Роды, гормоны, лишний вес..
Клуб Психологической помощиДевчат, я родила месяц назад, мне 37, первый ребёнок и дофига лишнего веса наела - 27 кг.
До беременности всегда была 67-70, держала себя в форме, придерживаться пп и не набирать вес для меня не было никогда проблемой. Ровно до тех пор, пока я не родила.
Да, почему не придерживалась пп при беременности спросите вы? Да фиг знает, хотелось всего вкусного и много. Меня это не парило, я знала, что как рожу - рот на замок и вес уйдёт. Ведь как известно, большой вес уходит быстро.
Я родила, дитё на ив, я с первой же недели убрала из рациона все вредности и питаюсь более, чем правильно: свежие салаты, фрукты, постное мясо. Да и есть особо некогда, ребёнок помогает маме быть в тонусе)
Но вес и ныне там. Уже почти месяц. Такое чувство, что ни грамма не ушло. Пузо как было, так и есть. Я вся большая и цифра на весах не меняется! Стоит предательски на месте.
Почему организм не отдаёт лишние кг? Гормоны? Должно пройти время? Что бл происходит?
Лучший ответ
Наталья
Простите, но значит где то вы добираете свои калории)) Возможно фрукты, возможно перекусы (кофе со сливками, шоколадка). Да, вес за месяц не уйдет, опять же гормоны. Но сдвиг хоть какой то должен быть. Наладьте питание. Вот прям выделите себе по 10 минут на завтрак, обед и ужин. Пусть с ребенком на руках (проходили такое). Но три приема пищи должны быть. Фрукты исключите. Лучше ягоды ешьте. Смородина, крыжовник и т.п. Я долго не могла понять почему вес стоит, оказался кофе сливками. Убрала, сливки- пошло движение.
29.07.2023
Ответить
Missis K
Ну,во-первых,Вы таки скинули. 13 кг это вполне неплохо за первый месяц (я лично в роддоме ничего никогда не "оставляю",с чем пришла,с тем ушла))
Во -вторых, организм ещё не отошёл от стресса+ 100% присутвует недосып,а это тоже стресс, который тормозит похудение.
В-третьих, фрукты и кефир весьма и весьма калорийны. Попробуйте скачать счётчик калорий и посчитайте свой дневной рацион, можете сильно удивиться))
В- четвёртых,у Вас ещё может зашкаливать пролактин, который даёт отёки. Плюс,Вы пишете,что вчера пришли КД,а перед ними организм может отекать на 2-3 литра.
Резюмирую: всё будет хорошо))
29.07.2023
Ответить
Виктория
Missis K, скажите, пожалуйста, а как так получается, что вы ничего не оставляете в роддоме? 😂 ну как минимум, килограмма 3 должны оставить
29.07.2023
Ответить
Missis K
Виктория, а это кто-то надо мной издевается)) Видимо,в обмен на вес ребёнка приливает такое же количество воды (я вообще очень склонна к отёкам). Поэтому,в беременность держусь,как могу - знаю,что все набранные килограммы "сами собой",как у других счастливиц,точно не уйдут))
29.07.2023
Ответить
Виктория
Помимо дефицита калорий и двигательной активности могу точно сказать что возраст влияет. После первой беременности в 24 вес ушел сам. Со второй в 37 прилипло 6 лишних кг и не уходят они даже на небольшом дефиците)) Опрометчиво вы конечно понадеялись на счастливый случай
29.07.2023
Ответить
Наталья
Психолог
Виктория, могу сказать обратное. Мне 38. В 20 лет лишние 6 кг уходили почти год, хоть я и училась и тренила. Второго родила 7 месяцев назад. Все что набрала улетело за 1,5 месяца. И даже больше. Живота вообще нет. Первый был на ив, второй гв.
29.07.2023
Ответить
Виктория
Наташа , поздравляю. Судя по дневнику у вас депрессия была и стресс, думаю это не лучший способ сбросить вес
29.07.2023
Ответить
Наталья
Психолог
Виктория, депрессия была в 2,5 месяца ребенка. Вес ушёл раньше.
29.07.2023
Ответить
Тая
Наташа , подпишусь, мне 42, родила две недели назад - все ушло, хотя набрала 12 кг, а со вторым лишние 5 кг уходили лет пять, при высокой физической нагрузке и относительно правильном питании.
29.07.2023
Ответить
Karamel
Абсолютно то же самое у меня.И возраст тот же.И до б.так же весила.Даже вес сейчас такой же-84,для моего роста и конституции это очень много.Но у меня уже 11 месяцев прошло,а вес и ныне там))Ребь тоже на ив.И цикл восстановился,и в питании себя ограничиваю и с ребенком сейчас особенно не посидишь,но нифига не худеется!Там в комментах,на мой взгляд,правильно написали,что нужно организму дать встряску-попробовать буч.Тоже начну с завтра,потому что уже тяжело с таким весом!Удачи нам с Вами!
29.07.2023
Ответить
Leta
Значит много все таки едите. Попробуйте интервальное. Не есть после 16 часов. И кефирчик фрукты тоже ограничить, продукты повышают инсулин, много сахарозы.
29.07.2023
Ответить
Золушка
Родила в 39, при беременности набрала 16 кг, сыну три года, а я до сегодняшнего дня еще не вернулась в форму. Три последних кг ни как не могу скинуть. Я считаю что это связано с возрастом. После родов дочери буквально за месяц вернулась в свой добеременный вес, тогда мне было 26 лет. Считаю, что с возрастом эти все процессы проходят сложнее. Сейчас и ограничения в еде и спорт. Тогда не было ничего, организм сам все скинул лишние.
29.07.2023
Ответить
Наталия
Золушка , родила в 43, почти в 44. Я даже похудела после родов. Думаю, возраст тут ни при чем.
29.07.2023
Ответить
светлана
Тут только подсчёт калорий. Посчитайте сколько вам надо для похудения и не превышайте. Всё это типа пп и мало ем относительно. Я на работе наблюдала иногда диеты у некоторых, я в обычной жизни столько не ем)
У меня сейчас тоже зимой лишних кг 10 было. Пока сидела на диете ни грамма не скинула, возраст уже, обмен веществ не тот. Стала считать калории, вроде почти всё и скинула.
29.07.2023
Ответить
Mommy
светлана, я уже не впервой избавляюсь от лишних кг) в своё время +10 наедала и постепенно сбрасывала. Никаких диет и голода, я свою схему уже давно знаю) но что-то после родов это не работает…
29.07.2023
Ответить
светлана
Mommy, вот тоже самое. Я до 40 лет хорошо худела. Но всё меняется. А подсчёт калорий работает. И это совсем не голод, есть можно всё, в пределах каллоража. Главное не перебирать. Работает отлично.
29.07.2023
Ответить
Митэй
То есть после родов прошел "почти месяц", а вы уже ждете результатов?) Будьте терпеливы. Может, вы этого не чувствуете, но ваше тело еще в стрессе.
29.07.2023
Ответить
Ольга
Это гормоны, но вы и до беременности не худышка были. Вам обязательно спорт нужен на постоянной основе, ну и за питанием следите.
29.07.2023
Ответить
Евгения
Ольга, зря вы так) я в той же «весовой категории», рост 172, вес 67 кг, подруги и семья говорят что я худышка. 🤭
пс: подруги стройные)) спортом не занимаюсь.
29.07.2023
Ответить
Ольга
Евгения, ну конечно зависит какой еще рост. Автор не указала. У меня рост 168, вес 53кг ( мой нормальный вес). Сейчас 49 кг, так как ребенок на гв. Самый большой вес был 60 кг, когда шла рожать.
29.07.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.