Москва
Роды, гормоны, лишний вес..
Девчат, я родила месяц назад, мне 37, первый ребёнок и дофига лишнего веса наела - 27 кг.
До беременности всегда была 67-70, держала себя в форме, придерживаться пп и не набирать вес для меня не было никогда проблемой. Ровно до тех пор, пока я не родила.
Да, почему не придерживалась пп при беременности спросите вы? Да фиг знает, хотелось всего вкусного и много. Меня это не парило, я знала, что как рожу - рот на замок и вес уйдёт. Ведь как известно, большой вес уходит быстро.
Я родила, дитё на ив, я с первой же недели убрала из рациона все вредности и питаюсь более, чем правильно: свежие салаты, фрукты, постное мясо. Да и есть особо некогда, ребёнок помогает маме быть в тонусе)
Но вес и ныне там. Уже почти месяц. Такое чувство, что ни грамма не ушло. Пузо как было, так и есть. Я вся большая и цифра на весах не меняется! Стоит предательски на месте.
Почему организм не отдаёт лишние кг? Гормоны? Должно пройти время? Что бл происходит?
Лучший ответ
ModnayaMamochka
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
90% дело в гормонах. У меня подружка родила , малыша не кормила, даже после строгого поста не похудела, физические нагрузки тоже были, ждала до года ребенка, в год сдала пролактин- все еще повышенный🤷♀️ и плюс у нее еще щитовидка. А Вы после родов сильно потеете? Я после каждых родов первые 2 месяца всегда просыпалась просто мокрая( наволочка мокрая, сорочка, просто все), очень много жидкости всегда выходило. Это я к чему: замечаете как то, что организм перестраивается? Больше пейте чистой воды, не ешьте вечером и порции съедайте, кт уместятся в Ваших двух ладошках, гуляйте много, на свежем воздухе калории быстрее сгорают.
0
29.07.2023
Ответить
Москва
ModnayaMamochka, кстати да, потею как сволочь))) мне везде жарко и пот ручьём
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
Mommy, все нормуль значит, процесс идет, обязательно каждый день добавляйте активности: с малышом пройтись, шагов нашагать, дома можно кардио сделать, после еды не лежите, не сидите, и расслабьтесь, чем больше напрягаетесь и нервничаете, тем больше вырабатывается гормона стресса, а он будет тормозить похудение.
0
29.07.2023
Ответить
ModnayaMamochka, мне кажется, в моих 2 ладошках очень много еды помещается)
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
ВасилисаПрекрасная, у меня одна ладошка - это всегда либо просто листья салата, либо какой то салат, для меня идеально, учитывая, что я ем только 2 раза в день. А у девушки еще и нагрузка сейчас повышенная с малышом, поэтому это немного, мне кажется
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 5 лет)
Псков
Помимо дефицита калорий и двигательной активности могу точно сказать что возраст влияет. После первой беременности в 24 вес ушел сам. Со второй в 37 прилипло 6 лишних кг и не уходят они даже на небольшом дефиците)) Опрометчиво вы конечно понадеялись на счастливый случай
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (20 лет, 3 года)
Калуга
Виктория, могу сказать обратное. Мне 38. В 20 лет лишние 6 кг уходили почти год, хоть я и училась и тренила. Второго родила 7 месяцев назад. Все что набрала улетело за 1,5 месяца. И даже больше. Живота вообще нет. Первый был на ив, второй гв.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 5 лет)
Псков
Наташа , поздравляю. Судя по дневнику у вас депрессия была и стресс, думаю это не лучший способ сбросить вес
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (20 лет, 3 года)
Калуга
Виктория, депрессия была в 2,5 месяца ребенка. Вес ушёл раньше.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (19 лет, 14 лет, 2 года)
Москва
Наташа , подпишусь, мне 42, родила две недели назад - все ушло, хотя набрала 12 кг, а со вторым лишние 5 кг уходили лет пять, при высокой физической нагрузке и относительно правильном питании.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (17 лет, 9 лет, 3 года)
Тамбов
Это гормоны, но вы и до беременности не худышка были. Вам обязательно спорт нужен на постоянной основе, ну и за питанием следите.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 2 года)
Санкт-Петербург
Ольга, зря вы так) я в той же «весовой категории», рост 172, вес 67 кг, подруги и семья говорят что я худышка. 🤭
пс: подруги стройные)) спортом не занимаюсь.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (17 лет, 9 лет, 3 года)
Тамбов
Mommy, красотка. Рост какой у вас?
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (17 лет, 9 лет, 3 года)
Тамбов
Евгения, ну конечно зависит какой еще рост. Автор не указала. У меня рост 168, вес 53кг ( мой нормальный вес). Сейчас 49 кг, так как ребенок на гв. Самый большой вес был 60 кг, когда шла рожать.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
Возьмите себя в руки! Нужно время, чтобы организм перестроился. Питайтесь правильно и дальше, больше гуляйте, как будет возможность, подключайте физ упражнения, при чем без фанатизма. Утром минут 15 приседания, отжимания, пресс и вечером. Вес будет уходить. Да, не так быстро, как хотелось бы, но уйдёт.
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Алена, почему не уходит? Организм все ещё думает, что беременный и не расстаётся с кг?))
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
Mommy, нужно хоть немного времени, чтобы нормализовался гормональный фон. У вас же цикл ещё не установился за месяц?
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
Mommy, вот это только первые после родов!!! Подождите, всё уйдёт. Тут ведь ещё знаете, как. Мы когда зациклимся, хрен че получается, немного расслабиться нужно, сместить фокус. И в любом случае ещё нужно ко врачу, анализы все сдать
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет)
Яя
Ну,во-первых,Вы таки скинули. 13 кг это вполне неплохо за первый месяц (я лично в роддоме ничего никогда не "оставляю",с чем пришла,с тем ушла))
Во -вторых, организм ещё не отошёл от стресса+ 100% присутвует недосып,а это тоже стресс, который тормозит похудение.
В-третьих, фрукты и кефир весьма и весьма калорийны. Попробуйте скачать счётчик калорий и посчитайте свой дневной рацион, можете сильно удивиться))
В- четвёртых,у Вас ещё может зашкаливать пролактин, который даёт отёки. Плюс,Вы пишете,что вчера пришли КД,а перед ними организм может отекать на 2-3 литра.
Резюмирую: всё будет хорошо))
0
29.07.2023
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Ростов-на-Дону
Missis K, скажите, пожалуйста, а как так получается, что вы ничего не оставляете в роддоме? 😂 ну как минимум, килограмма 3 должны оставить
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет)
Яя
Виктория, а это кто-то надо мной издевается)) Видимо,в обмен на вес ребёнка приливает такое же количество воды (я вообще очень склонна к отёкам). Поэтому,в беременность держусь,как могу - знаю,что все набранные килограммы "сами собой",как у других счастливиц,точно не уйдут))
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (25 лет, 15 лет, 9 лет)
Москва
Тут только подсчёт калорий. Посчитайте сколько вам надо для похудения и не превышайте. Всё это типа пп и мало ем относительно. Я на работе наблюдала иногда диеты у некоторых, я в обычной жизни столько не ем)
У меня сейчас тоже зимой лишних кг 10 было. Пока сидела на диете ни грамма не скинула, возраст уже, обмен веществ не тот. Стала считать калории, вроде почти всё и скинула.
0
29.07.2023
Ответить
Москва
светлана, я уже не впервой избавляюсь от лишних кг) в своё время +10 наедала и постепенно сбрасывала. Никаких диет и голода, я свою схему уже давно знаю) но что-то после родов это не работает…
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (25 лет, 15 лет, 9 лет)
Москва
Mommy, вот тоже самое. Я до 40 лет хорошо худела. Но всё меняется. А подсчёт калорий работает. И это совсем не голод, есть можно всё, в пределах каллоража. Главное не перебирать. Работает отлично.
0
29.07.2023
Ответить
Екатеринбург
Абсолютно то же самое у меня.И возраст тот же.И до б.так же весила.Даже вес сейчас такой же-84,для моего роста и конституции это очень много.Но у меня уже 11 месяцев прошло,а вес и ныне там))Ребь тоже на ив.И цикл восстановился,и в питании себя ограничиваю и с ребенком сейчас особенно не посидишь,но нифига не худеется!Там в комментах,на мой взгляд,правильно написали,что нужно организму дать встряску-попробовать буч.Тоже начну с завтра,потому что уже тяжело с таким весом!Удачи нам с Вами!
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (13 лет, 6 лет)
Тамбов
Простите, но значит где то вы добираете свои калории)) Возможно фрукты, возможно перекусы (кофе со сливками, шоколадка). Да, вес за месяц не уйдет, опять же гормоны. Но сдвиг хоть какой то должен быть. Наладьте питание. Вот прям выделите себе по 10 минут на завтрак, обед и ужин. Пусть с ребенком на руках (проходили такое). Но три приема пищи должны быть. Фрукты исключите. Лучше ягоды ешьте. Смородина, крыжовник и т.п. Я долго не могла понять почему вес стоит, оказался кофе сливками. Убрала, сливки- пошло движение.
0
29.07.2023
Ответить
Балашиха
Ещё мало времени прошло с момента родов, всего месяц. Попробуйте считать калории, для этого есть есть спец приложения. Чтобы вес уходил быстрее, необходим дефицит калорий. Но не забывайте про баланс бжу. Правда, если Вы кормите грудью, тоже необходимо это учитывать, тут количество потребляемых калорий должно быть больше примерно на 500 к вашей привычной норме. Я набирала за беременность 25кг. 6 ушло в роддоме, остальное за 2,5 месяца, но ребёнок был на смешанном питании, поэтому я могла себе позволить худеть быстро
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Екатерина, мы на искусственном, с едой у меня нет проблем, нет ни срывов, ни голода, ничего лишнего не позволяю, да и кстати, не хочется - видимо, организм пресытился всего во время беременности)
0
29.07.2023
Ответить
Балашиха
Mommy, это хорошо, значит, Вам будет не так сложно. Про витамины не забывайте тоже, если надумаете худеть быстро на большом дефиците калорий, это все таки стресс для организма. Но все же я бы советовала не спешить, я скинула быстро, но потом восстанавливала ногти и волосы, не самый хороший опыт
0
29.07.2023
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Омск
Mommy, у вас хороший результат за месяц. Да , это не быстро, периоды стояния веса вообще снижают мотивацию. Но организм так устроен.
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Anma, ох да, особенно глядя на свой гардероб, из которого я могу влезть только в оверсайз…((
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (10 лет, 2 года)
Санкт-Петербург
Mommy, тоже склоняюсь к тому, что гормоны. Я бы не стала себя мучить, особенно страхами «остаться коровой», постепенно на пп уйдёт. Инфа сотка 😎
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет)
Яя
Mommy, так не стоит же. 13 кг вполне себе неплохо. Остальное минимум полгода скидывать надо.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (3 года, 1 год)
Хайфа
Не знаю, я наоборот тощая стала. Но мы на гв. Может из-за этого
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (17 лет, 9 лет, 3 года)
Тамбов
Mermaid, да, я на гв тоже набрать не могу, хоть убейся. У сестры также было, как вешалка ходила, пока кормила.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (18 лет, 6 лет)
Брянск
Родила в 39, при беременности набрала 16 кг, сыну три года, а я до сегодняшнего дня еще не вернулась в форму. Три последних кг ни как не могу скинуть. Я считаю что это связано с возрастом. После родов дочери буквально за месяц вернулась в свой добеременный вес, тогда мне было 26 лет. Считаю, что с возрастом эти все процессы проходят сложнее. Сейчас и ограничения в еде и спорт. Тогда не было ничего, организм сам все скинул лишние.
0
29.07.2023
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 34 года)
Люберцы
Золушка , родила в 43, почти в 44. Я даже похудела после родов. Думаю, возраст тут ни при чем.
0
29.07.2023
Ответить
Ростов-на-Дону
5 лет прошло, вес не ушел, а наоборот по чуть-чуть ползет. Родила в 35.
раньше вообще не проблема была, чуть диеты, спорт и готово.
сейчас и питание вроде терпимое и в зале каждый день убиваешься, а вес растает.
записалась к эндокринологу.
мой вам совет - чуть позже сразу идите на анализы и к врачу…
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Юлия Захарова, а какой был вес до беременности и какой сейчас? Вы прекратили попытки скинуть вес?
0
29.07.2023
Ответить
Мама четырех (от 8 лет до 18 лет)
Берлин
Блин, я так боялась в б расползтизь до 100 кг, что за весом следила упорно. Да, пожрать тоже очень хотелось, но вставание регулярно на весы держало в тонусе. Поэтому удивляюсь женщинам, которые ,,неожиданно'' за 9 месяцев наели 27 кг😱 Блин, ну это даже логически подумать! Если сбросить их , то что будет с кожей? Или не жалко?
Простите, но вот прям мой крик души случился.
0
29.07.2023
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Омск
Мне помог буч запустить процесс, а дальше уже подсчёт. У вас ещё гормоны. Процес в этом возрасте, капец, какой долгий. Ребёнку 2,9 я до сих пор с лишними кг, за эту зиму даже набрала, и при гв набирала.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Киров
То есть после родов прошел "почти месяц", а вы уже ждете результатов?) Будьте терпеливы. Может, вы этого не чувствуете, но ваше тело еще в стрессе.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (6 лет, 4 года, 4 года)
Бронницы
У меня не уходит ничего после родов, хоть тресни. Пока не вернётся цикл. Там, видимо, гормоны в норму приходят, и вес начинает уходить. У всех по разному реагирует организм на эту мощнейшую перестройку, связанную с родами, не у всех слетает вес даже на ГВ, я лично на ГВ только пухну. А вот после вторых родов, как цикл вернулся (в 9 мес детей), я за 7 мес скинулв 9кг достаточно легко, без сверхусилий - пп, отказ от сладкого, 10.000 шагов.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (11 лет, 8 лет, 2 года)
Аян
Я начинала с 3 ребенкиных месяцев худеть. За 2 мес на пп и небольшой физ активность вернулась . может времени мало прошло у вас
0
29.07.2023
Ответить
Берлин
Mommy, я читала, что женщине нужно столько же времени, чтобы восстановиться после родов, сколько длится и сама беременность. Так что, у вас мало времени прошло еще.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (20 лет, 13 лет, 1 год)
Белгород
Дефицит калорий это не значит хорошо и не всегда способствует похудению, ваш организм в стрессе, а если вы еще и недоедаете свой необходимый базовый минимум ( нужный для обеспечения всех жизненно важных функций и органов) и просто не расстаётся с запасом жира. Плюс у вас ещё гормоны в дисбалансе, что тоже препятствует снижению веса. Но для начала начните с малого: следите за калорийностью рациона, чтобы вам хватало, качество продуктов, исключить сахар, скрытый сахар, трансжиры, простые углеводы, злаковые максимально заменить на овощи, я как нутрициолог могу много чего ещё писать, меня сложно остановить в вопросах питания)
0
29.07.2023
Ответить
Мама мальчика (3 года)
Магнитогорск
Ох ох ох, как я вас понимаю. Мы на ГВ, но вес тоже стоит, а порой цифра на весах подпрыгивает на грамм 200 вверх. А вот вниз ползти не хочет...
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Анастасия Сивачинская, прям парит меня этот момент! У меня то же самое, даже + какие-то граммы появляются
0
29.07.2023
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Электросталь
Значит много все таки едите. Попробуйте интервальное. Не есть после 16 часов. И кефирчик фрукты тоже ограничить, продукты повышают инсулин, много сахарозы.
0
29.07.2023
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Нужно считать, сколько калорий вы едите. У нас курица считается диетическим мясом, но в красном мясе очень высокая жирность.
В общем, посчитать калораж и вашу норму.
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Человек с Пуговкой (и живописный торт) =)), да я ем полноценно раз в день, остальное время фрукты, кефирчик. С Дитем некогда. Когда спит - я либо сплю с ним, либо по дому шуршу, не до еды как-то)
0
29.07.2023
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Mommy, не знаю, открою ли я вам секрет, но фрукты и кефирчик - это как полноценный прием пищи. Лучше уж есть. Либо убрать вовсе.
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (23 года, 14 лет, 7 лет)
Яя
Mommy, фрукты очень калорийны,к сожалению ((
0
29.07.2023
Ответить
Мама девочки (8 лет)
Москва
Правильное питание. А лучшее это сфотографировать себя голой возле зеркала. И когда хочется жирной пищи, смотреть на это фото. Мотивирует хорошо)
0
29.07.2023
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Ростов-на-Дону
Скорее всего сейчас пролактин не даёт весу уходить. Очень коварный гормон 🙌
0
29.07.2023
Ответить
Москва
Elena, его как-то тормозить можно? Или только ждать. Мож че попить, если врач разрешит🧐
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (11 лет, 3 года)
Краснодар
Считайте калории, есть много приложений. Жир тоже надо кушать, для тех же гормонов половых, нормальный работы желчного пузыря и др
0
29.07.2023
Ответить
Мама троих (13 лет, 7 лет, 4 года)
Тбилиси
Либо вы не создаете дефицит калорий, либо высокий уровень пролактина. Иногда бывает, что даже если не кормишь, он стоит, или в анамнезе есть, так что вполне может быть и он.Там хоть убейся, если пролактин высокий, 1 грамм не даст скинуть.
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (6 лет, 3 года)
Орел
Я склонна считать, что гормоны играют роль. У меня вес после вторых родов тоже стоял, что бы я ни делала. И о чудо, процесс пошел, когда доче было месяцев семь-восемь(она на ив с месяца).
0
29.07.2023
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Считайте каллории. Нужно не только полезные продукты есть но и порции должны быть небольшими и не перекусывать. И двигаться побольше. Вес это несожжннные калории.
0
29.07.2023
Ответить
Омск
Рано вы ждёте чуда 😀Обычнот вес приходит в норму (когда гормоны ),это к году ребёнка .Ну 27 это жесть как много 🫣,меня 11 уже напрягает
0
29.07.2023
Ответить
Мама девочки (3 года)
София
Значит все таки много наедаете. Считайте калории.
0
29.07.2023
Ответить
