Маловероятно, что кто-то столкнулся именно с моей проблемой, но во-первых, а вдруг? А во-вторых, возможно кто-то сможет подсказать что-то, чего не вижу я. Ситуация следующая.
Первые ПА я испытала в машине на скоростной трассе в плотном потоке. Испугалась сильно, больше всего невозможности быстро перестроиться и остановиться, ощущения, что сейчас отключусь и разобьюсь. Хорошо описала ощущения Лиза Черникова: «Самое страшное было поймать паническую атаку за рулём, ты едешь - а мир сжимается в точку и фигачит адреналин, и ты просто не управляешь собой. Я раньше не знала, как это может быть страшно.» С тех пор мне в машине начало плохеть, особенно на водительском месте. Был и психиатр, и АД, и терапия с разбором всех реакций мозга. Что имеем теперь? Я все знаю, понимаю, умею справляться с ПА или не допускать её, но. Вне машины. Активно пользовалась такси, машину брала при крайней необходимости по своему району. Теперь мне нужно трижды в неделю преодолевать дальный маршрут с пятиполосной дорогой, развязками, скоростной трассой и тоннелем. Вчера я села в первый раз вся такая уверенная, что готова, и все будет норм. Как только выехала на пятиполосную дорогу в плотный поток, меня накрыло. Открыла окно - не помогает. Перестроилась, остановилась, подышала, вроде норм, но как только продолжила движение, все снова здорово, плюс мандражкв по поводу того, что остановиться можно не везде. Были мысли бросить машину, взять такси, затем вернуться за ней с партнером, но их отмела, так как это совсем эпик фейл. Позвонила партнеру по телефону (он в курсе происходящего, плюс сам боролся с ПА и был в терапии), сказала, что мне плохо, говори со мной. За разговором доехала до места, всё как в тумане, даже вспомнить детали не могу. Время было раннее, партнёра я разбудила, он с пониманием конечно, но постоянно такой вариант юзать не хотелось бы. Оговорю здесь отдельно - я не боюсь именно водить, я уверенный водитель, хорошо перестраиваюсь, хорошо паркуюсь, быстро реагирую на ситуацию на дороге, собранная, внимательная. Меня пугает именно моё состояние в машине. Что делать?
не ездить пока не пройдет, по-моему, очевидно. Ты создаешь опасность не только для себя, но и для других участников движения. Если бы дело было в страхе вождения, это одно, тогда да, можно бы привыкнуть. Но если твои панические атаки это как бы норма жизни, то не стоит. Даже здоровые люди внезапно могут почувствовать себя плохо за рулем, а ты заведомо знаешь, что поплохеет. Вылечись и води.