Девочки, а как вы справляетесь со страхами во время беременности? Вроде стало легче после того, как начала чувствовать пиночки (примерно с 14,5 недели) чувствуешь малыша и некоторые мысли прошли . Но появились на смену другие - то шевелится не активно, то наоборот активно, не будет ли обвития(сейчас нет) , не переворачивается головкой вниз окончательно и т д . А сейчас чем ближе роды, тем больше стала думать еще и о них , понимаю, что произойдет это примерно через месяц , и все так индивидуально, что не предсказать, что будет наверняка. Еще все узи и анализы были хорошими, но на 3 скрининге сказали весим мало и по размерам на 30 неделю, вместо 32 🙁теперь каждый день в голове это. Вроде разговариваешь с малышкой, себя настраиваешь , но так за все страшно . Врач сказала, возможно придется ложиться в стационар под наблюдение, а для меня это морально еще тяжелее ( в начале беременности два раза лежала на сохранениях, там все так нагнетает , особенно чужие рассказы ужасные про беременности ) как настроить себя на хорошее? Хожу в церковь иногда, молюсь за свою малютку , но этого заряда мысленного хватает не надолго. Еще помимо того, что переживаю за себя и малышку, переживаю за мужа и своих родственников, какие-то необоснованные страхи , одна без мужа из дома почти не выхожу , беспокойно сразу 😭😭😭
Страхи во время беременности
Ставрополь
Ну что сказать, завалились вы с вою тревогу с окрными нотками. У вас и мысли навязчивые и агорафобия прилепилась. Ну так нельзя, надо вытягивать себя из этого болта! Почитайте книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги, особенно главу про генерализованное тревожное расстройство. Вы прямо себя один в один узнаете. У Лихи есть отличные КПТ техники для работы с тревогой, так что очень рекомендую вам прочитать/прослушать эту книгу. Ну и на психотерапию сходите, к психологу/психотерапевту с вашей катастрофизацией нужно срочно поработать, потому что потом вас ждут роды и уход за младенцем, а там переживаний еще больше чем до родов.
Красногорск
Не было у меня страхов ни в 31 ни в 36 ни в 38.
Голова как-то всегда была чем-то занята другим)
Москва
Не было у меня никаких страхов.
А нет, было два. Что рожу до нового года или в свой день рождения.
Санкт-Петербург
Ойй, с этим тоже сложно было)) Я себе как напридумаююю, помогали только книги, советы и хорошие мысли - пыталась думать о самом лучшем исходе
Белев
Антонова Виктория, я подготавливаю вещички, все уже купили, собрала сумку в роддом ,( думала это как-то отвлечет еще меня ) а пока это все разбирала, гладила , стирала , переодически возникали в голове мысли всякие ненормальные ,а что и как будет ☹️ понимаю, что это просто бред , уже переходит в паранойю, но и не знаю как себя сдерживать в моменте, чтоб эти мысли вовсе не посещали меня
Москва
Отвлекайтесь, будьте заняты. Позитивные установки проговаривайте, негативные мысли выписывайте, находите им позитивные опровержения. Медитируйте/молитесь, тут уж что привычнее. Радуетесь жизни, родите - тревог больше станет, а ем тревожнее мама, тем тяжелее ребенку. В идеале к психологу бы еще, или хотя бы книжку по кпт
Москва
Возможно, вам как раз стационар и помог бы, это в начале там наверно истории и тревожно, а на поздних сроках там ходят вялые дирижабли,им меряют давление, ктг каждый день, УЗИ, анализы. Ржут в палатах) ну или придумайте себе дело, многим ремонт помогает))
Отставание в 2 недели считается в пределах нормы. Я просто ходила на УЗИ не меньше раза в месяц. Если в остальном проблем нет, то не вижу причин для таких сильных переживаний.
Москва
займитесь чем-нибудь , чтобы некогда было думать всякие глупости.
Воронеж
У меня не было страхов. Писала дипломную работу - как белка в колесе.