планирую беременность
Краснодар
Нужен совет как быть
Проблема такая, что с мч происходит ссора или перепалка из-за ерунды, он уходит и говорит чтобы я его не трогала и не разговаривала с ним, меня это еще больше накручивает. Я как будто бы в этот момент физически не могу закончить этот разговор и остыть ,из-за этого ссора перерастает в скандал. Помогите советом, как контролировать свои эмоции и научиться не лезть к нему. Иногда аткое чувство, что эмоции просто переполняют хочется метать, плакать, орать, чтобы все это закончилось.
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Омск
Меня бы это тоже бесило, если бы сказали не трогать его и не разговаривать. А еще что? Лечь на коврике у двери? Съехать к маме пока он успокоится? Для меня такое обращение не приемлимо.
Считаю что вы в праве ему сказать , что вас это еще больше заводит
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Мария, Просто я не понимаю, как можно буквально посередине разговора сказать, что все я больше не хочу, давай потом. Я уже вся накрученная, нервная и для меня это звучит как : "отвали, мне пофиг что у тебя там, разбирайся сама". Я пытаюсь добиться ответов, разговора. В итоге это просто скандал, с криками, слезами и тд, потом я ощущаю вину и прихожу извиняться, и до конца не понимаю кто прав, а кто нет. Подруги на половину разделились, кто говорит не трогай и забей, а кто-то что он не правильно себя ведет и если я так буду позволять сядет на шею.
0
23.05.2023
Ответить
Борисов
Александра, не знаю чем руководствуются Ваши подруги, но из того что я прочитала, не правы именно Вы. Мужчина не хочет накалять обстановку, хочет успокоиться и дать возможность успокоиться Вам. А Вы истерике и ведёте себя как неадекват. Что значит эмоции? Эмоции есть у всех, но это не повод вести себя распущенно. Воспитывайте себя. Учитесь держать себя в руках. Дыхательную гимнастику какая-нибудь поищите на Ютубе.
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Александра, вы в состоянии понять, что человек может не хотеть сейчас отвечать на какие то вопросы или в принципе совсем на них не отвечать и имеет право? Или вы понимаете только свои хотелки и потребности? У вас же не срочный вопрос касающийся жизни и смерти? Или вы спросили что он будет на обед, а он отмахнулся? Ну и зачем тогда его приперать к стенке и душить этим вопросом? Съест тогда что вы ему приготовите.
Непонятно, какие ответы вы трясете из мч ценой ваших отношений?
Ещё как вариант, все что хотите сказать просто пишите в тетрадь. И эмоции выплесните и без нападения на человека.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
cezarinia, Я в состояние понять, что человек имеет право не хотеть разговаривать и тд, с когнитивными функциями у меня более чем в порядке. Я же и написала сюда с целью того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию, потому что она меня так же не устраивает.
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Александра, ну контролировать то вы себя можете, как любой взрослый здоровый человек? Это в три года дети не могут остановиться. Так если вы себя в принципе контролируете, то и здесь можете, только не хотите. И пока не захотите себя остановить, никто не сможет помочь. А не хотите, ну значит что то вы получаете от этих скандалов нужное для себя. Может вам в удовольствие терзать мч, может свою тревожность выплескиваете в безопасной обстановке.
Если предсказуемо из за чего будет скандал и вы его не хотите, то не развиваете тему дальше. Наверное с другими людьми так и поступаете даже не замечая этого. Вы на них не наседаете, поэтому они вам кажутся спокойными, им не надо оборонятся или прятаться от вас. А тут вы идете в наступление, провоцируя мч убегать, сопротивляться, быть пойманным и допытаным.) То есть вам хочется этого скандала. Да и мч видимо внутренне уже всегда готов к нападению и заранее строит оборону или пытается бежать.
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Омск
Александра, для меня тут еще такой вопрос, а вам с ним комфортно? У меня были такие отношения, после каждой ссоры , я чувствовала вину за свои эмоции , тоже боялась что меня бросят , шла извиняться первая. Так же начинала накручивать себя если диалог "сливали", а потом я ушла из таких отношений. И поняла, что оказывается бывает иначе. Что есть отношения где ты не боишься, где комфортно, где нет каждой ссоры до слез. И даже если ругаешься , то за дело и потом не дрожишь как щенок.
Я не говорю, что бросайте все , волосы назад. Но проанализировал ваши отношения надо.
Возможно даже стоит обсудить , почему он делает имеено так , и что вас эмоции захлестывают в этот момент.
У меня такое было с мужем.
Был 4й год в декрете и я выгорела. Когда начинала заводится на ребенка, он начинал на меня возникать , а от этого во мне просто все закипало. Я потом ему объяснила , что если ты видишь , что я уже на пределе, разряди обстановку, помоги мне , потому что своими действиями ты делаешь только хуже. Нам действительно помогло.
Даже остановить ссору можно разными способами. Можно сказать "отвали ", а можно "давай решим это позже "
Эмоции все равно на пустом месте не возникают , особенно если вы ы жизни довольно спокойный человек, как вы говорите
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Мария, Да, как партнер он меня полностью устраивает, он делает значимые вещи и проявляет свою любовь в той форме в которой мне требуется, проблема в моем восприятие и тревоге.
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Омск
Александра, ткогда разговаривайте, договаривайтесь
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Мария, Спасибо, надеюсь, что поход к психологу мне поможет
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Омск
Александра, жжелаю вам найти хорошего специалиста 🙏🤞
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (29 лет, 26 лет)
Москва
Александра, если бы вы разговаривали спокойно на всем протяжении, то мч вряд ли уходил бы. А вы накрученная и нервная, так он вам на самом деле оказывает услугу, уходя. А то неизвестно, до какой истерики вы дойдете. Еще с кулаками броситесь. И какой вообще смысл вашей истерики, если вы приходите извиняться? Это как ребенку запретили, он поплакал, и ему разрешили - что же ребенок должен уяснить? Знаете, я бы на месте вашего мч не знала бы как себя вести и в итоге решила бы, что мне не нужна такая неуравновешенная особа
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Липецк
Мария, человек может таким образом хочет не раздувать конфликт, уйти от него. Неужто лучше если он начнет в ответ орать, оскорблять, а то не дай бог и стукнуть
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Омск
анНЕТ, я вижу эту ситуацию со своей стороны, у меня тоже был такой опыт. Я считаю что просто так ссор из-за ерунды, да еще и постоянных не бывает. 🤷🏾♀️ просто часто человек боится сам себе в этом признаться. Я тоже с бывшим много выясняла, истерила. А потом поняла я ревновала, к образу жизни, не доверяла, и болезненно цеплялась, а то вдруг уйдет еще . А потом как прозрела.
Каждый видит ситуацию по своему . А вот этот ваш комментарий , лучше бы если он стукнул? Серьезно??? А нахер он тогда нужен и такие отношения в принципе?
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Липецк
Мария, Вы неправильно поняли мой комментарий. Мы же не знаем по какой причине он не хочет раздувать конфликт. Может как раз именно потому и умолкает и уходит, чтобы не стукнуть (то есть не делать хуже чем есть). Это автору (может и вам тоже) кажется, что если бы мужчина остался и решил конфликтовать, то все было бы хорошо. Но как правило, в конфликте участвуют двое и при чем обоюдно. То есть не факт что женщина орет, скандалит, а мужчина поддакивает, обещает исправиться "и ни одного плохого слова в ответ своей женщине"
Да и вообще мужчины редко любят отношения выяснять тем более так как этого хотят женщины
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
В вашей ситуации может помочь осознанность. Ваш м/ч может убегать от ваших сильных эмоций, т.к. не умеет с ними справляться. По сути на него надвигается ураган Александра, а ваш м/ч голыми руками должен что-то с этим сделать. Все что он может сделать, это убежать от такой бури в безопасное место. Позиция детская, но кто вам сказал что разум приходит с возрастом? Иногда возраст приходит один. Есть категория людей которые на бурные эмоции будут отвечать аффектом, аффект может выражаться слезами, агрессией, приступом астмы и т.д. Т.е. если ваш м/ч чувствует что сейчас двинет вам в челюсть правой, он бежит от вас и от своего желания физически вас побить и заставить замолчать. Что касается вашего поведения, то оно тоже не сильно от детского ушло. Представьте что вы ребенок, и вы что-то требуете от мамы. Вы достаете маму на столько что она заталкивает вас в вашу комнату и кричит из-за двери - Успокоишься, выйдешь! Вместо успокоения, вы принимаетесь колотить в закрытую дверь и кричать во всю мощь своих легких. Это сепарационная тревога, мама исчезла из вида, значит мама умерла, нужно срочно оказаться рядом с мамочкой и настроить с ней отношения привязанности,чтобы внутренняя сепарационная тревога улеглась. Это не дать не взять поведение трехлетки, которым вы часто грешите, только вместо мамочки у вас м/ч. И как только м/ч дистанцируется, вы впадаете в аффект и устраиваете ему скандал, чтобы настроить отношения привязанности так, как вам будет комфортно и спокойно.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Рина Морина, Да, такая проблема существует, у меня ко всей этой проблеме стоит тревожно-депрессивное расстройство, может быть это в купе с остальными проблемами дает такой эффект.
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Александра, Может быть, поэтому ваша система отношений это предмет исследования. Ваше тревожно-депрессивное расстройство ведь не залетело к вам в форточку как пыльца. Расстройство росло годами, вытачивалось и заострялась в тех обстоятельствах жизни в которых вы находились: семья, школа, учеба, работа, отношения с м/ч, отношения с родней. Чтобы качественно изменить свое поведение, реагировать по проще на дистанцированность м/ч, нужно начать с основ, с вашего детства, что там было, как там было, почему именно аффектом вы реагируете на уход м/ч, как вы пришли к этому поведению, ка оно в детстве работало и как вы сейчас используете те же стратегии и тактики, чтобы получать желаемое, почему это сейчас не работает и т.д.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Рина Морина, я понимаю почему так, для меня его уход это неконтролируемый страх и тревога, что он не вернется, и я начинаю пытаться быстро наладить ситуацию, чтобы он остался, и мне сложно в этот момент отпустить.
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Александра, Ну а что если м/ч в итоге не вернется? Что в этом самого страшного?
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Рина Морина, Чувство брошенности и ненужности наверное, при чем такое возникает только при ссорах, в обычное время он ходит куда хочет, ездит куда хочет, я никак не ограничиваю его свободу и мне это не нужно. А во время ссоры, когда он уходит, я буквально готова просить прощения даже если знаю, что не виновата, только чтобы он остался.
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Александра, На что это похоже из детства, в возрасте 5-10 лет? Когда вы себя чувствовали брошенной и не нужной?
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Рина Морина, Наверное в первый раз по воспоминаниям я почувствовала себя ненужной в возрасте 2-3 лет, когда родился брат и меня отправили на несколько лет к бабушке. Мама оставляла меня, бабушка отвлекала и она не попрощавшись просто исчезала. И потом в возрасте 13 лет, мы жили в разных городах, у нее с отцом были сложные взаимоотношения и она несколько лет жила на два города,в это время отец говорил мне, что она бросила меня и я ей не нужна, и после этого я с ней продолжительное время не общалась.
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Александра, Вот откуда ваш паттерн поведения связанный с тем, что вам нужно моментальное перекрыть разделение. Это маленькая трехлетняя девочка напугана тем что мамы нет рядом и каждый раз когда ситуация хоть немного напоминает ту ситуацию из прошлого, малышка плачет и кричит - Вернись! Не покидай меня! Я этого не вынесу во второй раз! Но вы не учитываете того, что эта девочка выросла давно, вы уже взрослая и самостоятельная женщина. Мужчины приходят в вашу жизнь и они могут уходить, эти мужчины не ваша мама и те требования что вы им предъявляете они не могут удовлетворить, потому что во первых не видят в этом смысла ( Я тебе не мама!), во вторых эти требования могут быть нереализуемы, а в третьих вы можете устравить мужчинам бесконечные проверки скандалами - Докажи что ты меня не бросишь! Докажи что любишь! А если я вот так буду кричать? А если так? Бросишь или нет? Многие мужчины устают играть в доказательства и находят себе даму сердца без вот таких требований. Обдумайте свое поведение, постарайтесь посмотреть на него со стороны, быть может вы увлеклись одной из этих концепций.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Рина Морина, Да, с бывшим мужем у меня была такая же история, только она обернулась тем, что человек знал, что я прощу все что угодно лишь бы он не уходил, эмоциональное насилие, физическое. Мне сложно с этим справляться, но я найду специалиста и пройду психотерапию, потому что так жить невозможно. Спасибо за ваш ответ и помощь!
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Александра, Мне нравится ваше решение связанное с поиском специалиста. Удачи вам Александра!
0
23.05.2023
Ответить
Борисов
То есть, я правильно понимаю, что человек хочет закончить ссору, а Вам надо обязательно поскандалить? Что значит хочется орать, плакать, метать? Так себя ведут истерички. Вам бы к специалисту обратиться.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
***Настасья***, Я не хочу скандалить, я хочу логического завершения диалога, а не отстранения от партнера. У меня такая реакция как слезы, когда он говорит в грубой форме "Отвали, я не буду с тобой говорить", потому что я не понимаю в какой момент нашего диалога пошло не так, потому что если я скажу в аналогичной ситуации тоже самое партнеру будет это так же не понятно и будет обида.
0
23.05.2023
Ответить
Борисов
Александра, а Вы попробуйте оставить его в покое ненадолго. И когда все уляжется, спокойно обсудите проблему, которая привела к ссоре. Все лучше решать в спокойной обстановке. На эмоциях обычно получается только хуже, и проблема остаётся не решённой и все вдрызг разругались.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
***Настасья***, Я понимаю о чем вы, я поэтому и прошу совета, как экологично и для себя и для него мне себя вести. Вы выше писали о дыхательных практиках, я найду и обязательно попробую. Буду искать еще дополнительные инструменты, чтобы научиться успокаиваться и не доводить до скандала.
0
23.05.2023
Ответить
Москва
А почему Вы решили, что проблема именно в вас? Если партнёр уходит посреди разговора и у него не хватает аргументов/умения/мужества выслушать разговор и отстоять свою позицию/признать ошибку, то проблема в нём. Это прямо эмоциональное насилие. Меня бы тоже это бесило, хотя я очень спокойный человек.
Ну если, конечно, Вы не начинаете орать на пустом месте) тут будет самозащита срабатывать и, возможно, человек будет от Вас по углам забиваться
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Kеra, Происходит спор/ссора буквально на пустом месте, оба допустим были не в лучшем настроение, и когда ему хочется закончить разговор, он просит меня его не трогать, все прекратить, а я уже на эмоциях, и не могу просто как он взять уткнуться в телефон/комп и сделать вид, что сейчас ничего не было, из-за этого накручиваюсь еще больше, и я не понимаю, кто прав в этой ситуации, потом я чувствую себя виноватой что довела его.
0
23.05.2023
Ответить
Москва
Александра, тут вопрос для меня лично не в том, чтобы комфортно выходить из ссоры, а в том, чтобы не начинать её. Плохой мир лучше хорошей войны. Чувствуете, что надвигается армагеддон, переключайтесь. Но вопрос в том, что эмоциям всё равно надо давать выход, как это сделать безопасно - тут возможны варианты, которые индивидуальны.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Kеra, Да, надо найти мне способ решать проблемы или конфликты не через ссору, а через разговор, надеюсь что найду нужную информацию и у меня получится
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (29 лет, 26 лет)
Москва
Александра, хорошо, он уходит или не хочет слушать, вас это не устраивает. А есть какой-то способ вас остановить?
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Самара
ой, я такая же как ваш мч. благо, у меня муж понимающий. если б он ходил и бубнил постоянно,не знаю, скандала бы не избежать. а вам это зачем? держите себя в руках, вы ж не ребёнок 2х лет, чтоб истерики и провокации устраивать.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Я, Да, я осознаю проблему своего поведения и постараюсь изменить свое отношение к ситуации и не усугублять
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Самара
Александра, ну вот чувствуете, что закипаете, развернитесь и уйдите. заткните уши наушниками с музыкой. попейте чайку с вкусненьким. за это время и вас отпустит, и парень в себя придёт.
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Мы с мужем договаривались, что если поссорились из дома (если только на работу, или в ближайший магазин) не выходим. И у нас есть градация ссор, если молчим (это значит заботимся друг о друге, но без милых пустячков и не болтаем) то значит, кто первый готов извиняться, тот извиняется (и да даждый извиняется за свой косяк, а не за всю ссору, это помогает проанализировать, что было сказано лишнее или за свой тон). Так может пройти 2-3 дня. Но если я не выхожу его встречать с работы, и стараюсь с ним дома не пересекаться, то это значит он очень сильно не прав, и он сразу идёт разговаривать. Но последний случай за почти 17 лет было раза 2. Вне ссоры обсудите как Вы будете ссориться и придерживайтесь этого (например ты ко мне не подходишь сутки (я перевариваю), но потом я подойду к тебе сам и тд)
0
24.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Елена, Спасибо за ваш совет! Мы нашли причину и будем с ней работать)
0
25.05.2023
Ответить
Мама двоих (29 лет, 26 лет)
Москва
Мне кажется, так лучше, когда уходит. Лучше, чтобы наорал и наговорил гадостей? А вы - ну разбейте тарелку, чтобы выпустить пар. Ну и ерунда для вас может быть не ерундой для него
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Вы только с мч не можете остановиться? Или так со всеми?
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
cezarinia, Только с мч, в других взаимоотношениях я довольно спокойная и такого не возникает.
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Александра, так это распущенность. С теми кто даст вам отпор или как то вы зависимы или чье мнение о вас для вас важно, вы контролируете себя. Думаю когда мч захочет с вами расстаться, то вы тоже начнёте себя контролировать, ну если любите его.
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Краснодар
Успокоительные попить и к психологу походить. Выливать кучу негатива на близкого человека - очень плохо. Эмоции переполняют - сходите в ванную, там выместите эмоции, умойтесь холодной водой.
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Киров
Если вы начинаете разговаривать истерично или агрессивно, я считаю, он имеет право уйти от разговора. Если спокойно обсуждаете что-то -- нет, это уже неуважение. Думаю, его тон не устраивает, а не суть претензий. Я тоже не могу теперь в отношении себя агрессию и истерики -- это моральное насилие. Если человек не может донести свои мысли спокойно, с большой долей вероятности я сбегу от такого "диалога".
Договоритесь, что вы высказываете недовольство в приемлемой форме, а он дослушивает до конца. Это обоюдная работа.
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Привыкните давать ему время на раздумья. Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации и кому-то реально надо уединиться и подумать. Просто дайте ему на это право
0
23.05.2023
Ответить
планирую беременность
Краснодар
Анастасия Гончар, Я постараюсь, мне надо как-то научиться отпускать эмоции..
0
23.05.2023
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Липецк
может оно и лучше что он уходит и не хочет продолжать ссору? а то ведь неизвестно к чему она может привести..
0
23.05.2023
Ответить
Мама троих (7 лет, 4 года, 2 года)
Москва
Если до этого вы не орали это хамство с его стороны. Если орали, то с вашей)) посуду мойте или дрова рубите,в общем пустите в энергию на другие цели))
0
23.05.2023
Ответить
Мама двоих (3 года, 1 год)
Одесса
Не лезьте и всё, займитесь своими делами, уделяйте время себе! И хоть раз не идите первая мириться, пусть сам
0
23.05.2023
Ответить