Как перестать переживать?

А что толку от переживаний? Вы можете это изменить? Мне в этом смысле нравится молитва немецкого богослова Карла Фридриха Этингера. "Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого." Если не можем изменить что-то, но тратим туда бездну эмоций и душевных сил, значит в этот момент мы отказываемся от того, чтобы пустить эти силы, энергию внимания на то, что нам действительно отводится в этой жизни делать. У каждого есть свой участок как бы поле, которое нужно пахать. И вот там мы по настоящему нужны. А остальное это бессмысленный слив ресурса. Или тогда по честному отправляться волонтёрить, помогать. Это не пофигизм, это честно признаться себе в своих ограничениях.