Послеродовая депрессия
Депрессия...Когда была беременной, в Интернете встречала посты о послеродовой депрессии. Думала, вот какая чушь, что ещё за депрессия, такая радость, ребёнок появился на свет, а кто-то ещё и грустит. Но на самом деле с чем-то подобным столкнулась и я после родов. Девочки, расскажите, была ли у вас послеродовая депрессия? Как с ней справлялись? Где искали силы?
Инна
Была с первым ребёнком очень сильная депрессия, все было очень плохо. Помогла кундалини йога. После 2 занятия словно пелену с глаз убрали, впервые за долгое время испытала радость. Позже узнала, что кундалини часто используют в медицинских центрах, она прекрасно помогает при депрессиях и зависимостях, работает на глубинных и гормональных уровнях. Почитайте, если интересно. Да, можно пить таблетки, а можно попробовать этот метод. Но очень важен учитель на первом этапе!
28.09.2021
Ответить
Панда
С депрессией только к врачу. Она не проходит сама и уж тем более не помогают советы незнающих типа отдохни и все пройдет. Не пройдет, а станет хуже.
Ходила к врачу, пила антидепрессанты. Очень жалею, что не начала лечение сразу
28.09.2021
Ответить
марина
Панда, вы обобщаете , ваш случай индивидуальный и ни у каждой женщины такое бывает после родов.
28.09.2021
Ответить
Luneva
Тоже столкнулась с чем-то подобным. Думаю, это ещё не депрессия, а просто гормональный скачок в добеременное состояние. Плюс возможный сбой щитовидки, нужно обязательно проверять её. Нахожу силы усилием воли - стараюсь найти радости в мелочах и не зацикливаться на моментах усталости с неудобством. Иногда смотрю в глаза своему милому комочку и понимаю что все трудности временны 🥰
27.09.2021
Ответить
марина
Вы уделяете себе время? Или полностью «утопаете» в ребёнке? Когда занимались тем, что любите? На прогулку выходите? Кто ещё вам помогает с ребёнком?
27.09.2021
Ответить
марина
Панда, есть депрессия на фоне гормональной перестройки, здесь же девушка сама себе поставила диагноз.
28.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
марина, а как понять, что это именно депрессия? Врач только это может определить? Мне, конечно, тяжело, но не на столько, что, как писала девушка, хочется выйти в окно.
28.09.2021
Ответить
марина
Яна Ковтуненко, что значит тяжело? Нужны детали. Спустя 3 месяца после родов меня стала накрывать тревога и опаиия одновременно, отсутствие желания заниматься собой, привычные дела стали в тягость. Это моя история, мне психолог помог. Я не просто так задала вопросы в самом начале
28.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Марина, детали? Ну, во-первых, время в роддоме я вспоминаю с ужасом, было такое ощущение, что меня все бросили, я одна с ребёнком, который кричит, а я не знаю, чем помочь. После роддома я думала, что жизнь закончена. Я не могу выйти на улицу, не могу встретиться с подругами, не могу уделить время себе. Когла спустя 2 недели после родов близкие приехали обмывать пяточки, а я сидела одна, смотрела в окно, как все веселятся, общаются, а я должна быть с ребёнком, вот тогда было очень тяжело. Обида на мужа, что мало помогает, осложнения после родов, в связи с чем за первые 2 недели я превратилась в щепку, с трудом ходила, сидела и более менее лежала. Сейчас жду 3 месяцев, там вроде работа ЖКТ стабилизируется, жду 6 месяцев, когда сядет доча, а вообще жду садика. Хочу иметь какую-то поддержку, не быть одной. От этого чувство вины. Я же хотела ребёнка, очень, муж хотел. Тем более девочка, чему я была несказанно рада. А тут вот такое. Ещё и муж не понимает, видите ли у меня нет материнского инстинкта🤷♀️Фух, выговорилась..
28.09.2021
Ответить
марина
Яна Ковтуненко, вооот, вам уже стало легче) я вам советую сходить к психологу, если есть такая возможность. Сейчас очень много работают в формате онлайн. Если хотите, напишите мне в личку
28.09.2021
Ответить
Ирина Ко
Яна Ковтуненко, я вас очень понимаю.
У меня было , только я не знала, как это называется. И мне казалось, что я одна такая ненормальная.
В роддоме выяснилось, что молока у меня нет. И я панически боялась остаться с ребенком наедине. Я боялась , что он заплачет. а я ничем не смогу ему помочь и просто не знаю , что делать.
Потом меня накрыло , что молока нет. Истязала себя, что я плохая мать. Злилась на мужа, что он не помогает / помогает мало / не понимает моих переживаний.
А когда к нам пришли гости ( знакомиться с малышом ) , разрыдалась, что им до ребенка нет никакого дела и они пришли сюда "пожрать " ((((
И банально ничего не хотелось делать. Жизнь казалось оконченной и , как раньше она уже не станет.
До беременности я активно ходила на спорт 3-4 раза в неделю. И мне казалось, что уже через 2 мес. после родов смогу вернуться к занятиям. А ребенка буду брать с собой и ставить в люльке в зале :))) Наивная. В зал я так и не вернулась.
Мама и муж меня совершенно не понимали , на понимали мои слезы.
Легче стало, когда раззнакомилась с такими же мамами , как я. Появились люди ,которые меня понимают.
Когда ребенок стал более понятный.
30.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Ирина Ко, да, про спорт тоже было. Только я волейболом занималась, думала, что буду на тренировки ходить, с собой буду брать, или с бабушками оставлять... Ага-ага
А непонимание того, что происходит, непонимание, как помочь ребёнку, это тоже очень тревожит постоянно.
30.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Ирина Ко, то есть у Вас со временем все прошло? Вы за помощью к специалисту не обращались?
30.09.2021
Ответить
Ирина Ко
Яна Ковтуненко, нет.
Меня стало попускать , когда я стала лучше понимать своего ребенка. Как любая мама я уже могла по его плачу определить это кушать , спать или просто маму хочу. появился режим.
Еще я испытывала перед ребенком чувство вины, что не могу его кормить грудью. Но когда нашлась хорошая смесь, мне стало спокойнее. Я уже не боялась, что он умрет голодной смертью.
Еще , наверное, гормоны утихли.
Наверное, когда я увидела, что все могу , что у меня все хорошо получается, и апатия ушла и лишние тревоги.
А еще я подружилась с мамами таких же детей. Мы вместе гуляли, могли болтать про прикорм, какашки, готовку и стирку ... и мне стало понятно , что такие же тревоги и страхи у других мам. а в чем-то я даже была лучше их :)
Нашла для себя маленькие радости: раз в неделю , когда все засыпали, закачивала фильм и садилась делать маникюр (ночью ). Раз в неделю муж отпускал на пару часов в зал или пошариться , или с подружками в кафе.
потом стала удаленно работать , когда ребенок спал. Это тоже помогало вернуться в другой (нормальный) мир.
30.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Ирина Ко, конечно, не в тему поста, но все же спрошу-когда Вы стали по плачу понимать, что именно ребёночек хочет? Нам 2,5 месяца почти, а я все ещё не понимаю. Мне кажется, что один и тот же плач всегда.
Вот, да, общение с такими же мамами очень кстати. Только как их "подцепить". Вы просто на прогулке знакомились?
Я просто в душ не могу сходить спокойно, хоть доча и с отцом в другой комнате, поэтому пока что навряд ли смогу её оставить, больше переживать буду.
30.09.2021
Ответить
Ирина Ко
Яна Ковтуненко, я вообще первый раз сама на улицу вышла только через месяц после родов. Было ощущения , что все вокруг марсиане.
Точно не помню, но ребенок на ИВ кормился строго по часам. Поэтому если начинал капризничать, а время уже подходит, то скорее всего есть хочет.
И спать так же , если уже поели, а все равно хнычет, то попробую уложить, а может мокро.
Если не помогает, а ножки пожимает, то скорее колики или каки.
А если поел, поспал и плачет, то скорее всего просто компанию хочет :)
Мне казалось, что на еду он более отрывисто и требовательно плакал, а вот на сон более протяжно и жалобно.
На самом деле , у малыша в таком возрасте не так уж много потребностей : покушать, сухо, спать , мама рядом. И методом исключения искал, что сейчас. если не одно , то другое :)
30.09.2021
Ответить
Ирина Ко
Яна Ковтуненко, таких же мам я нашла в ближайшем сквере. Все жили на одной улице, а гуляли в сквере. Поверьте, всем охота поболтать и рассказать про своего ребёнка и спросить что-то . Так и познакомились. Встретились несколько раз - телефонами обменялись, чтобы +/- одновременно выходить . Когда дети подросли , стали вместе во дворе гулять.
Сейчас я уже не живу там, но все равно поддерживаем связь, можем в музей вместе сходить на выставку и на ДР приглашаем наших друзей детства.
30.09.2021
Ответить
Анна (врач-стоматолог)
Да,и ещё не прошла до конца.преждевременные роды,маловесная дочка,лежали в больнице месяц.чувствую ещё и тревожное расстройство есть.работаю с психологом, но не так часто,как хотела бы и наверное нужен психиатр и препараты.
27.09.2021
Ответить
Bonny
Была, сильная, плюс тревожное расстройство. Предпосылки были еще и истощение до декрета. Сама не справилась, терапия и медикаменты. Работа над собой обязательна, чтобы не повторялось. И чтобы жить, а не выживать
27.09.2021
Ответить
Daria13
Была-была, справилась сама, но оглядываясь назад думаю, что дура, что не пошла к психиатру. Все было бы быстрее и безболезненнее
27.09.2021
Ответить
vedmo4ka
Яна Ковтуненко, психолог не занимается депрессией. Психиатр нужен или психотерапевт, обязательно врач.
У депрессии много симптомов, это не обязательно хочу выйти в окно. Если вам долгое время плохо, дойдите до специалиста. Очень советую.
28.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Daria13, ой, сейчас внимательнее прочитала Ваш ответ. Вы не ходили к врачу
27.09.2021
Ответить
Daria13
Яна Ковтуненко, я сейчас хожу к врачу, и вижу колоссальную разницу между профессиональной терапией и самолечением
27.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Daria13, я вот думаю, чем может помочь врач?Скажет,что надо наслаждаться материнством? Мне кажется, просто должно пройти время. Ребёночек станет взрослее, появится больше возможности уделить время себе, общению с мужем, с родными. И тогда лучше станет. Но это лишь моё предположение
27.09.2021
Ответить
Daria13
Яна Ковтуненко, как прошедший через вотэтовотвсе отвечу. Да, вы можете сами выкарабкаться, пройдёт год-два-три и вы оклемаетесь, но эти год-два-три вы проживете в ужасном качестве, а могли бы прожить счастливо и радостно. Врач вас выслушает, укажет на способы выхода, которые вы не видите, подберёт медикаментозную поддержку. Верите или нет, за два месяца я стала другим человеком, а до этого самостоятельно пыталась на износ выкарабкаться больше года. В России тема сильно табуирована, меня даже мама не может понять, на западе к этому другое отношение - у человека есть проблема, он обратился за помощью, он молодец, не надо его стигматизировать
27.09.2021
Ответить
Анна (врач-стоматолог)
Daria13, ваш коммент дал мне пинка и я записалась к врачу.спасибо!🌸
28.09.2021
Ответить
Daria13
Анна (врач-стоматолог), да не за что) вы - молодец и у вас все будет хорошо 🌸
28.09.2021
Ответить
Панда
Яна Ковтуненко, вы в корне не правы. Депрессия гормональный процесс, женщины реально в окно выходят от того как это не выносимо. И можно ребенка просто возненавидеть в это время, никакой общение не нужно когда ты не можешь утром встать с кровати.
28.09.2021
Ответить
Аник
Есть послеродовой сплин - на гормональном фоне и из-за кризиса полной перемены жизни, а депрессия это более серьёзное состояние. И в том и другом случае необходима поддержка. Я очень рекомендую к перинатальному психологу обратиться.
27.09.2021
Ответить
Яна Ковтуненко
Аник, многие пишут про врачей. Мой муж, когда я поделилась с ним всем тем, что я чувствую сейчас, с таким видом меня слушал..теперь думает, что я какая-то не такая, что у меня нет материнского инстинкта. Скажи ему, что мне нужен врач, меня тогда вообще полной дурой сочтут. Хотя, это все, наверное, отговорки
27.09.2021
Ответить
Bonny
Яна Ковтуненко, мужчинам вообще сложно понять. Мой муж тоже не особо понимал и принимал. Хотя помогал с ребёнком, понимая, чтт мне крайне тяжело. Но мне кажется, есди бы ни наши родители которые оказывали овень большую поддержку во время моей ПРД, не известно как бы наши отношения это выдержали. Я для себя приняла, что он мужчина и что он в прицнипе по другому мыслит, и поэтому ему было тяжело понять что это такое и почему бывает.
27.09.2021
Ответить
Аник
Яна Ковтуненко, Психолог или психотерапевт это специалист, который работает с людьми, которые в целом здоровы, но столкнулись со стрессом или с какими-то состояниями, когда ещё врач не нужен. Это нормально, искать помощи и поддержки, когда нуждаешься в них. Я бы даже сказала это здоровый способ реакции обратиться в этот момент за помощью. Нет ничего предосудительного в том, чтобы столкнуться с новой ситуацией, понять что тяжело и начать вылезать. Но можно потратить годы на это, а можно уже сейчас себе помочь. Вот как раз мужья далеко не все понимают и не все подруги, и для этого и нужны помогающие специалисты. Там вы будете услышаны, правильно поняты. Хороший психолог не станет вам говорить что "вам надо" или вы что-то "должны" делать и вообще давать советы.
27.09.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.