Мама двоих (8 лет, 4 года)
Прага
Периодический страх при вождении
Добрый день. Вот не было печали. У меня была повышенная тревожность, после ковида, после февраля повысила тревога. Я живу в Чехии. Проработала с психотерапевтом свою проблему и отпустило ( надеюсь навсегда ушло). Теперь проблема с вождением. Эпизоды были, но я не реагировала, а сейчас после своей проблемы переключилась на эту проблему. Ситуация такая. У меня авто на русских номерах, поэтому перед поездкой я чувствую нервозность, не прям сильную, но она есть. Сперва была сильная в самом начале всей ситуации, так как был всплеск агрессии. Потом вроде утихло, но вот чувство неуверенности осталось. И получается так, я могу ехать вообще нормально, а может быть, что еду и как будто задумаюсь, потом понимаю что задумалась и пугаюсь. Либо от солнца проезжаю дорогу где небольшой лес, от солнца может тени деревьев быть и как будто в глазах рябит и тоже может испугать, кажется как голова кружится. Ну такого формата. Но вот в этот страх, получается сердце колотится и слабость в теле, что тоже начинает пугать. Через кпт можно такое проработать или вновь психотерапевта подключить? Я все осознаю и понимаю, но психика пока не воспринимает адекватные аргументы. Но от таких поездок, лишний раз не хочется ехать, но у детей школа удаленно и их возить надо, хочешь не хочешь. PS за рулём 12 лет
Мама троих (13 лет, 7 лет, 4 года)
Тбилиси
ужасное чувство. Я водила как ас: пока в меня не врезался автобус. Виновен он, нарушил, благо, были камеры, помял меня знатно, испугалась тоже хорошо. теперь езжу неуверенно, но стараюсь каждый день, ибо машина- моя разругзка, надо просто перебороть и перетерпеть.( в моем случае).
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Боуи, у меня мама вчера на сделке была на улице 1905 года, хорошо не в этом такси
Вам очень сочувствую
Вам очень сочувствую
0
03.11.2022
Ответить
Мама троих (13 лет, 7 лет, 4 года)
Тбилиси
Daria13, какой кошмар. В меня врезался огромный старый Икарус. Причем, настолько тупо, он просто когда начал движение, не посмотрел на дорогу, с кем-то говорил из пассажиров и курил. совершенно пустая была дорога, и вдруг этот ужасный шум, просто из ниоткуда. От неожиданности я офигела просто. Сейчас езжу как зашуганный кролик, машину вернули две недели назад, две двери поменяли, на новом мерсе(((( но все равно без машины не могу, каждый день по чуть-чуть езжу, возвращается былая уверенность тихо-тихо.
0
03.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Боуи, я давно меняла две двери на своей, тогда ещё только училась ездить, не чувствовала габаритов и встретилась со столбиками. Но я тогда не испугалась. Самое смешное было, что это был др моего партнера, и я ехала ему за подарком. В-общем приехав домой, я выдала ему - у меня есть для тебя два сюрприза, хороший и плохой, с какого начнём? Посмеялись тогда. А вот небольшое дтп с мотоциклистом не по моей вине меня торкнуло сильно, меня дня три трясло, что я могла убить человека. Но и это не поставило крест на моем водительском опыте. А вот паническая атака за рулём меня добила (я ниже пишу), с тех пор у нас с машиной отношения крайне натянутые
0
03.11.2022
Ответить
Мама двоих (28 лет, 15 лет)
Москва
Daria13, я который день об этом думаю. Страшно наблюдать со стороны как через несколько секунд закончится жизнь людей.
0
04.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Калининград
Daria13, я до сих пор под впечатлением 🥺
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Екатерина, вам нельзя, вы береременны, носите спокойно свою девочку. Лёгких родов вам!
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Калининград
Daria13, сейчас столько ужасного происходит в мире, что и невольно попадаются на глаза такие новости.. спасибо 🥺
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Екатерина, я понимаю. Но пытаюсь жить по такому циничному выводу: «Слишком большая роскошь переживать за чужие проблемы». Вот я писала в другом посте, скопирую сюда: «Не найду статью по психологии, но был интересный тезис: «просмотр новостей - потребность в безопасности, неконструктивно реализуемая» и чем заменить эту потребность - стабильный безопасный дом, привычная рутина, реорганизация пространства и разбор вещей, уборка и пр быт. И все пишут - влияйте на то, что можете повлиять. Иначе чувство беспомощности под давящими негативными новостями вас убьёт. Держитесь, удачи!»
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Калининград
Daria13, я новости не смотрю. Точнее только наши Калининградские и все. А когда передачи начинаются - прямо тошнить начинает, выключаю телек и до свидания 😂 за руль и кататься)) а один раз вообще такооое было. 24 февраля поругалась с мужем и не думая села за руль и уехала в Польшу. Прямо недумая - просто так)) Или совсем недавно проснулась ночью и поняла, что хочу сменить обстановку и вернуться домой, так я купила билет в Питер и в 5:00 утра уже сидела в самолете 😅.. нужно было от этого всего отдохнуть. К чему я это все.. таким образом отдыхаю от новостей и от происходящего. Вот на днях, я прилетела в Мадрид
0
11.11.2022
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Когда и как ты потеряла уверенность в себе? - хочется спросить прочитав ваш пост. Тревога которая мигрирует, это частое явление. Это значит что очаг напряжения бурлит, он не вскрыт, не осознан, не проработан. Симптомы просто перетекают из пустого в порожнее, из страха за здоровье, в страх за детей, из страха за детей, в страх аварии, из страха аварии еще куда нибудь двинутся. Возвращайтесь к вашему специалисту, копайте дальше, работайте над основным (истинным) источником вашего напряжения.
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Барокка, за рулём сидя в декрете, так как навыки теряются, мало выезжаю. В общем-то тоже самое с работой, если сказать иди работай, то тоже неуверенность, что я справлюсь. Хотя сейчас я прохожу обучение на курсах в ИТ и в общем-то справляюсь, хотя училась я давно и работала тоже, в ИТ уже очень многое поменялось.
0
03.11.2022
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Ольга, Вы написали что у вас авто с русскими номерами в Чехии. Вы переехали? Как давно? Далее вы в декрете, в чужой стране, пытаетесь работать в ИТ, на сколько я понимаю удаленно. Рабочие навыки из-за длительного нахождения в декрете утрачены. У вас факторов для того чтобы слететь с катушек и тревожится выше крыши. При таких обстоятельствах быть уверенным в завтрашнем дне крайне не просто. Но и это не конец истории. Почему? Да потому что есть истинный источник напряжения. Все обстоятельства жизни в которые вы попали, лупанули в вашу ахиллесову пяту, которая всегда была. Думаю это она "неуверенность, что я справлюсь". Думаю что до переезда в Чехию с детских лет вы периодически сомневались в себе, ваше взросление, становление, как личности прошло в этих сомнениях. И вот он метеоритный дождь в виде декрета, переезда, обучения профессии и вы посыпались, ресурса вытянуть это все просто не хватило и вы улетели в свою тревогу. Назначение вашего симптома, страха вождения, это отвлечь внимание от истинной причины недовольства и слить напряжение. Вы ведь много лет не решаете вашу проблему связанную с внутренне неуверенностью и мозг устал париться и напрягаться, все равно вы в этом вопросе стоите на месте, поэтому он нашел реального врага, машину и страх вождения и начал с ней бороться. В этой мини войне с автомобилем вы можетет побеждать и проигрывать, отвлекаться и сливать свое напряжение, это более реальный враг нежели тот глубокий пласт неуверенности в себе в недрах вашего сознания.
0
03.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Барокка, в декрете я уже как 8 лет. 6 лет как ездим по Европе. Учусь, чтоб как раз постараться найти удаленную работу. Небольшая подработка есть удаленно. В Чехии 4 года. Муж ездит по работе( его приглашают) и я с детьми с ним конечно. У меня есть большой минус, что я умею себя накрутить. Даже с психотерапевтом мы это проговаривали и я сама знаю, стоит мне один раз вот что-то испытать не входящее в норму и я буду потом думать, а когда думаешь, то опять же вылезет. Но я такая была всегда, не только с периодом тревожности. Я понимаю, что меня мышление и стараюсь, но это не очень легко конечно.
0
03.11.2022
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Ольга, "я умею себя накрутить. Даже с психотерапевтом мы это проговаривали и я сама знаю, стоит мне один раз вот что-то испытать не входящее в норму и я буду потом думать, а когда думаешь, то опять же вылезет. Но я такая была всегда, не только с периодом тревожности." - у меня нет понимания того, что вы описываете в этих предложениях, но есть четкое ощущение, что это ваш очаг напряжения, привет из детства. Нужно нырять туда и разбираться как вы генерируете тревогу. У вас для этого есть свой человек, покопайтесь. Что касается "Я понимаю, что меня мышление и стараюсь, но это не очень легко конечно." Ох, Олечка, я вас расстрою, ваша работа будет длиной в жизнь. Вы будете как спортсмен, который вечно тренируется и сидит на диете. Жесткая самодисциплина, рациональный подход и вечное желание скатиться в старые формы поведения и мышления, слететь с диеты и тренировок так сказать. Такая как вы есть, вы будете всегда, если вы будете отпускать тормоза и позволять тащить себя по эмоциям, вы будете вылетать в тервогу и боятся машины, белочек на деревьях, собачек в подворотне, окон, дверей и еще чего-нибудь, мозг изобретателен. Вам предстоит нелегкий путь, он потребует от вас усилия и контроля над своими навязчивыми мыслями, однако если вы приложите усилие ваша тревога снизит обороты и вы будете вести качественный образ жизни. Не опускайте руки, работайте над собой, дайте отпор этой вредной тревоге, разозлитесь на нее и стукнете рациональными мыслями по этой вредине и она уйдет, и все у вас будет хорошо.
0
03.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
У меня есть такой страх чуть по другим причинам, работала с психотерапевтом, но так и не прошёл, вожу через силу, как могу избегаю садиться за руль
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Daria13, надо как-то перебороть это все. А вы давно да рулём? У меня раньше вообще проблем не было, потом в декрете сидела и редко ездила, вот с того момента уже вов че дыры не ездила, уже задумывалась, а будет там парковка или нет, хотя раньше даже не думала. Ну а в другой стране вообще лишний раз не выезжаю, так как машину страшно парковать где попало, поэтому только до/из школы и дом занятия. Но этот момент мне стал мешать. Раньше я ехала и не думала, а теперь в себе гоняю мысль, что вот если опять страх будет. Получается накручиваю саму себя.
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Ольга, да, все именно так как вы описываете. Я восемь лет за рулём. За рулём на автобане у меня случилась первая в жизни паническая атака, я думала, что это конец, у меня сердечный приступ, я потеряю сознание и разобьюсь. И перестроиться быстро я не могла, ехала в плотном потоке. В-общем оттуда все пошло, я боюсь не машины, а того, что мне в машине снова станет плохо
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Daria13, да, надо как-то перестроить свой мозг на другое мышление. Я вот ехала и говорила себе, рассказывала😆 но это жесть конечно, вроде все же нормально было и тут нашла себе проблему.
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Афины
Ольга, мне психиатр именно так и объяснял, про собаку Павлова, рефлексы, диалог с собой, создание новых позитивных ассоциаций, но… я не могу забыть тот животный страх, сколько бы позитива я себе не наговорила и напредставляла
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Daria13, да, надо как-то перестроить свой мозг на другое мышление. Я вот ехала и говорила себе, рассказывала😆 но это жесть конечно, вроде все же нормально было и тут нашла себе проблему.
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Калининград
Я тоже езжу на российских номерах в Польше и Германии . Мне честно пофиг вообще 😅 Но если вас это напрягает тогда меняйте на чешские
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Екатерина, я не могу сказать, что прям сильно волнует. У меня как привычка выработалась, что иду в машину и чуть нервничаю, потом еду и отпускает, перестаю заморачиваться. Но вот этот период когда иду в машину, надо перебороть, настроить себя на не нервничать)) вообще я тут анализ проводила и с психотерапевтом пообщалась, я думала у меня на психологической почве бывают ощущения как залипания или там перепад света и как голова чуть кружится, но видимо это физиологическое больше, так как протестировав себя, я поняла, что это либо какое-то напряжение в глазах, либо когда я очень тяжело просыпаюсь. Такое состояние может быть даже если пешком иду, как на автомате. На йоге могу пол занятия в полусонном состоянии быть, потом вроде просыпаюсь. Сейчас делаю зарядку по утрам, что мозг пробудить, но вот с глазами надо подумать. Я проверяла, вроде кроме незначительного минуса ничего не было, в машине в очках. Вообщем физиологию тоже надо проверить и обсудить такие моменты с офтальмологом. Номера сложно поменять, мы когда узнавали, там один переход из евро 5 в евро 6 очень напряжный. Летом машину надо вывозить, там же грин карта перестанет работать, тогда может что то в Чехии возьмем🤷🏻♀️
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Калининград
Ольга, ясно. У меня тоже полусонное состояние целый день🤷🏼♀️ когда ни фига не сплю, а утром за руль надо садится, конечно, тяжело. Еще глаза к вечеру побаливают. У меня со зрением не очень хорошо. Очки ношу. За рулём не всегда, но частенько ношу, и от них болит голова и усталость и потом начинается тошнота и короче пипец😚 Насчёт машины, странно, что тяжело поменять. Ну тогда при первой возможности, купите себе новую, с чешскими номерами. Если вас волнуют рос номера, то как человек, который ездит в Европе на рос номерах, скажу вам - не переживайте, это всего лишь номера) На вас как-то не так смотрят или в чём проблема? Вы давно в Чехии живёте? Я езжу нормально. В Польше кстати очень добрые и на границе пропускают. В Германии тоже без проблем. Полно украинцев, но меня это не волнует. Полно русских тоже. Какая вообще разница, даже если люди криво смотрят на тебя и на твою машину с российскими номерами 🤷🏼♀️😁 я горжусь собой и своей красивой машиной 😂 мне наоборот нравится ездить и выделяться среди евроводителей 🤭
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Екатерина, сплю то я нормально, я просто могу спать и 10 часов, но в буднях сплю 8, видимо мне мало😆 ну прям прямой агрессии нет, но допустим могут встать и сфотографировать машину, или встать на номер смотреть и обсуждать там между собой что-то, при этом я сижу в машине и меня как бы видно. Вроде мелочи, но видимо морально меня беспокоит это, хотя стараюсь тоже не обращать внимания.
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (9 лет, 3 года)
Калининград
Ольга, а что у вас за машина, что все фоткают? Ламборгини? 😁 У меня БМВ x6, езжу на ней. Да некоторые как то не очень смотрят, но меня это особо не напрягает, ибо, я не обращаю внимание на таких людей и на их взгляды тем более.
0
11.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Екатерина, да если бы😆😆😆 вообще обычный хендай. Я тоже стараюсь не заострять своё внимание, но все же есть чувство неловкости в такой момент. Уж не знаю почему, понятно в Чехии русских авто стало значительно меньше, но все же они есть. Возможно сама морально заостряю внимание, надо отпустить и не думать, но не всегда так легко поступить. Но я стараюсь)) но на фоне всего этого вот выработалась как вредная привычка перед выездом небольшой мондраж, возможно потенциально психика готовится к чему-то опасному, но вроде ничего не случается, психика это понимает и отпускает, я расслабляюсь.
0
12.11.2022
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Ришон-ЛеЦион
Можно и так, можно и с психотерапевтом. Вообще при таких делах, как в последний год, тревожному человеку и рехнуться недолго, запускать неприятные симптомы не стоит. Я сама побаиваюсь водить немного, особенно в непривычных местах.
0
02.11.2022
Ответить
Мама двоих (11 лет, 7 лет)
Прага
Юлия, ня работала с психотерапевтом, просто видимо в тот период с авто не зацикливалась , а тут начала. Походу из одной проблемы решила в другую перекочевать))
0
02.11.2022
Ответить
Мама девочки (6 лет)
Ришон-ЛеЦион
Ольга, в общем, так выглядит склонность к общей тревожности, основная мишень беспокойства меняется. У вас же не боязнь вождения, просто вождение провоцирует панические реакции
0
03.11.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
Поменяйте номера на чешские, если русские вас нервируют.
0
03.11.2022
Ответить
Мама двоих (28 лет, 15 лет)
Москва
У меня тоже бывает такой страх. Он связан с ситуацией, произошедшей год назад, и теперь, при подобной, я вся внутри сжимаюсь, напрягаюсь. Жуткое ощущение.
0
04.11.2022
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 14 лет)
Москва
А что именно останавливает от работы с психотерапевтом? Страх иррациональный, на когнитивном уровне всё понимаете, значит работать нужно через другие инструменты, не кпт.
0
02.11.2022
Ответить
