У меня анорексия

В вашем питании и активности нет ничего ужасающего. Я вот всегда питаюсь примерно 1000-1500 кал, тренируюсь и хожу примерно 8-10 тыс шагов. Но у меня 16 кг ни с того ни с чего не исчезают. Сложилось впечатление, что Вы нагнетаете или Вас третируют родственники по поводу веса. Как будто Вы вся тревожная и затюканная. В семье все нормально? И зачем накладывать порции как у других? Нужно на себя ориентироваться, а не на всех подряд. Мы все разные и не нужно себя под каждого подмерять. Что делать, идти к врачу: к эндокринологу, к психиатру хорошему, от них и плясать потом.

5000 шагов это немного. И без тренировок столько может набежать.

из поста непонятно… Вы мало едите (1100 мало для взрослой женщины, даже учитывая ваш малоподвижный образ жизни) потому что… что? Наедаетесь или испытываете чувство вины за лишние 50калорий? Что конкретно? Что говорит ваш врач, который диагностировал у вас анорексию?

Автор, почему вы удаляете комментарии?

Немного добавлю к предыдущему комментарию.

Скорее не анорексия, а рпп.

Какой у вас рост и вес?

Вам нужно научиться принимать себя, ценить по-настоящему свое здоровье, свою жизнь, и тогда Вам не нужно будет подстаиваться под навязанные стандарты. Этому можно научиться, как хорошо заботиться о себе, а внешность при хорошем здоровье физическом и психическом будет на максимуме, и это будет настоящая ухоженность. Не Вы будете смотреть по сторонам, а другие будут хотеть быть как вы. Я к этому пришла на своем опыте с хорошей помощью компетентного психотерапевта и врача. Поняла, что в этом процессе первично, а что за этим следует, и работала над этим, поэтому к своему возрасту имею понимание себя и своего тела и отличную форму.

К психотерапевту идти ,он скажет куда смотреть

5000 это фигня, на них не похудеешь. А 1600 - это мало?? На них реально похудеть? Вы сами себе анорексию поставили?

А зачем доедать до конца как все в семье? Ешьте понемногу, можно даже чаще. Просто желудок стал уже и еды нужно меньше.

А кто вам диагноз поставил ?

РПП лечится в бригадном подходе. Вам нужна помощь психиатра, гастроэнтеролога, психолога. Необходимо обследоваться, после обследования вас могут направить к профильным врачам. Пока вы сидели на диете некоторые органы и системы могли попасть под удар. Обнаруженные дефициты нужно восстановить. Хорошие специалисты по РПП это Чернов Никита Владимирович, Гереева Эльмира Маратовна. Также можно почитать Маршу Херрин и ее правило трех, она дает дельные советы по РПП в своих книгах.

При расстройствах пищевого поведения нужно работать с грамотным психотерапевтом или психиатром. Не бояться и не стесняться обращаться к ним. Вы молодец, что понимаете и осознаете проблему, это важно

Лучше всего обратиться к врачу, этой проблемой занимается психиатр. Не оставляйте как есть, нужно разобраться и прийти к нормальным отношениям с едой и телом.

то есть вы видите проблему, вполне серьёзную, а к врачу не обратились до сих пор?? Если не можете сами решить этот вопрос и не идёте к профессионалам за помощью, то дайте жизни сделать естественный отбор, всё ж просто.

Вы рвоту, что ли, вызываете. Ешьте меньше, сколько можете. И поищите психиатра. Только это не быстро и не просто.

Если чувствуете что не можете есть, то к врачу 100%, к психиатру.

Вам к психиатру

К специалисту по РПП.

Ешьте чаще, добавьте сладкое.

Идти к врачу, тут не форум поможет.

К психиатру топать