АПАТИЯ, ДЕПРЕССИЯ, УСТАЛОСТЬ В ДЕКРЕТЕ

Хочется спросить совета, особенно мамочек в декрете.

Такая ситуация, что я жутко вымоталась от декрета и этого постоянного дня сурка.

Такое чувство будто я не живу свою жизнь, я живу жизнь своего мужа и живу в заботе о доченьке. А о себе совсем забыла, и каждый раз, когда я пытаюсь подумать о себе, меня съедает чувство вины.

Что я имею ввиду под жизнью своего мужа: близких друзей тут нет, я общаюсь только с ЕГО друзьями, родных и близких рядом нет, тут только ЕГО мама и братья, ездим домой только к его маме, а я к своим родным выбираюсь раз в год, потому что дочка маленькая забираю её с собой, никуда не хожу, пока у мужа тут свои тусовки: рыбалка, сауны с друзьями, братьями, дела в деревне, тусовки с друзьями и братьями, а я в это время сижу с дочкой
Сразу скажу, что я пытаюсь выходить, лениться и так далее, но когда пытаюсь куда-то выйти: происходят вечные допросы от мужа: куда, с кем, зачем. А если ушла больше чем на 2 часа, начинается допрос и постоянные смс и звонки. (но тут пост не о муже, а о том, как вырваться из этого состояния)

Устала также от постоянной готовки, уборки, стирки, игрушек, развивашек.

Я пытаюсь уделить время себе: процедурки, уход за собой, спорт, саморазвитие, рисование, работать онлайн, я всё это успеваю делать.
Но именно сейчас, я понимаю, ЧТО НИЧЕГО НЕ ХОЧУ

Хочу лежать и плакать. От своей жизни, ничтожности, что я затухла в этой яме под названием "декрет"

Может дадите дельные советы, как можно эту ситуацию исправить?
Как избавиться от апатии, от усталости, вялости, как захотеть жить в конце концов?