Боязнь гинекологов

Девочки , поделитесь своим опытом . Я очень боюсь гинекологов , вот не знаю почему , первы раз гинеколога посетила в 16 лет , осматривали зеркалом . Было больно , может после того . Боюсь яро , для меня осмотр зеркалом или пальцами это просто паника . Так получилось что во время беременности я была с тремя врачами в разных городах , врачи замечательные , добрые , но даже их я боюсь до жути когда доходит дело до осмотра там ..

как то мне делали мини операцию по удалению впч инфекции на матке , врач все сделала настолько аккуратно , но меня трясло как в конвульсиях, ОЧЕНЬ СТЫДНО после такого .

сегодня у меня сороковая неделя беременности , смотрел врач на кресле , пальцами залез пощупать шейку , было больно , я вся напряглась как камень , думаю поэтому и была боль , врач та тоже очень даже хороший . Вышла с таким же стыдом из кабинета за свое поведение . От страха вся сжалась , схватилась на руку врача даже 😅 реакция его была адекватной , попросил расслабиться , я извинилась , он сказал ничего страшного , но постарайся расслабиться . Как с этим бороться ? Боюсь родов . Боюсь даже не из за боли , а не знаю чего ожидать от себя . Если придется залазить туда , прокалывать пузырь или еще что то , боюсь что буду как забитая псина трястись и мешать врачам выполнять свою работу