Здравствуйте постоянно какие то страхи за детей, тревога, уже сил нет, 4 детей , 13,10,4,1.6 … так пульт упал не нашла батарейку сразу мысли а друг малекий съел, буду искать пока не найду, и так со всем, а друг и все начинается … старших только не так давно гулять отпускаю … страшно за все …. Еще я не люблю четное, если громкость о на нечетной (это с детство) если солю то все четное должно быть🤦♀️ вот сегодня синица постучала в окно🤦♀️ и все у меня паника просто ппц… знаю надо идти к психологу , это не нормально , я иногда себя так довожу что просто все внутри трясется … не знаю почему не иду к психологу не могу объяснить это, так причем я теперь буду думать про эту синицу долго , и так же с любой другой ситуацией , долго не отпускает , даже когда говорят все хорошо, а я все буду гонять мысли , сны бывают плохое за детей то болезни или еще что то, так потом эти сны меня так же не отпускают 🤦♀️думаю думаю, было что я когда была беременна вторым ребенком муж умер и возможно это как то повлияло , не помню до этого что так было
Лучший ответ
Рина Морина, да мнительная я очень , и да молюсь и когда мысли плохие тоже есть что я делаю … сплюнуть обязательно и сказать спроси и сократи . По ходу я тихо схожу с ума🤦♀️ и я так понимаю что все это началось после смерти первого гражданского мужа
Ставрополь
Лена, Хорошая новость в том, что вы не сходите с ума, у вас просто есть особенности характера! Психи не знают что они сошли с ума, им все кажется нормальным. А вот невротики очень критичные, они боятся что у них сумасшествие, он подозревают себя, что говорит о том что критика у них сохранилась и они здоровы.
Рина Морина, спасибо большое , я порой пытаюсь контролировать мыло, или когда что то делаю не думаю ,возможно надо что то в такие моменты что то делать чтобы мысли ушли
Ставрополь
Лена, Ваше лечение это комплекс мероприятий. Вам сейчас лет 30, и вы 30 лет катаетесь на паровозике под названием - Тревожные мысли. Пересадить вас на новый паровозик - Я конечно тревожусь, но в целом все Ок, получится, но не быстро. Потребуется работа над собой. Для начала нужно осознать что ваши тревожные мысли и ритуалы это способ слить нервно психическое напряжение. Это напряжение вы сами создаете считая мир вокруг вас небезопасным местом. Чтобы хоть что-то контролировать, вам и нужны ваши ритуалы. Потому что мир и события в этом мире вы контролировать не можете, а вот звук на телевизоре это уже победа. Далее нужна КПТ терапия, вам нужно ходить в те места, которых вы избегаете, те места где у вас паника накатывает. Вам нужно трогать "грязные места", обычно они есть у окрщиков которых замыкает на чистоте. А в целом основная задача работать над своей самостоятельностью, над тем чтобы вы могли выдерживать дискомфорт, ответственность, над тем чтобы вы могли совершать ошибки, над тем чтобы вы могли принимать решения и нести за них ответственность, над тем что вы кому-то можете не понравится, кто-то может вас осудить и т.д. Кстати сходит к платному психиатру и выписать себе АД на первое время, чтобы унять тервогу тоже можно. Передохнете на АД от своих навязчивых мыслей, сил наберетесь, поспите хорошо, если сон нарушен. Вариант с АД при таком длительном ОКР это хороший вариант, рассмотрите.
Рина Морина, спасибо большое 🙏буду стараться , кстати на чистоте не помешана ) хотя лучше бы все намывала чем думала
Рина Морина, у меня и голова мне кажется каждый день болит из за этого и давление
Ставрополь
Лена, Невротики так сильно сжимаются, пытаясь прожить каждый день, так сильно все вокруг контролируют, так сильно стараются не совершить ошибку и всем понравится, что у них могут начаться головные боли. Такой феномен давно известен, называется шлем невротика или каска невротика. Вы прямо классический невротик по Мясищеву, если точнее - это обсессивно психастенический внутренний конфликт, сокращенно окр.
Рина Морина, спасибо большое буду ваши советы перечитывать и делать , хочется уже нормально жить )
Рина Морина, у меня страх высоты , и даже сейчас приглядываем жилье не смотрю выше 3 этажа , сейчас все ручки скручены боюсь …. Столько детей выпадает , и мысли а вдруг недосмотрю… муж хочет повыше этаж я сказала нет и все я тупо там спать не смогу спокойно😅
Москва
У меня двое. Тоже как на иголках вся. За младшую боюсь- вдруг срыгнет ночью, а я спать буду. У старшего постоянно нахожу какие то болячки, которых нет. Или если оставила где то,на 5 минут с мужем или с мамой, паника начинается: вдруг не досмотрят(убежит, машина собьет, в речке утонет и еще много много чего).
Вероника, о да, тоже когда на даче с бабушкой у речке паника а друг недосмотрит 😅 детям не разрешаю дальше пояса заходить старшим 🤦♀️ хотя я понимаю что делаю только хуже они так никогда не научатся плавать
Москва
Лена, у нас в воду вообще ни ногой нельзя. Я сама плавать не умею, воды боюсь, поэтому даже не подхожу к реке. А она у нас на даче прямо за огородом. Но там калитка(закрываем). Но бабушкам и мужу не объяснить, они его летом окунали в воду 🤦♀️у меня сердце чуть не стало.
Москва
Вероника, научите плавать обязательно. Всех детей нужно учить плавать, нырять с инструктором
Москва
Джек Хьюман, думаю отдать ребёнка в бассейн. Но пока рановато ему, по здоровью не берут.
Санкт-Петербург
Вероника, а я думаю, нормально ли, когда я представляю всякий треш😧 если начитаюсь чего то могу представить и даже плакать. Тоже переживаю, но борюсь конечно ,тк если начну трястись, то все это будет ужасно для всех. Помню как дочь 5 лет упала на шезлонг попой , где лежала дочь 2 мес. Всё бы ничего, но я так истерила, обзыанивала клиники, где могут узи головы сделать, канун 8 марта, все уже забито , пока звонила, мне сказали что там мало узи, мог череп сломаться, я наверно рыдала сутки, мороз на улице, я в слезах, в поликлинику, там врач: все хорошо но надо бы в больницу. А я не хочу в больницу. В общем я потом несколько месяцев просыпалась и постоянно была с мыслью какая я ужасная мать , что делала рентген ребёнку 2 месяца, я изводила себя этой мыслью, это ужасно, мне было страшно, хорошо я избавилась от этого, а то мне уже муж предлагал врача
Москва
Лана, нет ну с шезлонгом случай страшный, на самом деле. Тут бы и я с ума сошла.
У меня уже сразу после рождения первого ребенка есть одна стойкая фобия: менингит. И чуть какая простуда, у меня паника, я начинаю искать симптомы, чтобы вовремя вызвать скорую, если что. Просто слышала про то, что в нашем городе умер ребёнок, и не только в нашем. Острая форма, развивается моментально, люди теряли за пару часов здоровых детей. Моя тетя чуть не умерла в детстве, но ее спасли, и форма не острая была. И что подцепить его можно где угодно, это же вирусы, бактерии... У меня паника, страх постоянно, чуть какой чих. Вот это ****
Включить логику. Батарейку надо поискать, а если не найдётся - наблюдать за самочувствием ребёнка. Вот и всё.
А чётные не чётные - оставить в детстве, посмеяться и забыть. Из инета: это называется пустые мысли, которые изнуряют душу.
Жизнь такая, какая она есть. Ее не изменить. Изменить можно только свой образ мысли.
Попробуйте упражнение: три дня - или хотя бы три часа - прожить так, чтобы из вас не выходили пустые мысли.
Ещё стоит в некоторые мысли вложить ум и посмотреть, они логичные или нет. Логика помогает. Кого-то пугает предстоящий полет на самолете. Кому-то кажется, что его постоянно преследуют, недолюбливают. А тебе не приходило в голову, что то, о чем ты думаешь, нелогично? Вырви домыслы из своего сердца: они тебя только изнуряют, и ты изнуряешь ими других.
А ещё почаще отдыхать и высыпаться)
Потсдам
Могу Вам только сказать, что у психолога для Вас волшебного решения не найдется.
От тревоги надо себя, в любом случае, самой выдергивать. Это как алкоголизм, пока сами не примете решение, что больше не хотите так жить, то ничего не будет. И как с алкоголизмом это дело не одного Хочу, это долгая работа над собой.
Надо себя каждый раз останавливать, спрашивать себя, а чтобы сейчас сделал здоровый человек, вести дневник своих мыслей.
Нужно рано ложиться спать, убрать кофе, алкоголь и все, что вызывает чрезвычайные эмоции.
И не жалеть себя.
Признать, что есть проблема и методично ее решать.
Ксения Иванова, к счастью я не желаю себя, а наоборот как то всегда думаю что блин опять начала 🤦♀️
Камень-на-Оби
Знакомо, очень. Но постепенно уменьшается с годами. Первое - пью магний. Второе - понять, что мама не сможет все контролировать. Дети и на ровном месте проблем найти умеют. Я боялась, что малыш подавится. Высыпала в центр комнаты абсолютно все игрушки старших, убрала все мелкое в коробку и на шкаф на года 2. Боюсь мелких батареек, поэтому не покупаю детям книжки говорилки и прочую такую хрень. Но это не значит, что он бы не нашел камушек на улице, пока я отвлеклась) просто делаю, что могу и надеюсь на лучшее.
Человек, которому нужен психолог, редко имеет внутренний ресурс все оценить и пойти к психологу. Это сами психологи говорят.
Если ваша тревога пепеходит гранмцы, расскажите кому-то из близких, пусть вас именно отведут к психологу.
rusalka, родные говорят опять ты начала , хватит накручивать по этому чаще молчу в себе все
Москва
Добрый день! На ОКР смахивает!) Это у Вас повышенная ответственность за деток, да и в МСК живете, читаете/слышите новости... Попробуйте травки/настои пить. Тут советы не помогут, пока в Вашей голове не щелкнет. Думайте о том, что от нервов все болячки, а больная, что Вы сможете?) Счастлива Мама-счастливы Дети! Отпустите немного ситуацию🤗
Эспоо
Материнство та ещё психотравма на всю жизнь 😁 нет лекарства от волнений мам) если вам кажется, что это переходит границы и вы не справляетесь, то конечно сходите к психологу.. а так это нормальное состояние)
Не представляю как я в детстве гуляла во дворе одна в 5лет. Нервы крепче у наших родителей были походу)) я долго за своими присматривала, а потом названивала, когда уже сами гуляли
Лизз, я тоже звоню и если трубку не берут все паника🤦♀️ просто видите я и паникую что сегодня синица постучала это не только к детям относиться
Москва
Слушайте, сейчас в Москве атака синиц! Я серьезно! У меня эти заразы разодрали маскитку! А мы на 19 этаже. Слышу стук, захожу, эта желтобрюхая столочь сидит и рвет клювом сетку!
у подруги офис на 1 этаже жилого дома, говорит, выходим курить, эти птицы с остервенением вырывают утеплитель из щелей.
страшные твари))))
Москва
ну... к психологу или неврологу однозначно надо, успокоительные пропишут и терапию.
Про четное очень интересно... ОКР не страдаете?
Alassea, не могу сказать про окр вроде только с четными числами не люблю
Не думаю, что у Вас ОКР,скорее невроз. Вам надо идти к специалисту, если сами не можете справиться. Иначе, вы еще и жить нормально детям не дадите, будете загонять в рамки, шантажировать своим состоянием, что на пользу точно не пойдет им, я уж молчу про ваше здоровье. В Вашей ситуации хорошо, что Вы это осознаете. Надо на другой этап переходить
Новосибирск
Попробуйте прожить день наоборот! Вот увидите что ничего ни с вами ни с детьми не случится
Волгоград
Очень на окр похоже если честно … у меня когда то такое было, перешагивать через определенные плитки на улице, если четное число значит все получится и так далее , но на обычной жизни никак не отражалось и со временем ушло, но если вы чувствуете что мешает вам это , нужно к специалисту обратится , в этом нет ничего плохого, вам самой потом от этого только легче станет
Анна, меня больше беспокоит мысли , сон приснился плохой все я начинаю думать переживать,синица постучала меня это не отпускает , уже прошло часов 5 а я все думаю об этом , и чувствую страх при этом , и так во всем что то случилось вроде все уже хорошота я буду мысль эту гонять а что бы могло быть и т д, однажды дочка выкачала батарейку круглую (не окислилась ничего) так мы поехали рентген все хорошо , а меня мысль не отпускала что бы могло быть, а что она могла сделать пока она там была, где она ее вообще нашла, а потом опустило но начала думать а ведь рентген вредный , и начала гонять эту мысль 🤦♀️ сегодня синица 🤦♀️мама уже говори да успокойся уже , а я все гоняю мысль
Ростов-на-Дону
И как вы еще четверых родили, тут с 2 с ума сходишь. Кашлянет - уже думаешь, что заболел, чихнул - настроение рухнуло. Сын пошёл с мальчишками в школу, мы с младшим сзади прёмся, потому что тоже тревога. Ну и во многом так.
Анютик, вот тоже когда болеют порой сплю с младшими , особенно когда ротовирус
Москва
Стресс уже просто через край. Вы себя загнали! Срочно на терапию или любое что-то ещё во что верите.
Москва
Ну, дети обостряют ваш окр. Успокоительное попейте для начала.
Вы описали окр. Скажем так, вы с детства тревожная и мнительная барышня. Вы генерируете очень много тревоги, и чтобы ее хоть как-то сливать у вас есть ритуалы: четная цифра на звуке, посолить нужно столько-то раз и т.д. Такие ребята, как вы любят, намывать дом, считать машины, окна, людей, переступать трещинки, молиться, ну и т.п. Вам нужно что-то с этим делать, ведь лучше вам не становится, с годам гайки окр затягиваются и вы уже никакого дискомфорта выдержать не можете, вы постоянно гоняете тревожные мысли и ритуалите. Как правило окрщики мечутся между тем что они хотят быть такими какие они есть, но они боятся быть теми, какие они есть. Очень сильная внутренняя цензура подавляет их желания. Окрщики это вечные дети, которые бегают по свету и просят инструкцию, потому что они не знают как им жить, жизнь их очень пугает и напрягает, им постоянно нужно разделять ответственность с кем-то, им нужны советы, помощь и поддержка. Окрщики люто боятся остаться одни и не справиться. В иделае было бы отправится на психотерапию. Так же вы можетет почитайте книгу Роберта Лихи - Свобода от тревоги, это основы КПТ терапии. В этой книге будут поведенческие упражнения, пойти туда куда вы боитесь, потрогать то, что вы не трогаете, надо выполнять. Плюс в этой книге есть рациональный диспут со своими навязчивыми мыслями, он вам тоже поможет.