Так лень все описывать. Но напишу. Девочки, нужна поддержка. Нужны позитивные истории.
в общем после 3 родов у меня появилась бессонница . Вернее вернулась. Была уже после 2 родов) тогда к году само прошло. Здесь ждала избавления, в итоге пошла к психиатру. Да, стало лучше. Но только на время. Осенью после разъездов по отпускам я стала замечать , что добивалась еще и апатия ко всему. Хотелось чтоб оставили меня, не трогали. Утром не могу заставить себя встать. Нет интереса ни в чем. Работала с психологом. Она сказала , что работа нужна глубокая, еженедельная. Но 4 тысячи за 1 час как-то уж слишком жирно . Не по карману в общем. Кстати, после этих слов ее меня накрыла новая сильная волна тревоги. Пошла опять к своему психиатру. Тревожно- депрессивное расстройство. Выписал ад и противотревлжное. Пью 2 дня. Пока как в куматозе. Конечно, я связываю это все с маленьким ребенком, с бессонными ночами, с декретом которые меня сжег внутри. Скажите , у кого похожая ситуация была. Я так боюсь, что просто не смогу потом слезть с таблеток, что терапия будет работать только пока пью таблетки… еще очень боюсь поправиться 😀Миртазапин , эглонил и хлорпротексен назначили.
врач сказал , что психотерапия нужна после того как приду в себя. Но в то же время , у меня было вполне хорошее состояние. Как-будто глушила свои симптомы , потом вылезали с новой силой и вдобавок друга проводили 🙈
Москва
Тревожно-депрессивное расстройство
Тбилиси
Нет, ничего страшного, загонов не стоит. Во-первых, все под контролем врача, это уже хорошо, во-вторых, это золотой стандарт: сперва недели 2-3-4 таблетки чтобы привести нервный фон в относительно стабильное состояние и уже потом начинать терапию. Терапия нужна, пусть не за 4к, найдите, наверняка есть цены пониже, нужна когнитивно- поведенческая. Если не планируете рожать, во время терапии тоже советую быть на фарме, потому что сама по себе эта штука полезна, но все забывают важную часть- раскапывать и ставить по полкам все воспоминания, все, что в головн, все, что беспокоит- занятие само по себе тяжелое и тревожное. Сход с препаратов медленный, при хорошем кпт пройдет незаметно. Важная часть: эта штука с вами навсегда. Нужно это понять, принять и посмотреть в глаза. Техники дыхания, релаксации, хобби, разгрузка мозгов, любые инструменты, кроме вредных- ищите. Кто-то вышивает, кто-то смотрит давай поженимся, кто-то водит машину (я, меня успокаивает). Все, что работает именно для вас- в копилку.
Москва
Боуи, спасибо за такой ответ развернутый.
вот вы пишите «навсегда». Но есть же катализаторы, триггеры скажем так. Вот я понимаю, что причина - роды и декрет.
Тбилиси
Валерия Калиниченко, есть, конечно. Это не значит что вы всю жизнь проведете с борьбе с тревожным расстройством. Это свойство вашей психики и нервной системы, иногда когда эмоциональный фон повышается пл какой-то причине, начинает " фонить" голова. Триггер проходит, а вот с тревожностью, чтобы после триггера убрать- вот тут и техники релаксации и понятие ОТКУДА беспокойство. Это все ключи к успокоению этого самого тревожного фона. Надо знать от чего ты треаожишься, прям по цепочке, вы уже знаете- что само по себе шикарно, т.е у вас уже сформировался запрос конкретный к врачу.
Тревожность как голову может поднять, грубо говоря, так и опустить. Это не приговор, просто надо знать как себе помочь, когда, например, кроет, но нет таблеток, нет врача. Саои, рабочие инструменты.
Тбилиси
Валерия Калиниченко, )) имею понятие о чем говорю) удачи, не сдавайтесь.
Москва
Боуи, спасибо ! Вы это прошли ? Или по специальности ?
Тбилиси
Валерия Калиниченко, у меня была когнитивно-поведенческая терапия 1,5 года, после смерти близкого. И моя личная любовь к психотерапии в целом и к функционалу и потенциалу мозга.
Калининград
Ну вы д всего два дня пьёте. На всех ад адаптация идёт, перетерпите просто.
Москва
Летта, у меня страх что после окончания терапии я не смогу без таблеток какие-то сложности проживать.
Калининград
Валерия Калиниченко, вот поэтому АД идут рука об руку с психотерапией. Сначала придете в себя, а потом проработаете и освободитесь.
Ростов-на-Дону
Валерия Калиниченко, вам об этом рано думать. Вообще это все немного по другому работает.
Ростов-на-Дону
Валерия Калиниченко, думать о том, как будете решать проблемы после лекарств. У вас сейчас острое состояние, решайте проблемы по мере их поступления.
Краснодар
Я схожу с ума если сижу дома и не занимаюсь своим хобби. Чтоб не сидеть дома - мне достаточно ходить в магазин ежедневно, часа прогулки достаточно. Хобби - выращивание растений, как уличных, так и комнатных, но в меньшей степени. Уличные продаю, в планах расширяться и увеличивать объём. Типа мини бизнеса. Ещё шить люблю, шью иногда то постельное белье, то посложнее - куртку зимнюю себе. Таким образом не даю вогнать себя в уныние и депрессию. И у меня ещё кошки и собаки😁
Краснодар
Мама дочек, когда при подготовке к беременности пила фолиевую кислоту курсом, то заметила улучшения состояния. Она показана при тревога и депрессии
Иркутск
А что с гормонами и дефицитами? Они тоже могут влиять очень сильно.
Москва
Екатерина, у меня щитовидка. Пью эутирокс. Но у мамы тоже было такое расстройство в 2019, с щитовидной все ок.
тревожность у меня наследственная . От бабушки еще
Ставрополь
Была на препаратах 2 года (но у меня ТДС + еще несколько диагнозов и состояние было жуткое), ремиссия была 4 года. С препаратов слезла совершенно легко. Сейчас начала принимать АД и нормотимик, после вторых родов. Прописали на 5 месяцев. В этот раз состояние лёгкое, тк не доводила себя, а сразу к врачу пошла. У меня в дневнике есть пост об этом
Москва
Нэсти, вот у меня знаете страх. Что я потом жизненные трудности без колес не смогу переживать . Во как .
С другой стороны думаю, что наверное все же роды, младенчество это мой триггер. И если я за Дитем больше не пойду и таблетосы пить не придется .