Постоянный страх.

из-за войны? Ну вообще у вашего организма НОРМАЛЬАЯ реакция для стрессового расстройства. Если пытаться его успокоить и из стресса вывести может случиться только хуже Попробуйте больше спортом и телом заниматься, это помогает нейронам адаптироваться Если не вариант, то к психологу. Вот отличный психолог, ЛОРП-методика https://t.me/psyalex21

Я такая же, постоянно прокручиваю в голове какие-то моменты прошлого, свои ошибки прошлые. Мне помогает меньше читать новости и быть постоянно занятой, в спортзал вот пошла, времени на дурные мысли становится гораздо меньше

Вам стоит приехать к нам в Белгород, и всё как рукой снимет😅Все проблемы уйдут на второй план, когда слышишь, как ПВО над районом ракеты сбивает.... И сразу жить захочется, и куча планов, которые хотелось бы успеть реализовать 👌

у меня так же,еще в 2009 году ко мне лезла в драку одна девка,уже прошло 14 лет,я до сих пор ее боюсь,я постоянно себя накручиваю и представляю,как я иду с ребенком а она лезет в драку ко мне,и лупит меня и ребенка,а потом я ей отомстила типа,и все конец ей....но все равно я боюсь,я боюсь ходить гулять куда то с ребенком,смотрю посторонам нет ли етой кобилы рядом,у меня кружиться голова,болит желудок,сердце,я в постоянном страхе,бывает отпустит,а потом по новой.Незнаю что делать

Сходите к врачу и проверьте здоровье, загляните к невропатологу. Меня посещают тревожные мысли, но я научилась их курировать, только начала загоняться сразу про себя читаю Отче наш и отпускает (тут даже не в том что читаешь, а в том, что пока вспомнишь молитву, пока её про себя прочтешь вдумчиво, то уже легче переключить себя на что то другое (так что можно и стих читать по памяти) , но если есть вера в Бога то лучше молитву и подлиней читать и верить).

Сходите к эндокринологу, проверьте все гормоны, щитовидка и половые, вот прям очень рекомендую,по полной программе, плюс витамин Д. Если здесь будет всё нормально, то тогда к психотерапевту. С тревогой жить очень тяжело, знаю. Это капец, как выматывает.

Такая особенность характера + объективно неблагоприятная внешняя ситуация. Я тоже тревожник, помогал спорт, но в принципе прстоянно с этим живу. Еще муж помогает, у него адекватная психика, мне с ним по жизни спокойнее :) если прямо сильно тревожность зашкаливает, можно рассмотреть вариант медикаментозной поддержки.

Надо искать провокаторы этого состояния: люди, образ жизни, питание, обстановка в семье. Прошлое не изменить, поэтому надо законсервировать ту дверь и не вспоминать. А о будущем чего тревожиться? Там миллион вариантов исхода событий. Я живу с паническими атаками, понимаю в каком Вы состоянии.

Ну уберите всё новости для начала. Насовсем. И уже станет намного лучше