Красноярск
Здравствуйте! Я родила почти год назад, сейчас на ГВ, жизнь довольно спокойная. Единственное - мало общения, постоянно думаю, что подруги подзабыли меня, ни с кем кроме семьи вживую почти не общаюсь.
Фоном иногда чувствую постоянное беспокойство, вернулись нервные тики глаз (не беспокоили несколько лет). Подскажите, с чем может быть связано, как себе помочь? Психолог вроде не работает с таким? И препараты на ГВ очень ограничены
Москва
Tanya-dreamer, когда дергается - отлично помогает магний! Пропейте, на гв можно!
про тревожность - сдайте ферритин и гемоглобин, низкое железо, часто вызывает тревожность!
Красноярск
Katti Su, спасибо большое! Простой магний? Или типа магний В6 препараты?
Москва
Tanya-dreamer, Магний б 6, или солгаровский магний. Любой в общем, в оптимальной для вас форме
Katti Su, а если гемоглабин 140?ферритин при этом может быть низким?
Москва
Елена, не знаю.
У подруги гемоглобин в норме, а ферритин 25 - маловато
Причин тревожности может быть масса! Просто на гв и после родово железо часто падает.
Katti Su, надо на ферритин сдать конечно!
только вот как подруга ферритин поднимала???Мне говорили надо капельницы, он лучше так усваивается и меньше нагрузка на почки.
Москва
Елена, у меня у самой очень низкий ферритин. И гемоглобин уже упал. Я пью тотему, отлично помогает, вот месяц пью - пойду пересдавать на днях.
капельницы - это если невыносимо низкие показатели, и нагрузка такая же. Почки все равно все прогоняют через себя
Katti Su, у меня мама пила жидкий какой то и в таблетках жевательные,был гемоглобин у нее всегда 70-80
в итоге подняла до 130!!!
для нее эт нонсенс!!!
спасибо, тоже сдам !
у меня в месячные я прям полуобморок ходячий!
блин а тревожность моя наверно просто мыслишки)))Лет с 18 тревожно мнительная баба с приступами ПА))))
Москва
Елена, таблетки жевательные я пила мальтофер) вообще беспроблемный препарат оказался
Katti Su, не там не так назывались
тотему наверно в месячные то не лишним пить будет
Яя
Елена, может. У меня так. Hb в норме, ферритин критически низкий. Был
Ставрополь
Если нервные тики имеют психогенную природу, т.е. появились из-за скопившегося напряжения, тогда нужен психотерапевт. Пройдетесь с психотерапевтом по всей своей жизни, узнаете вместе с ним как вы создаете тревогу, он вам даст упражнения как перестать это делать и вы здоровы. А вообще по вашему короткому описанию, напряжение у вас копится на фоне двух проблем: 1) Не значима для подруг. Почему-то вас особенно это тревожит, т.к. идет первым пунктом. Какие-то важные потребности закрывались в общении с девчонками. Сейчас не закрываются, отсюда и стресс. 2) Ответственность за ребенка к которой вы никак не можете привыкнуть. Собственно над этими двумя проблемами и нужно работать. Не знаю какие у вас отношения с мужем, с семьей, может в этой области у вас регулярные разочарования и как итог копится напряжение, которое может выходить в виде тиков.
Красноярск
Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", Спасибо! Насчёт подруг подумаю, может вы и правы. А в семье все хорошо, один из лучших периодов сейчас
Ставрополь
Tanya-dreamer, Нужно понять что вы в общении с подругами получали, какие потребности закрывали. Если с мужем и семьёй все Ок, если с финансами все Ок, остаётся соц. среда, как источник напряжения. А почему печалитесь более всего без подруг?
Красноярск
Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", с ними можно обсудить женские темы, посмеяться, да и вообще без общения с кем-то кроме семьи тяжеловато.
Ставрополь
Tanya-dreamer, Вы умеете развлекать себя? Вы умеете оставаться один на один с собой, наедине со своими мыслями, находить себе интересное дело?
Мильгамма супер помогает!!!!!
фенибут,финлипсин зачем вам эта жесть.
витамишки группы В
лучше уколы!!!!
Красноярск
Елена, у мильгаммы посмотрела, ГВ является противопоказанием
Минск
А вы уверены, что это нервные тики? Вокруг и внутри глаза есть мышцы, которые могут ослабевать или наоборот быть напряжены. Такое напряжение или ослабление мышц глаза или века могут вызывать подёргивания. Есть упражнения, которые снимают напряжение, убирают спазмы и тренируют мышцы.
Красноярск
маша, к сожалению именно тики, раньше уже ставили диагноз и сейчас то же самое началось
Красноярск
Стасия Карди @anastasia.kardiakos, пока нет, хочу сначала сдать анализы на дефициты
Санкт-Петербург
Проколите В12 или пропейте витамины группы В. Но в уколах помогает практически сразу. У меня тоже бывает эта проблема
Красноярск
Януся, большое спасибо! Вы сразу ставили или сначала сдавали анализ?
Санкт-Петербург
Tanya-dreamer, у меня так совпало, что я сдавала анализы на анемию, среди них и В12. Он оказался в дефиците. Назначили уколы. И сразу же заметила, что прошли тики. С тех пор как начинались, я делала уколы. Но и в таблетках он мне помог, не так быстро, но эффект есть.
Москва
иногда помогает концентрация на какой-либо деятельности типа вышивания, вязания и т.п., вообщем все что связано с мелкой моторикой, так чтобы было полное погружение в процесс, что приводит к расслаблению
Красноярск
Eva, спасибо) к сожалению, я такую деятельность не особо люблю, ну разве что порисовать
Москва
Tanya-dreamer, у меня просто было два случая когда ремиссия наступала резко и спонтанно, один раз мы поехали на картошку, потом перебирали её несколько часов, после этого они резко прекратились, и второй раз после сеанса педикюра, но там делали с ванночками и массажем, вообщем вышла оттуда уже без тиков, возможно кому-то ещё помогает общение, но это не мой случай, я наоборот напрягаюсь и чувствую себя неуютно
Санкт-Петербург
Увеличивать количество общения. Разговаривайте с мамами на площадке, запишитесь на развивашки или на какие-нибудь "поющие мамы", "спортивные мамы". Больше выходов в люди м контактов, пусть даже поверхностных. Для меня в декрете основная проблема - дефицит общения. Обязательно живого (то есть форумы не заменяют).
Красноярск
Mari, спасибо! Проблема в том, что живу довольно отдаленно, но попробовать можно
Казань
Можете начать принимать фенибут. Очень хороший препарат. Рекомендую фенибут SNS Smart Powders из спортивного питания. Его можно купить без рецепта. Эффект без сонливости, в отличии от аптечного. Помогает улучшить сон и концентрацию, уменьшить раздражительность. Главное, что рецепт не нужен.
Москва
Фенибут начать принимать, по назначению врача
Возможно, гормональноетот ГВ
