Постродовая депрессия

Я уже писала здесь о своих переживаниях, и напишу снова, потому что накатывает по ночам. И вместо того чтобы спать я дико стрессую. Я одна с двойней, нам 4,5 месяца, мы замечательные. Но я вынуждена констатировать у себя постродовую депрессию. Все это время я с ней борюсь, стараюсь радоваться материнству.
Сегодня меня накрыло тем, что я плохой человек. Я могу сколько угодно злиться на человека, который меня оставил, но сегодня мне кажется, что он меня оставил, потому что я плохой человек, недостойный ничего хорошего. И это убивает меня.
Мне вдруг показалось, что все жестокие слова и обвинения, которые я услышала в свой адрес - правда. Что я ужасно перед ним виновата. Это же бред, правда бред. Но я сейчас чувствую себя так как будто я вообще не достойна жить и не могу никак это чувство изменить. Почему это стало важно, я не понимаю. Два года травмирующих отношений, завуалированная изощренная жестокость в словах и поступках, постоянно навязанное чувство вины. Я рада, что человека больше нет в моей жизни, но этот след, что я плохой человек и во всем виновата, почему никак не проходит и периодически так мучает. У человека своя искаженная версия реальности, в которой он выставляет меня монстром, чудовищем, а я внутренне так на это ведусь. «Представляешь, как мне было плохо, если я решил бросить беременную женщину» - говорит человек полностью уверенный в том что он жертва. Это же бред, полный бред. Почему я действительно чувствую будто виновата, будто не смогла понять эту тонкую чувствительную натуру.
Как же выключить это и просто быть с моими прекрасными детьми???