Психотерапевт
Девушки, подскажите
кто ходил или ходит к психотерапевту, сколько раз в неделю в месяц вы ходите? Выстраивает ли Вам приемы психотерапевт сам? Или вы решаете сами, приходить или нет. Мой психотерапевт не говорить сколько сеансов в месяц надо проходить, по сути я сама решаю придти к нему или нет.. также наверное нельзя, системности нет. А вдруг я в какой-то день не захочу просто приходить.
а также, подскажите, Ваш психотерапевт Вас направляет в сеансе? У нас самоанализ, но, мой психотерапевт может пол сеанса просто молчать «минут 40», и затем что-то сказать… а мне надо чтоб меня направляли.. типа, что чувствую? Куда идти? На что обращать внимание. Почему мне не нравится что он не направляет, потому что я почти весь сеанс могу маяться, а под конец только когда он начнет спрашивать, у меня начинается работа, и мне обидно что 1 час я сидела ничего не было, и только под конец что-то началось проявляться, обидно и время терять и деньги, я бы хотела конечно все проработать! Я ему сказала что меня надо направлять. В общем, так как это моя первая терапия, я пока немного не понимаю, нормально ли то что я описала выше)
Лучший ответ
Skinex
Я как психолог скажу, что ведение сессии очень зависит от подхода. Например, в психоанализе подобное поведение терапевта вполне приемлемо. В гештальт-терапии специалист будет наоборот очень вовлечен в контакт с вами. В КПТ будет больше конкретики. Так что, возможно, вам следует попробовать сходить еще к парочке психологов в разных направлениях и сравнить😊 По поводу регламента периодичности сессий тоже не везде есть четкие правила. Чтобы был прогресс, терапия должна быть 1 раз в неделю, максимум в две. Если реже, то это уже больше поддержка состояния. Но тут многие психотерапевты не настаивают на четкости и отдают ответственность клиентам, что тоже, собственно, неплохо. Ведь вся суть в том, чтобы клиент внутренне взрослел, брал ответственность и сам находил время для сессий, а если возникает сопротивление/нежелание идти на встречу, мог обсудить это со своим психотерапевтом и понять, что такого в контакте происходит, что возникают подобные феномены.
11.02.2025
Ответить
Лена
Skinex , спасибо! Желание есть ходить, и хочется наоборот быстрее и быстрее себя привести в норму, вылечить)
11.02.2025
Ответить
Skinex
Лена, мне кажется, здесь вам нужно поискать свой вариант. Из классического, что мы рекомендуем клиентам - это работа с дыханием (дыхание по квадрату, дыхательные техники), сканирование тела, поочередное расслабление и напряжение мышц, медитации, спорт/прогулки, разговор с близким человеком, который сможет поддержать, ведение дневника эмоций. Это то, что помогает в моменте. А в терапии уже глубже разбираемся с тревогой)
11.02.2025
Ответить
Нэсти
Я в психоанализе работала. В разные периоды было по-разному. Иногда всю сессию говорила я. Иногда терапевт задавала вопросы, направляла. Я думаю, что это выстраивается постепенно. У терапевта тоже долго сложиться понимание, как с вами лучше общаться в конкретный момент.
Я ходила сначала 2 раза в неделю, первые полгода, когда было острое состояние. Потом 1 раз в неделю. Всего работа заняла 2,5 года. Это была моя инициатива ходить долго и упорно, мне нравилось разбираться в себе. Терапевт была готова меня выпустить гораздо раньше.
11.02.2025
Ответить
Ольга
Все зависит от степени «проблемности» , вашей способности адаптироваться к процессу, степени сопротивления психики и тд. Вы своему специалисту эти вопросы задавали? Чужой абстрактный опыт вам не поможет найти ответ) пробуйте разных, найдете опытным путем близкий вам вариант)
11.02.2025
Ответить
Рина Морина
Обычно терапевт подбирается по принципу похожести, т.е. у терапевта будут качества, которые вам знакомы и вы себя в нем будете узнавать. Но в то же время у терапевта будут и другие качества, которые вам нужны и вы хотите взять их себе на вооружение. Вот вы описываете на сессиях состояния тупика, вы ждете инициативы и терапевта ждет инициативы. В этом вы похожи. Если терапевт не возьмет инициативу и не поведет вас в сторону чувств, а вы этого очень ждете, вы обесцените процесс и убежите. Вы пишите что в целом вам терапевт нравится, вы можете еще раз настойчиво попросить его прикасаться к вашим чувствам с помощью вопросов. Если вы увидеть что ему трудно это делать, что он готов когнитивно с вами беседовать, но в эмоции вас не готов приглашать, тогда спросите у себя, на сколько это вам подходит.
11.02.2025
Ответить
Наталья
Ходила 4 года, раз в неделю. Гештальт терапия. В определённый день в определённый час, как это выбирать, приходить или нет? ))
У меня было дикое сопротивление, за сутки до сеанса меня начинало ломать, в день терапии тошнило, особенно, когда я уже в пути была к психотерапевту. Иногда звонила ей: не могу приехать тошнит, мне плохо. Она говорила: постарайся приехать. Я практически ни дня не пропустила. А ещё месяцев 7-8 на сеансе я молчала. Я приходила, мы обменивались какими-то фразами и я молчала. Очень часто. А потом работа пошла я так понимаю, выстроились доверительные отношения. И если до сеанса меня тошнило, то после сеанса я выходила окрылённая.
Был сложный период, когда рассталась с МЧ, ходила 2 р/нед в долг! Потому что новое жильё, новач работа, денег не было, потом всё вернулось на 1 р/нед.
Я жалею, что перестала ходить, для меня моя терапия еще не окончена.
11.02.2025
Ответить
Ирина
Зачем ходить к психотерапевту, который вам не нравится? Вы там должны чувствовать себя комфортно! А вы постоянно в нём сомневаетесь)))
11.02.2025
Ответить
Лена
Ирина, нет, я в нем не сомневаюсь, он мне нравится - с ним работа идет, просто я интересуюсь, как у других - я понимаю что это мне не даст совсем ничего, просто интересно)
11.02.2025
Ответить
Татьяна
Я хожу 1 раз в неделю, мне столько достаточно. Психотерапевт всю консультацию направляет, задает вопросы, отвечает на мои, молчит иногда, но недолго
11.02.2025
Ответить
Татьяна
Лена, 2 месяца хожу, мне очень нравится моя психотерапевт, мы с ней и посмеяться можем даже
11.02.2025
Ответить
Лена
Татьяна , ой, интересно как)
Я примерно столько же хожу, и как Вы считаете работа у Вас идет хорошо?) я довольна своими результатами но пока не до конца, и хочу еще больше и больше)
11.02.2025
Ответить
Татьяна
Лена, мне кажется, что да. Какие-то моменты стала осознавать, меньше неизвестности о самой себе
11.02.2025
Ответить
Такавла
Клиент решает сколько и когда, не психотерапевт. За вас другой человек не может решить, нужен ли вам будет следующий сеанс или нет.
11.02.2025
Ответить
Такавла
Такавла, про то что он молчит, это тоже норма. Вы формулируете запрос; он на него реагирует. Но если в вы сами попросили больше усастия, о это немного странно, что он не среагировал на это
11.02.2025
Ответить
Лена
Такавла, нет, он вроде меня услышал, я еще после прошлого сеанса не ходила. Вот, в следующий раз пойду, и посмотрим будет ли направлять.. в плане, спрашивать что чувствую, на что внимание обратить и тд. Ему надо будет напомнить, только - что меня необходимо направлять)
11.02.2025
Ответить
Лена
Такавла, некоторые мне говорят, что вообще странно, что я ему «указываю» как работать, что я прошла меня направить.. это же нормально? Не так ли.
11.02.2025
Ответить