте магний. Мне после него хорошо,до него вообще ходила как варёная. Может просто витаминов не хватает

Я такая столько, сколько себя помню😄 более активной стала, когда дети появились. А так, темперамент у меня такой. Никогда не была электровеником.

Причём тут старение?....обычное выгорание.

Может, железа не хватает? 32 рано конечно)))

32 года - это не возраст старения. Что-то другое, может со здоровьем что-то.