я уже была у нее в понедельник... после первого посещения несколько часов находилась во вполне нормальном настроении... а к вечеру опять впала в тревожное состояние... вот и думаю: а помогает этот психотерапевт или нет?
а вы были когда-нибудь у психоаналитиков? как вам их методы? ассоциации и все такое?..
надо сказать, что придя к ней я отбросила все стеснения и рассказывала обо всем, что приходило в голову... включая интимные сны и недопонимания с мужем... поплакала немного...
а может мне и полегчало тогда из-за того что выговорилась?
вообще стало легче бороться с этим дурацким состоянием, когда поняла, что могу выплакаться... когда плачешь страх отступает... и теперь когда чувствую, что волна тревоги приближается, старюсь выплакаь ее...
вообще отмечаю, что в сравнении с концом прошлой недели, когда я поняла, что нервы мои слетели с катушек, кое что начало меняться...
тогда у меня ничего не вызыввало положительных эмоций, казалось, что все тело болит...
а вот уже несколько дней записываю, что вызывало у меня положительные эмоции, сколько времени провела без страха... отмечаю, что иногда кушаю не пихая в себя еду, а даже иногда чувствую вкус пордуктов...
мне кажется я понемногу прихожу в норму, а вы как думаете?
