Как пережить послеродовую депрессию?

Раньше я училась и работала, всегда была в движении ,мне никогда не было так плохо как сейчас, от уже почти годового декрета. Потом работала на работе без выходных ,но тоже чувствовала себя нормально ,сейчас же у меня постоянно состояние полного упадка.

Ребенок ночами плохо спит и это прям доводит меня полностью, голова все время трещит, утром будто поезд переехал. В общем уже не знаю как пережить декрет. Может,кто-то с похожим сталкивался, что делали? Какая-то послеродовая депрессия похоже началась. Мне постоянно очень плохо и будто ватная голова, каждый день все одно и то же. Я прям не могу сидеть дома, поняла,что больше рожать точно не буду, потому что меня прям убивает это сидение в четырех стенах и отсутствие сна. Невролог выписал антипсихотические нейролептики от депрессии и невроза и бессонницы,но они превращают меня в человека-зомби и голова от них трещит втройне ,с ними в общем ещё хуже.

Подруги все разъехались по разным городам и даже уже простого общения нет. Есть возможность только маме отдавать ребенка в выходной раз в недели две на пару часов,но я не успеваю отдохнуть за это время.

(Днём ребенок максимум по часу спит,а я час только засыпать буду.)

Подскажите, пожалуйста