О переутомлении

Я с тремя так😅дети в сад не ходили никогда.разгрузка-что это?Не знаю,погулять люблю по усадьбам всяким)))Днем тоже спят дети,можно как-то перевести дух.

Почему ребенок не ходит в сад?

Э… что-то я не поняла. Под фразой «за ним совсем абсолютно некому присмотреть» можно увидеть только сироту мать-одиночку. Следующая фраза «в моей семье практически каждый день что-то случается, то кому то плохо» и тд. опровергает предыдущий вывод. То есть судя по всему, у вас есть семья, которая не помогает, а ещё сверху ребенка обременяет вас. Что у вас там происходит?) ну и да, ваш ребенок не спит то ли? Почти 2.5 года уже в сад можно ходить, а вы не расстаетесь ни на секунду. Может и правда вы не так что-то делаете? Расскажите про свой день.

у меня дочке 1,6 я хожу вечером гулять одна когда ее кладу спать + спорт, хоть минимальный + делаю то что нравится, книги читаю - очень хорошо разгружает мозг. Главное забейте на посуду и прочий быт. Думайте о себе, ребенку не нужна выгоревшая мама, вы просто будете на него срываться. И еще лайфхак, когда я дома, я организовала себе угол где нет намека на игрушки, чтобы ощущать себя не родителем + на прогулках пока ребенок ковыряется в песке и прочее я слушаю релакс музыку, мне помогает. И вообще думайте о себе, мне однажды сказали... пока ты везешь, надо будет везти и знаете, я перестала и мне прям легче стало и никто не умер от не мытого пола... берегите себя

+ к саду. А если совсем нет возможностей, то дневной сон = время мамы. Не на уборку, готовку и иже с ними, а именно вы делаете то, что хотите. И по возможности разгружать себя хотя бы в плане еды (либо полуфабрикаты, либо доставки), уборки (мыть полы чуть реже, учиться забивать на хаос в доме) и т.д.

уже в садик пора ходить. да и вы пишите, что помочь некому, а проблемы почему то на вас скидывают.

Вам нужна подруга/соседка/женщина с ребёнком вашего возраста из ближайшего окружения. Так вы сможете обоюдно и взаимовыгодно находить время для себя, пока одна присматривает за двумя детьми. Приглядите на площадке, развивашке, группе сада..

Попробуйте ментальные расслабляющие техники - переключайте мысли, а то с ума можно сойти! По вашему состоянию чувствуется, что энергии у вас вообще нет. Так бывает, когда обязанностей и чужих проблем больше, чем мы можем вывезти. Нужно находить источники, которые будут вас заряжать: медитация, практики на спокойствие ума, нейрографика, позитивные аффирмации, делайте что-то, что наполняет вас, хотя бы 10-15 минут в день... Даже при высокой загрузки можно найти время: потанцевать, прогуляться, пофоткать птичек... переключаться с проблем... фокус на позитивных моментах! Малышу нужна счастливая мама! Когда внутреннее состояние в гармонии, и физическое здоровье приходит в норму.

Совет от моего психотерапевта: разгружать мозг. Выбираете занятия, которыми любите заниматься и можете реализовать на данный момент. Это может быть что угодно. Я , например, люблю водить. Если мне надо разгрузиться, я сажусь за руль. Или читать. Это тоже разгружает. У вас может быть что угодно: вышивка, может просмотр самых наитупейших ток- шоу ( такое тоже бывает), вообщем все, что именно любите и можете на данный момент потянуть, а также фильтруйте то, каквя инфа к вам попадает, кто-то заболел? у кого-то проблемы? в таком случае не надо это пропускать через себя.

Ходите в садик через день. Если ребёнок всё время болеет даже на ГКП, для него это большая нагрузка. Мы ходили какое-то время пн, ср, пт. Нам так было лучше. А иначе если подряд, то 3 дня и потом 3 недели сидеть с температурой и кашлем.

семья есть, а с ребенком вы одна? где логика?

Хобби, чтение/прослушивание книг, подкасты на прогулке, блог в соцсетях, фитнес 1-2 раза в неделю или йога, развивашка для ребенка, но там больше мамы общаются, чем дети учатся, зато это хороший способ найти подругу, массаж, маникюр, освоение каких-то курсов, которые вам будут интересны. Задача найти занятие которое будет вас вдохновлять и наполнять ресурсом. День сурка в который вы попали очень сильно истощает цнс, у вас почти нет новых впечатлений, такое однообразие приводит человека к депрессивному настрою.

У меня было такое до года ребенка. Сейчас 1.6 и я прям ожила. Ваш старше можно сад рассмотреть. В платные без проблем берут с 1.6 года

Отдавайте в садик