Никогда не писала на такие темы..

Почему прозрение и осознание не сопровождают тебя во время ситуаций, где ты негативишь и ведёшь себя импульсивно, но зато потом анализируешь свои ошибки и начинаешь заниматься самобичеванием...? Как научиться себя сдерживать, где брать на это силы и волю?

Я всегда была очень эмоциональна и импульсивна, мне просто жизненно необходим выброс негативной энергии. Но домашние то тут при чем? А всегда из-за этого сильнее всех страдают именно близкие люди. Мне муж как-то намекнул, что в целом я хорошая мама и жена, но грань, когда я превращаюсь в фурию, очень тонкая. Хотя есть очень много моментов, когда я действительно стараюсь сдерживаться. Все очень двояко, ведь я начинаю злиться вроде как "по делу": беспорядок дома, вечно валяющиеся игрушки по всей квартире, опять не вытерли или обоссяли унитаз ( простите за подробности), не убрали за собой посуду, хотя говорено и спокойно и неспокойно 100500 раз. Вот сегодня утром собираемся в сад: с мелким проснулись, с мужем поцеловались, он идёт ставить чайник, будить старшего, уходит в душ. Все благополучно и ничего "беды" не предвещает. Старший не встаёт, разбудила его окончательно только минут через 20, и далее понеслось:1) пошли зубки чистить, ты не любишь один, пошли пока все чистят. 2) иди умываться 3) Марк, иди чистить зубы. Ок. Удалось. Так как ты проспал, чай не пьем, а сразу идём в сад, там позавтракаешь, иди одевайся. Воспринялась эта новость без энтузиазма и одеваться поэтому стало ввообще влом. 1. Одевайся, на улице столько то градусов, одевай то-то и то-то. 2. Марик одевайся. 3. Одевайся! 4. Ты почему ещё сидишь в одних носках?! Одевайся. Внутри уже все кипит, я начинаю нервничать. При этом мелкий поддает: ходил с куском батона, я подумала, что это муж дал ему, была не очень этим довольна, но ничего выяснять и делать замечания не стала. Но как оказалось позднее ( в коридоре обнаружила пакетик), это он стащил с этажерки старый хлеб в мешке, который предназначался птицам и ходит его насасывает довольнехонький. 🥴 Кто виноват - не стали выяснять, но я уже на грани. Начинаем одевать верхнюю одежду: муж даёт мелкому и старшему мармеладку, малой начинает требовать ещё, муж не даёт, говорит, что все, кончилось. Мелкий начинает истерить. Всовываю его в руки мужу и говорю, что одевай его теперь сам! Зачем ты дал ему мармелад, только раздразнил?? Вообщем в этот момент получили все. Старший выслушал за то, что ничего не слышит с первого раза, малой из-за того что все время истерит, да ещё и пакостить успевает постоянно. Муж за то, что не понимает как что и когда нужно сделать ПРАВИЛЬНО. Хотя по факту : у старшего такие закидоны случаются, но он не всегда так себя ведёт, он живой человек и он сегодня вот такой, ну что на него орать..? Малой- ещё просто маленький, с него спрос ну вообще ещё малопродуктивный. Муж... Хотел как лучше: угостить ребенка мармеладкой, а в добавке отказал, потому что много нельзя такого. Тоже правильно. Просто момент он выбрал неудачный. Чувствую себя фурией, которая всех отчитывает. Позже успокоюсь и думаю, ну ведь такие это мелочи, зачем изводить себя и близких... Как научиться контролировать эмоции? Может есть какие-то методы, которые отводят агрессию и работают у вас? Спасибо что прочитали, буду благодарна за советы)