Мама двоих (2 года, 8 месяцев)
Москва
Ищу повод попереживать!
Девочки. Моя нервная система расшатана. Вроде в семье все хорошо, но я чувствую что я ищу повод начать переживать и накручивать. Раньше я могла себя останавливать, а теперь все хуже и хуже. Сначала мобилизация нервы потрепала, то у старшего прыщик, то младший в 8 месяцев не ползает, вот банально сейчас съела пару ложек домашней консервации и все - я могу подцепить бутулизм и он передастся младшему 😔 и так по кругу - переживания, переживания, переживания. ГВ прекращать не хочу, на психолога денег нет, к психиатру идти не хочу. Что делать? 😭😭😭
Лучший ответ
toos
Мама мальчика (8 лет)
Москва
Ну раз не хотите, то конечно, все решится само собой! Так же обычно все и бывает!
0
24.10.2022
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
toos, кстати, большинство всякой фигни не очень серьезной, действительно, проходит само, если не придавать этому такого большого значения. Как там: "если долго сидеть у берега реки, то можно увидеть, как проплывает труп твоего врага".
0
24.10.2022
Ответить
Мама мальчика (8 лет)
Москва
Olla, дада, очень красивая легенда, если не знать, что впервые фраза появилась в романе "Сёгун", Джеймс Клавелл, первая публикация - 1975 год. :) не особо «древняя мудрость»
0
24.10.2022
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
toos, дело не в древности, а в жизни. Наш мозг заточен на то, что "надо что-то делать, надо что-то делать", а на самом деле многое со временем само проходит. Рассасывается) если не паниковать и не придавать важности. В тех же психологических пррктиках советуют просто позволять течь навязчивым мыслям, наблюдая за ними со стороны. Ну в примере автора: о сейчас я боюсь, что ребенок не ползает. А тут переживаю, что не то съела. Надо же, какое интересное переживание".
0
24.10.2022
Ответить
Москва
Мне кажется , тут нужно подходить комплексно. Пустырник, Магний, спорт (хоть приседания 3×20), подработка (чтоб мозги работали), отдых от детей и быта
0
24.10.2022
Ответить
Кострома
Спорт ежедневно, пока дети спят) реально помогает, мне это психотерапевт посоветовал. Ладно, может, не ежедневно, как уж Вам больше нравится.
Книга "Терапия настроения", погуглите. Автора забыла, но она одна такая.
Вообще, это всё временно и не стопроцентно помогает, увы. Наверное, нужны лекарства, сама не пробовала, тоже на ГВ пока. Но, по сравнению с тем, что было со мной зимой, сейчас небо и земля, стало легче. Зимой хотелось выйти в окно.
0
24.10.2022
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Денег нет, туда не хочу, то придумаю… Вы выкарабкаться хотите? По посту, нет…
У Вас несколько вариантов:
Жить дальше и сгореть.
Начать самолечение (с препаратами) и 50/50 навредить/отпустит
Перестать искать отмазки и идти к врачу. Бесплатному для начала. Начните с невролога, он вас направит. (Только не врите. Будет хуже)
Вам решать🤷♀️
0
25.10.2022
Ответить
Новосибирск
Мозг должен работать, если он не занят, то работает на тем «что есть», а в вашем случае это тревожность. Займите мозги новым чем-то
0
24.10.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Больше отдыхать. Когда нс перегружена, она начинает формализовать нагрузку в страхи и тревоги
0
24.10.2022
Ответить
Москва
Я сейчас на ад, совместимых с гв, у меня правда была причина для постродовой депрессии, но думаю я без этого тоже бы стала из-за каждого чиха переживать. А вообще заметила, что мне значительно легче после общения с людьми, особенно если это подруги, у которых дети постарше. Я как будто могу на них немного положиться, посоветоваться, и когда они у меня в гостях, мне гораздо спокойнее. Тем более я могу все свои тревоги на них вылить, все примерно через одно проходят же, плюс минус) поэтому понимают.
0
24.10.2022
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года)
Москва
Помогла учёба.
Да, это сложно.. С двумя детьми. Но трачу на неё время, которое раньше тратила на переживания
0
27.10.2022
Ответить
Мама мальчика (26 лет)
Минск
Хоть к эндокринологу и неврологу сходите, или не сходите. Ну вдруг само рассосется))
Ведь, не хочу к психиатру - это тоже повод себя поднакрутить и страхов напридумывать
0
25.10.2022
Ответить
Мама двоих (18 лет, 5 лет), планирую беременность
Москва
Та же фигня. Сама себя накручиваю. Понимаю, что накручиваю, но не живётся спокойно. У меня вот сегодня на повестке дня щитовидка. 🤦 Не знаю, что с этим делать. Постою послушаю.
0
24.10.2022
Ответить
Новосибирск
Я очень тревожный человек, но борюсь. Всяко. Отвлечься, занять себя каким-то делом, хобби. Посмотреть на ютубе психологов на эту тему. Попить успокаивающие ( их простого магний, валерианку, глицин - найти что можно на гв). Травки успокаивающие перед сном
0
25.10.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Бедная автор, понимаю вас. Такое в стране твориться. сейчас все в депрессии , и много поводов переживать и смотря на все происходящее - будет все хуже и хуже . Мне помогает Йога .
0
27.10.2022
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Москва
Стресс, нервное напряжение расшатывают. Нет денег на платного сходите хотя бы к бесплатному. На сайте тывпорядке рф можно записаться.
0
25.10.2022
Ответить
Москва
Попробуйте физ нагрузку. И переключитесь и для всего организма полезно и приятно
0
24.10.2022
Ответить
Мама двоих (10 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
Мозгу нужна работа. Что-то интересное.
0
24.10.2022
Ответить