Пост перенесла не я, а модераторы. Так что на правах автора дневника обсуждение закрыто
.
.
.
Форумчанки, сидящие в разделе «психология» по много лет и уверенные, что депрессия — это когда «просто апатия», чтоб вам не гуглить, сделала это за вас. Краткий ликбез по симптомам депрессии:
Депрессия — это не «надо взять себя в руки». Это когда:
1. Апатия как режим энергосбережения. Ничего не хочется. Но бывает и депрессия, когда сохраняешь лицо и функционируешь, делая необходимый минимум, что вызывает ложную видимость здоровья.
2. Тревога на максимуме. Сердце колотится, мысли скачут, кажется, что вот-вот случится что-то ужасное. А повода нет. Вообще.
3. Раздражительность на ровном месте. Бесит всё: муж дышит громко, ребёнок не засыпает, чай остыл. Хочется кричать и бить посуду (иногда бьётся).
4. Чувство вины за всё. Виновата, что устала. Виновата, что не радуешься ребёнку. Виновата, что гв, ив, кс или ер - выберете свое. Виновата, что ребенок плачет. Виновата даже за это чувство вины.
5. Мысли в формате «всё бессмысленно». Будущее кажется тёмным туннелем без выхода. Мысли по кругу: «я плохая», «всё зря», «я всех достала».
6. Усталость, которая не проходит. Спишь, а просыпаешься разбитой. Как будто тебя выключили и забыли.
7. Изменения в аппетите и сне. Или жрёшь всё подряд, или забываешь поесть. То спишь сутками, то ночами не спишь.
8. Проявляется не сразу, а к 3-4 месяцу после родов.
А если вы до сих пор думаете, что это просто «нытьё» или «лень» или «такой характер» — вы просто не в теме. И да, это лечится. Это нарушение в биохимии мозга, которую провоцирует беременность и роды.
И чтоб 2 раза не вставать, чем опасны токсичные комментарии.
Они являются триггером. Для человека в обострённом состоянии любая мелочь может стать последней каплей. Жестокий или обесценивающий комментарий может резко усилить приступ паники, чувства безнадёжности и отчаяния. В моменте острого кризиса это может подтолкнуть к мыслям о суициде как к единственному способу прекратить невыносимую боль.
Молчание было бы гораздо милосерднее.