Как пережить послеродовую депрессию?

А мне наоборот так нравится в декрете😀 скоро на работу, не хочется😄

У меня сын тоже с рождения плохо спал. Довёл меня до того, что у меня сил встать не было, давление низкое, температура низкая. Ходила к врачу, сказал что мне нужно как минимум неделю оттохнуть ( т.к. анализы все в норме), а сына родственникам отдать. Но родственник все далеко, решила зарядку делать, пить витамины , привела себя немного в порябок , ну получше стала себя чувствовать.

Сил вам, здоровья и терпения. В сад может через год или 2 отдадите и уже проще намного будет.

Чуть с ума не сошла первые 2 месяца. От понимания того, что больше себе не принадлежу и живу пока что для того, чтобы жил ребёнок. Я хотела умереть, серьёзно. Обратилась к врачу, выписали препараты.

Мужа напугало то, что со мной творится и наняли няню на день. Я могла спать, а она сидеть с ребёнком, либо я могла уйти за продуктами по делам. Потом наня от нас ушла , у неё случилось несчастье, и стала помогать мама, пока я хожу по своим процедурам разным и по салонам, по магазинам, короче куда угодно лишь бы расслабиться, потому что не хочу я больше ощущения этой беспомощности . В пол года, когда ребёнок окреп ещё больше, стала гулять выходить вечерами с подругами, в клуб и тому подобное. И с тем, что вновь в моей жизни появились всякие развлекухи, мне стало легче.

у меня второй спал по 20-30 мин до 2х лет. Помогало самое простое народное средство - муж. Давал выспаться, отправлял отдохнуть и в целом был вовлечен в памперсную эпопею. А еще я училась с обоими, смена обстановки помогает от дня сурка и депрессии. Выйдя из декрета, полученные знания активно использую.

А от упадка сил я пила магний б6.

Вам нужен сон. У меня малыш до 3х месяцев просыпался ночью стабильно каждые полтора-два часа кушать. ИВ. И вот пока добежишь,наведешь,подержишь бутылочку, пока он кушает - это уже минут 20,дальше сон и опять подъём. Было тяжело нереально. Днём тоже спал мало. Но когда со временем сон у малыша продлевался до 3х часов - это было ооочень ощутимо. Состояние вообще другое. Плюс, иногда просила мужа в его вых поспать с малышом, а я в отдельной комнате. У вас есть такая возможность?

ПРД проявляется иначе и это состояние гораздо тяжелее, чем недосып. Вам необходим отдых, сон очень важен, от него зависит ваше сознание и восприятие мира днём.

Это не послеродовая депрессия, это усталость от бытовухи и "дня сурка", не пособность себя реализовать в карьере, отсутствие полноценного общения, постоянные обязательства и непрекращающееся чувство ответственности, лишение свободы- вы себе не принадлежите, как раньше. Это очень угнетает свободолюбивых. Кроме как на работу выйти, не представляю другого варианта.

Я помню этот период.. когда перестаешь ценить, то что есть.. На самом деле работа ведь не спасет вас от этого состояния.. Потому что плюс к тому, что дома у вас еще и головняк на работе будет, а там уже е свое родное нервы портит, а посторонние люди, которые от вас что-то хотят. Поэтому! Надо увидеть все хорошее, что вас окружает, дети растут, потом им будет стыдно когда вы его захотите при друзьях поцеловать))) и ему будет интересно не с вами погулять, поехать куда-то отдохнуть, а с друзьями во дворе потусить))) Но я понимаю, что сложно реально и правдиво радоваться и это понимать, поэтому лучше в этом психолог поможет, а не комменты на форуме.. Моя вам рекомендация - Елена Комолова, у нее есть сайт, погуглите, принимает онлайн и офлайн.

Попросите психиатра другие препараты выписать. Антидепрессанты. Я от нейролептиков тоже хуже себя чувствовала.

а так, надо высыпаться. В выходные мужа подключайте и ложитесь спать, пока он гуляет.
Няню почасовую наймите.


Я вышла на работу в 5 месяцев сына на чуть-чуть чуть, с года работа по времени увеличилась, но я хоть ожила. Если ребенка оставить не с кем, но есть возможность няни - нанимайте няню и идите на работу. Серьезно. Не все женщины кайфуют от декрета, это нормально.

У вас скорее усталость от дня сурка бесконечного, ну и плюс задолбанность бытом. Как ни странно, хоть с выходом на работу я стала спать ещё меньше, но сил и энергии появилось больше.

Блин я первый день в декрете а уже не знаю чем заняться. Прям страшно. Надеюсь на то что привыкну вдруг еще понравится ☺️

Мне это болбщемнапомнило хронический недосып и накопившуюся усталость. У меня тоже так было имено ближе к году ребёнка. Первые месяцы вообще легко как по маслу. А за год вот этот прерывистый сон, недосыпы, усталость - накапливалась. Помог отдых семьей на олинклюзиве на неделю. Потом старалась по возможности не доводить до такого состояния и заранее восполнять свои ресурсы, а не когда истощена полностью.

Я сразу после года вышла на работу. Наняли няню. Материнство - немного не моё. Увы🤷🏻‍♀️

Я так не хотела в декрет, даже от отпуска отказалась, шла с мыслю что это просто затяжной отпуск. Я дошла до мамского форума, никогда бы раньше и не поверила, что так будет)) Стараюсь не раскисать, пью витамины, делаю зарядку, слежу за питанием, костюм медицинский уже купила на работу, хочу выйти из декрета такой же тонкой и звонкой)) Иногда думаю что я плохая мама, что не могу растворится в ребенке...

А что у Вас по витаминкам?

Завершили ли ГВ?

Может Вам себя как-то поддержать, организм вымотался, конечно, и на настроении всё это отражается.

Кто сталкивался? Все, кто был в декрете. Мне очень не хватает общения, я очень люблю быть в движении. Радует, что это временно. Скоро снова лето и будет веселее, ну а там садик и на работу.

ага, смирилась. сейчас ещё заболел сын, неделю дома сидим. и он у меня в отца пошёл, всегда домой бежит. а я, что в детстве лишь бы куда нибуть выйти погулять, в гости сходить, съездить, что в подростковом возрасте всегда куда то бежала. Очень тяжело морально было первый год особенно. Когда третий год сыну пошёл уже привыкла.

Попросите помощи, не важно у мужа или у родителей. Пусть хоть раз-два в неделю отпускают вас одну куда-то. Просто подумайте о том, что будет дальше, если вы не отдахнете. Послеродовая депрессия не шутки. Вашему ребёнку нужна здоровая, счастливая мама, возможно и он будет намного спокойнее.

Ну и вам нужно конечно менять картинку. Стараться это делать как можно чаще. Нельзя отдыхать там, где вы работаете. Вы с ума сойдете просто)

Проблема в том что Вы не спите, наладите сон - через какое-то время (когда выспитесь) наладится самочувствие. Просите бабушек посидеть, мужа, а сами спите. Няня.

Все сталкивались. Выходов немного, спать днём с ребёнком, отсыпаться на выходных, когда муж дома, просить бабушек о помощи, нанять няню, терпеть.

Выходить из дома куда угодно, где есть взрослые люди, с которыми можно общаться. Вместе с ребёнком. В декрете не хватает общения равного с равными, когда это общение есть - гораздо легче!

Я со старшими училась в декрете, но мне родители помогали посидеть. Вы тоже можете, если есть, с кем оставить. Можно на мотоцикле научиться ездить)))))))

Попробуйте взять консультацию по сну у специалистов,их море сейчас,вдруг поможет

няня-ваш выход. Хотя бы на полдня, чтобы выспаться, вам нужен сон.

Ну, они после года крепче спят, после 2х ещё. Ждите, терпите

Муж есть? Вы спать, а он пусть потусуется ночью с малышом.

Спите днем вместе с ребенком. Ждать сада/школы

Найдите частный сад или няню и на работу

Няня в помощь

спите с ребенком днем

Жду садик...

Смирилась)