Ищу повод попереживать!

Мне кажется , тут нужно подходить комплексно. Пустырник, Магний, спорт (хоть приседания 3×20), подработка (чтоб мозги работали), отдых от детей и быта

Спорт ежедневно, пока дети спят) реально помогает, мне это психотерапевт посоветовал. Ладно, может, не ежедневно, как уж Вам больше нравится.

Книга "Терапия настроения", погуглите. Автора забыла, но она одна такая.

Вообще, это всё временно и не стопроцентно помогает, увы. Наверное, нужны лекарства, сама не пробовала, тоже на ГВ пока. Но, по сравнению с тем, что было со мной зимой, сейчас небо и земля, стало легче. Зимой хотелось выйти в окно.

Денег нет, туда не хочу, то придумаю… Вы выкарабкаться хотите? По посту, нет…

У Вас несколько вариантов:

Жить дальше и сгореть.

Начать самолечение (с препаратами) и 50/50 навредить/отпустит

Перестать искать отмазки и идти к врачу. Бесплатному для начала. Начните с невролога, он вас направит. (Только не врите. Будет хуже)

Вам решать🤷‍♀️

Мозг должен работать, если он не занят, то работает на тем «что есть», а в вашем случае это тревожность. Займите мозги новым чем-то

Больше отдыхать. Когда нс перегружена, она начинает формализовать нагрузку в страхи и тревоги

Я сейчас на ад, совместимых с гв, у меня правда была причина для постродовой депрессии, но думаю я без этого тоже бы стала из-за каждого чиха переживать. А вообще заметила, что мне значительно легче после общения с людьми, особенно если это подруги, у которых дети постарше. Я как будто могу на них немного положиться, посоветоваться, и когда они у меня в гостях, мне гораздо спокойнее. Тем более я могу все свои тревоги на них вылить, все примерно через одно проходят же, плюс минус) поэтому понимают.

Помогла учёба.

Да, это сложно.. С двумя детьми. Но трачу на неё время, которое раньше тратила на переживания

Хоть к эндокринологу и неврологу сходите, или не сходите. Ну вдруг само рассосется))

Ведь, не хочу к психиатру - это тоже повод себя поднакрутить и страхов напридумывать

Та же фигня. Сама себя накручиваю. Понимаю, что накручиваю, но не живётся спокойно. У меня вот сегодня на повестке дня щитовидка. 🤦 Не знаю, что с этим делать. Постою послушаю.

Я очень тревожный человек, но борюсь. Всяко. Отвлечься, занять себя каким-то делом, хобби. Посмотреть на ютубе психологов на эту тему. Попить успокаивающие ( их простого магний, валерианку, глицин - найти что можно на гв). Травки успокаивающие перед сном

Бедная автор, понимаю вас. Такое в стране твориться. сейчас все в депрессии , и много поводов переживать и смотря на все происходящее - будет все хуже и хуже . Мне помогает Йога .

Стресс, нервное напряжение расшатывают. Нет денег на платного сходите хотя бы к бесплатному. На сайте тывпорядке рф можно записаться.

Попробуйте физ нагрузку. И переключитесь и для всего организма полезно и приятно

Мозгу нужна работа. Что-то интересное.