Мама четырех (от 5 лет до 24 года)
Франкфурт-на-Майне
Панические атаки
Даже не знаю, какой совет надеюсь услышать..
АД брать не хочу. Я в нормальном состоянии, обычная работоспособнось. С людьми общаюсь , не конфликтую. С ребенком провожу много времени. Истерики не устраиваю. Людям меня довольно тяжело вывести из себя.
Меня беспокоит, что время от времени у меня бывают панические атаки. И, если, рань это было очень редко, то теперь они участились.
Всегда есть что-то , что запускает механизм. Вчера я с утра понервничала, потом муж подвез к эндокринологическому центру, нужно было туда зайти и переписаться на другое число. И я стою перед зданием и не понимаю, как туда зайти, а я там была несколько раз. Начала психовать, но взяла себя в руки и нашла вход.
Сегодня ходила проверять зрение, тк стала совсем плохо видеть. Они мне предложили померить внутреннее давление. Я не знала, что это за процедура. Девушка сказала, что просто подует воздух в глаз. Воздух пшикнул и мне тут же стало плохо, заболела голова, началась паническая атака. От процедуры я отказалась, хоть и ничего такого страшного в ней нет. Стала зачем-то объяснять, почему не буду делать.
Некоторое время назад забыла плетение из теста.
А я делаю такие изделия из теста постоянно уже несколько лет.
Пришлось открывать ютуб и учиться плести с нуля.
Еще скорость. Не вожу машину. Езжу в основном, с мужем. Если он едет быстрее и , например, резко перестраивается или поворачивает , то начинается...
Я не понимаю, что это все такое и что можно сделать, меня это пугает.
Эти небольшие панические атаки проходят довольно быстро, но мне каждый раз потом нехорошо. Нужно какое-то время, чтобы вернуться в нормальное состояние.
Лучший ответ
Анна
Мама мальчика (21 год)
Самара
"я в нормальном состоянии" - вот это главное заблуждение. Потому что всё, что описывается ниже не самое нормальное состояние. Я начала бы с невролога, МРТ для своего спокойствия, ибо забывчивость не самый хороший признак по сравнению с атаками. Отмести патологию, потом ад и терапия по желанию, потому что причина вашего состояния есть.
Не понимаю демонизацию АД. У меня папа гипертревожный и мнительный, очень плохо спит. Порекомендовала ему своего терапевта, "нет, я не хочу садиться на колеса"! Папа, не хочешь садиться - ложись) ты же от давления пьешь таблетки пожизненно, так чем они отличаются от АД? Такие же, белого цвета. Только пить их пожизненно не надо, помогут, пойдешь потихоньку. Нет, будем продолжать мучиться.
Традиционно, посоветую канал в телеге Александра Мещерякова, психиатра. Почитайте - занятно, полезно, с юмором.
0
06.06.2024
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Великий Новгород
Анна, плюс. Пила курсом. Спокойно перестала. Мир не перевернулся.
0
06.06.2024
Ответить
Мама мальчика (21 год)
Самара
vedmo4ka, да, я тоже исходя из своего опыта делюсь. Каждый раз, когда вижу свою подругу, которая мне посоветовала пойти к врачу, - благодарю за пинок)
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Анна, я и от давления отказываюсь пить:)
Спасибо, я постараюсь начать
0
06.06.2024
Ответить
Мама мальчика (21 год)
Самара
Julia , я вас не хочу пугать, но папа у меня и от давления не пил таблетки. Дело закончилось инсультом. Есть вещи которые мы можем нормализовать не прибегая к лекарствам, и это прекрасно. А есть то, с чем лучше не шутить. К хорошему терапевту бы вам, который всё обобщит, все ниточки сведёт и назначит верное лечение.
0
06.06.2024
Ответить
Мама двоих (8 лет, 2 года)
Минусинск
ПА это проявления тревожного расстройства. Они и будут появляться, ведь тревожное расстройство вы не лечите))) лечится психотерапией, АД не помогут, это не депрессия, будет временное облегчение. Так же нужно выяснить причину почему вообще у вас случилось тревожное расстройство. Этим также занимается психотерапевт. От этого нужно избавиться, чем быстрее тем лучше)
0
05.06.2024
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Любовь , ад, конечно, помогают при тревожном расстройстве. Ими и лечат, если нужна медикаментозная терапия. И причина "почему вообще" заранее понятная - это физические процессы в мозге, работающие не совсем правильно.
0
06.06.2024
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Интересная у вас симптоматика: забыла, где вход в здание, забыла, как плести из теста, испугалась процедуры, испугалась перестройки во время движения. То что вы "забыли" стоило бы проверить у невролога, все ли спокойно по его части. Предположим вы побывали у врача, сделали МРТ и вам говорят, что по неврологии у вас все в пределах нормы, это у вас что-то нервное. Тогда надо изучать и разбираться с тем, как вы живете, с кем вы живете и все ли вас устраивает в вашей жизни. Невротические расстройства - это всегда реакция личности на среду. При невротических расстройствах могут быть конверсионные симптомы, которые будут напомнить настоящее заболевание: ком в горле, головокружения, психогенные боли, проблемы с ЖКТ (СРК), пульс/давление/сердце, приступы удушья, парезы всевозможные и т.д. В общем присмотритесь устраивают ли вас отношения с мужем/мамой/семьей, все ли нормально с финансами, как у вас дела с самореализацией, не было ли в последнее время потерь (родственник, работа, друг), не планируется ли переезд, который вам не по душе и т.д. Что касается ПА, с ними работа всегда одна и та же. Нужно вызвать ПА, усилить ее, прожить на сухую и доказать себе, что вы не умрете. ПА это верхушка айсберга, вишенка на торте невроза. Сам айсберг это то, что вас жестко не устраивает в жизни, но вы не решаете эту ситуацию и она тянется, тянется и тянется.
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Рина Морина, спасибо. Я подумаю
С окружение все нормально
Перед тем, как я забыла , как плести, тоже был "запуск механизма".
Нужно было подключиться на разговор, онлайн, с директором школы , где сын учится. Это другая система, не зум.
Получилось только с телефона-мелко, не видно, не слышно. По-английски. Я понимаю нормально, но говорить тяжело, поэтому говорил муж. Очень громко. Моя голова это восприняла как стресс. Сам разговор был нормпльного содержания.
Потом я пошла с дочкой плести из теста, говорю ей-смотри, я делаю такое и плетение. И не смогла.
И потом не смогла через несколько дней, хоть было тихо, все спали. Хотела все сделать и одновременно мультик смотреть, но не получилось и плела по ютубу.
Я думаю, это именно психика, не неврология.
0
06.06.2024
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Julia , Может быть такое, когда требования среды, превышают возможности адаптации личности, может начаться сбой по всем фронтам. У вас стоит город Берлин, но пишите вы по русски, на русском форуме, ваш муж говорил с директором школы по английски, а в германии говорят по немецки вообще-то. Итак три языка. Как вы попали в Берлин? Вы хотели переезжать? Вы адаптировались к условиям? Вам нравится, как вы живете? Вы смогли наладить контакт с окружающими вас людьми? Вы смогли самореализоваться в Берлине?
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Рина Морина, я не в Берлине.
У нас почти у всех стоит Берлин для ленты, так бб работает.
Я во Франкфурте, люблю этот город, хоть он и изменился. В Германии с 1996 г. Добровольно:)) Конечно, мне не все нравится, но здесь комфортно.
Языки-это нормально, у старших детей по четыре языка на уровне родного.
0
06.06.2024
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Julia , Мы пытаемся понять почему у вас наблюдается такое обилие конверсионных симптомов, которые шифруются под заболевание. Невролога вам стоит посетить, потому что без его заключения, нельзя говорить о том, что все эти симптомы психологические. И если врач скажет что да, все эти симптомы психологические, тогда надо понять, на что вы так бурно реагируете. Мы с вами будем плясать вокруг трех берез: ситуация которая затянулась и вам она не по душе, ваше отношение к этой сиутации, и ваши симптомы - личность-ситуация-болезнь. Вы автор своих симптомов, вы их создаете, потому что как-то эмоционально реагируете на окружающую среду. Вопрос на что вы так реагируете? Что затянулось? Что вас не устраивает в текущий жизни? Что это за затруднение?
0
06.06.2024
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Челябинск
Я вам очень сочувствую. В такой ситуации моя мама. Мы что только не пробовали. Психолог, ад, психотерапевт. Мне так печально, что она это испытывает.
Но у неё на тему здоровья чаще всего такие сбои.
Вы моложе и психотерапия может сработать. Про ад я согласна, это не выход. Не будете же вы всю жизнь их пить. И есть у них неприятное качество эффекта отмены, это мы тоже пережили
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Анастасия, спасибо вам.
Я думаю-ваша мама лучше меня:)
Она пробует разные способы лечения.
А я все надеюсь, что само рассосется..
Начну с того, что закажу себе нормальные очки (для меня это уже шаг, никогда не носила), а то не вижу совсем, тожепостоянный стресс.
Здоровья вашей маме.
0
06.06.2024
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Челябинск
Julia , да. Позаботьтесь о себе. Ведь как говорят в самолёте? Наденьте маску себе, а потом ребенку.
0
06.06.2024
Ответить
Москва
Выход из этих состояний зависит от самого человека, готов ли работать, чтобы выйти. И не менее важно, какой психотерапевт помогает в этом. Вам нужен внутренний покой, а мир его не дает, тем более сегодня. Чтобы ощутить это состояние спокойствия, нужно чтобы его передал психотерапевт, который Вам помогает. Таблетки иногда нужны, но сами таблетки не решают проблему, а нужен специалист, который поможет решить, найдет причину возникновения сбоя.
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Пелагея Ш, спасибо. Да, проблема как раз в этом. Невозможно уйти от стресса.
0
06.06.2024
Ответить
Москва
Julia , стресс часть нашей жизни, и важно, насколько мы устойчивы, как можем справляться, чтобы не стресс нас, а мы над стресом одержали верх. Я раньше плохо справлялась, в неврозы попадала, в страхи, теряла сон. Потом со мной очень хороший спец работала, и я у нее спокойствию научилась, не пофигизму, а именно спокойствию и способности решать свои проблемы.
0
07.06.2024
Ответить
Мама мальчика (4 года)
Хейлбронн
Глицин в большой дозировке. Если совсем всё плохо, то фенибут на неделю. Обязально пересмотрите питание, достаточно ли полноценного животного белка *не курица, а говядина, баранина* в рационе (1,5-2 гр на кг массы тела). Яйца?Животные жиры. Подключите коллаген *можно в порошке на первое время, потом костные бульоны или питательные блюда с Rinderbeinscheibe. Привет моему дорогому Франкфурту, в котором прожила 10 лет!
0
07.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Надя, спасибо.
Привет передала:) Была в Ротшильд парке. Привет лучше, наверное, в самом центре передавать:)
Я подумаю над рационом. Видимо, опять пора уменьшатьуглеаоды и увеличивать белки.
0
08.06.2024
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
Переключение внимания не пробовали? Посоветую регулярные медитации. В медитации практикуется концентрация и в момент ПА Вы будете способны сконцентрироваться и вывести себя из этого состояния.
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
ModnayaMamochka,
Я думала об.этом. Попробую посоветоваться с кем-то, кто занимается такими вещами.
Ноэто очень дорого.
0
06.06.2024
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 11 лет)
Julia , поверьте, с опытным наставником достаточно одного занятия, он с Вами один раз сделает, и дальше уже главное самой постоянно практиковать, не лениться, подбирать можно самой себе разные медитации, музыку, есть подписки на разные медитации, тут вопрос найти своих людей по энергетике, чтобы голос прям подходил и состояние человека. Потом можно раз в год брать наставника и всё. Я много лет практикую, иногда беру тех, кто откликается. Мне уже ни музыка, ничего не нужно, в любой момент могу в это состояние войти. После ковида был период пришли ПА, буквально пару «тренировок» и всё ушло. Но много и бесплатных медитаций, нужно просто искать и пробовать твое-не твое
0
06.06.2024
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Вам нужно обратиться к психиатру. Вполне возможно, обойдетесь одной терапией. Как минимум, вы научитесь купировать приступы па.
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 10 лет до 34 года)
Люберцы
Надо бы проверить сосуды на предмет спазмов, причины отключений могут быть в них. Еще, если вы в длительном напряжении, постоянно вокруг вас люди, которые требуют сдерживать себя - ваша психика просто устала. Надо проверить сосуды, попить обычные успокаивающие, витамины, отдых себе устроить без ребенка и мужа.
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Наталия, спасибо. Поговорю с домашним врачом про напрвавления.
Уехать сама я не могу, так не получится. У мужа напряженный график, он не сможет.
0
06.06.2024
Ответить
Мама троих (34 года, 14 лет, 3 года)
Москва
Без специалистов и лечения только участится
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Наталья, придется,наверное.
Врач ставит эксперимент над щитовидкой. Врач считает, что мне изначально ошибочно повышали дозы эутирокса. Тк настоящего диагноза нет, а работает плохо.
Понижает теперь. Возможно, это связано. Может, ее план не сработал и надо обратно повышать дозу гормона.
0
06.06.2024
Ответить
Мама троих (34 года, 14 лет, 3 года)
Москва
Julia , не могу сказать надо смотреть все в целом но при эндокринологических проблемах панические атаки могут обострятся
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Мира, те, что я описываю , слабее настоящей классической па, но думаю, что это все-таки оно.
Настоящая большая, так сказать , у меня была один раз. Знаю, к сожалению, что это.
Во время тех, о которых говорю -сразу резко начинает сильно болеть голова, кружится, холодеют руки,дрожат,подгибаются ноги , повышается давление и тд в таком роде. Все это сопровождается чувством необъяснимой паники.
0
06.06.2024
Ответить
Челябинск
Julia , ну да согласна, похоже. Но я за комплексный подход и мрт тоже сделала на всякий случай.
0
06.06.2024
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 26 лет)
Франкфурт-на-Майне
Мира, да я сама понимаю, что настоящие па-сильнее и чувство при такой па , что ничего не можешь сделать.
Эти именно похожи, но не "дотягивают" (слава Б.)
Мрт-это если мне моя врач его выпишет.
0
06.06.2024
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Великий Новгород
Я бы не назвала это ПА. Голову проверять нужно однозначно. Это к неврологу. У меня подобное после ковида было ещё и запахи преследовали. Невролог назначал сосудистые, фенибут плюс АД. Стало гораздо лучше.
Что с вами все хорошо - самообман. Это не хорошо. Нужен врач
0
06.06.2024
Ответить
Москва
Могу порекомендовать Вам хорошего психолога, Оксана Дели, можете почитать/посмотреть про нее https://taplink.cc/oksanadeli Тел. +7 963 665 5360 Не бойтесь попробовать, на самом деле можно за малое количество сессий решить многие проблемы.
0
12.09.2024
Ответить
Москва
Абсолютно нормально то, о чем вы говорите. Посмотрите Павла Федоренко в ютубе. Мне в своё время это сильно помогло.
0
06.06.2024
Ответить
планирую беременность
Санкт-Петербург
МРТ головы можно сделать, если не делали.
0
05.06.2024
Ответить