Когда поняла, что сама виновата во всём...

"Но я почему-то сделала именно так, а не иначе." - Именно потому что вы сделали так, а не иначе, у вас появился опыт, как это вообще "иначе". Вы же не Ванга чтобы наперёд знать как всё будет. Если считаете, что ошиблись, это скорее повод для того что бы сказать себе - Блин, я ошиблась, в следующий раз поступлю учитывая этот опыт. То, какая вы были тогда что вы тогда думали сильно отличается от сегодняшнего дня. Сегодня вы уже совсем другая и в другом состоянии. И да, прошлое действительно не вернуть. Остаётся только сделать выводы и не тратить ресурс на чувство вины. Что было, то прошло. Все ошибаются, никто не идеален.

В смысле, ничего нельзя изменить? Это если только кто-то умер. Каждый день -- новый. Встал и делаешь выбор, исходя из данности. Чего оглядываться, впереди еще столько ошибок... Нытье -- самое-пресамое бесполезное занятие в жизни.

Знаю ответ. Понять, что тот человек, который тогда принимал решение, он был на другом уровне сознания, у него был другой опыт и он просто не мог принять другого решения, все было предопределено заранее, так сложилось. А как только решение было принято, вы получили новый опыт и уже были способны на другое решение (допустим), а уж если с тех пор прошли годы и подавно, вы уже даже клетками практически другой человек. С тех пор как я это все поняла, горечь сожаления не беспокоит меня уже так сильно.

думать о том что было в прошлом - самое глупое занятие. прошлое - лишь у нас в мозгу - а больше его нигде нету. от того что вы занимаетесь самосьеданием - ничего не поменяет. жить нужно здесь и сейчас. прошлого нету,а завтра может не быть. потому только сейчас! считайте то что есть у вас сейчас это исходные данные.

Все, что ни делается - все к лучшему. ;) Вы сидите в депрессии не потому, что что-то там сто лет назад неправильно порешали, а потому, что в данный момент вам что-то в вашей жизни не нравится, но менять это - неохота. ;) Потому что - да, за то, что происходит в вашей жизни ответственны вы и только вы. Разве это не очевидно? Я никогда ни о чем не жалею, это бессмысленно. Даже если результат не тот, на который я рассчитывала. Во-первых, цели могут меняться в течении жизни, это - нормально. Намного хуже как упёртая стремиться к чему-то, что уже и не нужно особо. Вот ура, добежали - и что? И зачем? Вы меняетесь, то, что было важно 5-10 лет назад, становится абсолютно ненужным - это нормально! Во-вторых, даже если результат не тот, на который вы рассчитывали - это не значит, что «все плохо». Все может быть намного лучше, чем планировалось. Все зависит от точки зрения. ;) Ну, а в третьих, даже если что-то не получилось, это все равно - плюс: сегодня я знаю больше, чем вчера. ;) У вас новая работа, и избыток впечатлений. Честно говоря, самый неподходящий момент, чтобы старые обиды ковырять начать. Но вам почему-то захотелось. Именно вам. ;) Примите, что «если бы я тогда решила по-другому, то сейчас точно так же бы сидела сопли на кулак наматывала». ;) И живите спокойно дальше.

Понять, что твой выбор - лучший из всех возможных. Остальные привели бы к более хужим последствиям. И если бы тебе сейчас, как в магазине на прилавке, разложить все возможные варианты развития событий, то ты все-равно выбрала бы этот! Ты сама не понимаешь насколько ты счастлива сейчас. А твое недовольство приводит лишь к тому, что равновесные силы кидают тебя на худший слой жизни. Прийми ситуацию, проживи и сдвинешься вперед. Ты умница,ты это поймешь совсем скоро. Не в деньгах счастье, и не в карьере, а в самой возможности жить и наслаждаться. Когда-то ВК я писала цитаты под псевдонимом Катя Асканова. И вспомнила одну свою фразу "Смысл жизни состоит в том, чтобы его не искать"

КПТ - "Я бы хотела никогда не совершать ошибок, но я понимаю, что я не Господь Бог, что иногда я могу поторопиться, я могу использовать непроверенные данные, у меня может быть мало опыта, у меня может быть мало знаний и т.д. Ошибки не равно я плохой человек, ошибки это опыт со знаком минус. Теперь когда я понимаю и знаю что было сделано неверно, в будущем я могу поступить иначе попробовать что-то новое и это приведет к опыту со знаком плюс. а сели даже будет опыт со знаком минус, это все равно не значит что я плохой человек, это значит что мне нужно детальнее разобраться и попробовать новый стратегии. " Пользуйтесь, КПТ отличная штука, в многих областях медицины КПТ я является рабочим методом, это не просто психотерапевтическая методика, это признанная медицинским сообществом работающая методика. То что вы описали - это катастрофизация прошлых событий и итог этой катастрофизации "я равно гавно". Вот от этого и уныние. Но ваша стратегия мышления ошибочная, деморализующая, она вас двигать не будет, вы будете с ней топтаться на месте и бояться новых ошибок, хотя ошибки это двигатель мирового прогресса, из-за ошибок были сделаны важные мировые открытия и благодаря ошибкам, были отшлифованы многие полезные предметы нашего обихода - лампочка, ремень безопасности в машине, шприц и т.д. Относитесь к ошибкам правильно, они учат вас быть гибче, они учат вас искать новые пути решения проблемы, они ваш опыт. Что касается почему я не могла быть умнее и не совершать ошибок? Вы просто не занимались своим эмоциональным интеллектом. В детстве у вас сформировались сверхценные потребности, знаете как вы их описали в посте? Вот так они выглядят: "почему я не достигла некоторых из своих целей. Не самых главных в жизни, но основных для меня." Что там за цели - признание, уважение, поддержка, любовь, известность, деньги, семья и т.д.? Разберите их, это важно. Далее в том же детстве вы обросли тактиками, как вы удовлетворите свои сверхценные потребности. Например, чтобы меня все любили я буду угождать людям и не буду доставлять хлопот. В детстве такая тактика хорошо работала с родителями, но во взрослом мире, она провальна. Вечно поддакивающая, незаметная девочка в офисе, никогда не станет начальником этого офиса. Начальники люди яркие, харизматичные, они не боятся внимания и ответственности и т.д. Причина по которой вы сейчас неуспешны это ваши детские провальные тактики достижения ваших важных целей. Их просто нужно поменять на эффективные и будет вам счастье.

Это не ошибки, это опыт. В тот момент времени, в котором вы были, находясь в конкретное том психо-эмоциональном состоянии, на том уровне развития, с теми взглядами и ценностями вы не могли принять другого решения, потому что если бы могли, то вы бы его приняли. Так что расслабиться и думать, что делать дальше, потому что мысли на тему, что было бы, если бы... Совершенно бессмысленны. Тем более, даже если бы вы приняли другое решение, то вообще не факт, что все было бы лучше. Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь. Да и не узнаете уже никогда.

Депрессивное какое-то состояние у Вас, когда всё видится через чёрные очки. Вы себя до изнеможения не вымотали на новой работе?

Я ни когда не жалею о прошлом, конечно, у меня, да как и у всех людей, в жизни было не мало ошибок, просто я говорю себе, что на тот момент, я не могла поступить по другому

Может сделать выводы, дать себе право быть не совершенной? Вы живой человек , не кукла. И просто продолжить жить дальше! Р.с. то время не вернуть. Хорошо. Но зачем сейчас себя съедать? Сейчас вы время не тратите впустую?

Как по мне, искать виновных- это какой-то тупиковый путь. Ну нашли вы виноватого и что? Допустим, это даже не вы, а кто-то другой и, допустим, даже он получил своё наказание. Но что это меняет? Сидеть и жалеть себя или сидеть и винить себя- это какое-то деструктивное поведение. Хладнокровно сделать выводы и действовать дальше. Лучше вместо поиска виновных искать пути улучшения ситуации.

Сходите куда нибуть отвлечься, кино , музей, посмотрите весёлые комедии. Я иногда тоже думаю что плохо живу, а почитайте как в Африке живут. И потом посмотрите как вы живёте. Переводила деньги на постройку деткам в Африке приюта. Они такм даже операцию по удалению катаракты не могут сделать. Радуйтесь сегодняшнему дню и ищите во все плюсы , а так зацикливаться можно с ума сойти

Может, это и не ошибки даже! Никто не знает, во что перемелется ваш опыт. Может быть, именно то, что вы считаете ошибками, составляет вашу индивидуальность! Как довлатов, сто работ сменил, нигде не приживался, а оказалось по судьбе, что он стал писателем, и все то, что казалось неудачами раньше, стало содержанием его личности и книг.

Слушайте… не знаю что там у вас за ошибки, нет смысла смотреть назад, надо действовать из той точки в которой вы сейчас! Мы каждый день делаем выбор огромное количество раз, даже статистически они не могут быть верные все, это опыт и иногда он стоит дорого.

А что такого непоправимого случилось? Что нельзя исправить или хотя бы смириться. Вы так трагично пишете, как будто череда Ваших неправильных решений повлекла за собой не меньше, чем чью-то смерть. Вам что-то мешает сейчас ставить перед собой цели и добиваться? Пошлое должно в прошлом оставаться, идите дальше, учитывая все свои ошибки.

Делать выводы и идти дальше. Я вот сейчас себе знатно жизнь поспорила своим стремлением к новым компетенциям. Погрузка себя, куда ж без этого. Теперь ищу варианты исправить. И да таблетки тоже помогают

Прошлого вы не измените, «ковырять» это все, кто виноват, кто не виноват, не имеет смысла. Делаем выводы и идем дальше. Рефлексируя над прошлым- о том что было сделано так или не так- Вы тратите свое настоящее. Воспринимайте это как опыт или урок и живите полной жизнью дальше, жизнь она одна :)

Неисправима только смерть. На ошибках учатся.

То, что вы делаете и есть иллюзии Потому что прошлого не изменить, будущего ещё нет....и есть только настоящее.... каждый день в нем мы делаем свое будущее....своими поступками и решениями Поэтому живите сейчас, а не в прошлом или будущем

Вы уже это сделали. Это теперь ваш опыт и багаж на будущую жизнь. И так как у вас ещё остались не исполненные цели, то с новым опытом и знаниями вы можете активнее заняться их достижением. Все это было необходимо, чтобы вы смогли стать лучше. Вообще таких мотивационных фразочек можно написать 80000000, но пока вы сами не встряхнете себя и не пойдете далее, они будут для вас бессмысленны

Мы не можем ничего исправить в прошлом. Мы можем лишь в своём настоящем формировать желаемое будущее. Жизнь как пОдвиг (геройство) и подвИг (от слова двигать, изменять). Либо изменяем жизнь сами в нужную нам сторону, имея храбрость и силы получать не всегда желаемый результат и опыт, либо пускаем все на самотёк, но тогда жизнь сама преподносит сюрпризы и течёт, куда течёт, а не куда нам надо.

психологов на ютубе смотрите? сейчас их так много - хорошо мозги ставят на место. Катя Васильева,Алуника Добровольская,Александ Шахов,Мила Левчук,Алла Пилипюк,поробуйте - может зайдет,по другому смотреть на мир станите

Да никак. Просто сказать что да все равно что было раньше, я начну жить по-другому с сегодняшнего дня

Сожаление- самое деструктивное чувство . Оно забирает время и ресурсы

Пройдите тест бека на депрессию и, если необходимо, обратитесь к специалисту.

Начните жить настоящим. Не стройте планов. Живите сегодня и все будет у вас замечательно!

Принять как опыт.