Что мне делать?
Вредные привычкиПривет девочки, у меня есть вредная привычка - курение. Я курю на протяжение 8 лет и не могу остановится. Пыталась сама бросить, но держусь не больше 1 недели. Я так же пыталась бросить постепенно, это когда с каждым днем количество скуриваемых сигарет уменьшается, но даже так я не смогла бросить... Я не знаю что мне делать, помогите советом, может у кого то такая же проблема была?
Лучший ответ
Алька Родригез
Это недостаток мотивации. Я курю больше 20 лет, и искренне не понимаю, зачем вообще лично мне бросать. Была беременна, не курила.
Когда у вас будет внятная причина, тогда и бросите.
07.03.2025
Ответить
Евгения
Алька Родригез, я дышать не могу, на данный момент мне тяжело сделать полный вдох..
07.03.2025
Ответить
Алька Родригез
Евгения, я когда болею, тоже не курю день или сколько надо. Не понимаю, в чем проблема. Если у вас ХОБЛ уже, так лечитесь.
07.03.2025
Ответить
Бонни Драско
Алька Родригез, один к одному. Бросить не проблема, а вот истинно захотеть - это да
07.03.2025
Ответить
Лекса @_SS_industry
Курю - мне кайф . Когда надоедает не курю . В драму играть не люблю
07.03.2025
Ответить
Гранатовый сок
Лекса @_SS_industry, люблю курить )) мне нравится. Вообще не парюсь.
07.03.2025
Ответить
Анастасия
Вы просто в глубине души не хотите. Если бы хотели-бросили бы.
А вам нравится и хочется курить……
Извините заранее, обидеть не хотела.
07.03.2025
Ответить
Дарья Хаарман
Анастасия, здоровому человеку не хочется курить. Да, автору нравится и хочется, потому что зависимость. И да, это на всю жизнь. Вопрос в другом: что с этим делать, ведь это отражается на здоровье. Как победить эту самую зависимость? Что говорить себе, когда вроде бросила, приняла волевое решение, а тянет? Вот прям тянет - хочется курить. В эти моменты в человеке начинает говорить привычка. Человек пытается найти оправдания, почему сейчас можно одну выкурить, хотя он и бросил. Потом после одной становится стыдно, и начинается "я слабачка, у меня нет силы воли, я попыталась, но у меня не вышло". И все это сопровождается слабостью, недосыпом и головной болью. Если бы было легко бросить курить, то никто бы не курил. Просмотрите комментарии - хочу бросаю, хочу начинаю снова. Кому в здравом уме придет мысль начать курить.и гробить свое здоровье, вонять на всю улицу, кашлять и задыхаться? Начинают люди курить из-за социума - типа это круто. А потом курят исключительно потому, что бросить сложно. Точнее бросать нужно каждый день.
09.03.2025
Ответить
Анастасия
Дарья Хаарман, у меня стаж курения 8 лет был до того, как бросила. Бросила одним днем. Больше не начинала потому что не хочу. И именно поэтому считаю наличие желания ключевым фактором.
09.03.2025
Ответить
Дарья Хаарман
Анастасия, ключевой это да. Но я боюсь что большинство курящих людей хотели бы бросить курить. А бросают (насовсем) в итоге единицы. Автор поста хочет бросить курить. И спрашивает совета как. Потому что пробует и не выходит. Потому что "слабачка" как и большинство людей находящихся в зависимости. Специалисты занимающиеся лечением этой болезни знают и применяют техники, дают действенные советы, которые помогают избавиться от зависимости даже "слабакам". А вот ответ "надо просто захотеть" к сожалению ничем не помогает. Человек существо сложное...
09.03.2025
Ответить
Анастасия
Дарья Хаарман, хорошо, что вы не прошли мимо, а дали ответ по существу.
Жаль, что мой опыт, основанный на собственном желании ничем автору не помог.
09.03.2025
Ответить
Дарья Хаарман
Анастасия, просто люди разные. Вы захотели и бросили. Я бросала вот так легко и просто оба раза, когда готовилась к беременности. Без проблем. Но как только ребенок рождался, моя первая мысль - после больше года - теперь я снова могу курить. Некурящему человеку такая мысль в голову просто не приходит. Да, можно сказать, что "в глубине души я хочу курить". Вопрос что с этой мыслью делать, если она там.
09.03.2025
Ответить
Анастасия
Дарья Хаарман, у меня муж бросал с гипнологом. Но это тоже из серии, сам он не очень-то и хотел, но было без вариантов по здоровью. Поэтому с помощью привлеченного специалиста. А касательно некурящему в голову не приходит-каждый когда-то был не курящим и каждому, кто в итоге закурил, в голову это пришло )) и каждый выбрал эту мысль реализовать, а дальше уже тоже выбор каждого. Курить/не курить. Думать-не думать.
09.03.2025
Ответить
Дарья Хаарман
Анастасия, не ну изначально то это социум. Курить - это круто. Как в кино, как взрослые. А дальше - ну примерно у 30 процентов вроде развивается зависимость. Это когда не то чтобы ты хочешь курить, просто надо.
09.03.2025
Ответить
Регина
Я курю 20 лет, бросала когда была беременная и кормила грудью. Причем бросала одним днем, сразу. Самобичеванием не страдаю, хочу курю - курю, хочу пить - пью.
07.03.2025
Ответить
Fabiana
Оцените трезво, что никотин это наркотик, а вы - наркоманка. Обращайтесь к наркологам и вам помогут специалисты, если сами не можете. Тот факт, что осознаете - уже пол дела, а то, что не можете сами - скорее всего неполноценное желание бросить.
07.03.2025
Ответить
Netti
Вы, наверное, просто ещё к этому не пришли. Ваш пост будто написан в отчаянии и насилии над собой. Для чего вам нужно бросить курить? Чтобы что? Почему курили 8 лет и вот сейчас нужно бросить?
Я курю больше 20 лет. До беременности курила очень много. Беременность, кормление - не курила. На данный момент курю когда возникает желание
07.03.2025
Ответить
Tesa
У меня был стаж 15 лет. Когда выходила замуж, муж попросил бросать, тк волновался о моем здоровье. И я однажды просто поняла, что мне оно вообще ненадо. Никакого от этого смысла нет, глупая ненужная привычка. Просто враз отрезало все желание, когда представила как в меня заходит вся эта гадость. Стало неприятно.
Не курю около 10+ лет уже (начала курить рано к сожалению) и сейчас на улице если кто курит запах некотина ужасно неприятен. Вообще если задуматься о здоровье - здорово стимулирует.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
Зависимости: алкоголь, сигареты, сладости не исчезают, они просто меняют форму. Бывшие алкоголики становятся зависимы от спорта или группы анонимных алкоголиков и курируют тех кто только пришел. РППшницы сладкоежки как правило уходят в спорт или в зависимые отношения с мужчиной. У курильщиков выбор по больше, можно переключиться на алко, но вредно, можно на еду, но тоже вредно, можно на спорт, это полезнее.
07.03.2025
Ответить
Еленка
Рина Морина, почти все мои знакомые в какой то период времени бросали курить. Начинают как правило по дурости в юности, потом или беременность или взросление или по здоровью. Никто не стал ни алкоголиком, ни зожником спортсменом) все таки курение не требует такого замещения как алкоголизм
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
Еленка, Курение, как времяпрепровождение или курение, как зависимость, это разные вещи. Пьют ведь многие люди, ну вот так они весело проводят время в компаниях. Но истинные алкоголики, истинные зависимые, не смогут бросить алкоголь в любой момент, когда захотят. Курильщики так же, им придется заменить свою зависимость на другую зависимость.
07.03.2025
Ответить
Анатолия
Рина Морина, не заметила, чтоб после отказа от курения у меня появились новые зависимости. У меня была именно зависимость, а не времяпрепровождение. Может, всё-таки не стоит обобщать?
И да. Почему-то зависимость от алкоголя сильнее и бросить сложнее, вижу на многих примерах.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
MamaVlada, Зависимость - это болезнь. Судя по всему вы весло проводили время, а не болели.
07.03.2025
Ответить
Анатолия
Рина Морина, ну разумеется, весело, на протяжении 10 с лишним лет выкуривая по 1-2 пачки в день!! Это была именно что болезнь.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
MamaVlada, Если это была болезнь, то вы заменили одну зависимость на другую. Если это болезнью не являлось, то вы просто перестали употреблять никотин имея некие убеждения и можете без особых усилий не курить.
07.03.2025
Ответить
Анатолия
Рина Морина, курение - это не привычка, а зависимость, психологическая и физиологическая. А следовательно, это болезнь. Чтоб избавиться от зависимости, не обязательно её заместить. Можно просто её вылечить.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
MamaVlada, Если это истинная зависимость, то зависимости не лечатся, врачи и психологи в реабилитационных центрах помогают человеку сменить нездоровую зависимость, на более здоровую.
07.03.2025
Ответить
Анатолия
Рина Морина, если человек после долгих лет зависимости бросил курить, а потом решил заняться спортом, это не значит, что он снова впал зависимость, о боже. Он просто вылечил болезнь - зависимость от курения.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
MamaVlada, Этот человек заменил не очень здоровую зависимость, на более здоровую.
07.03.2025
Ответить
Анатолия
Рина Морина, он не меняет зависимости, а лечится и социально реабилитируется в случае избавления от таких тяжёлых зависимостей, как алкоголизм и наркомания.
07.03.2025
Ответить
Анатолия
Рина Морина, договорились. При желании изучите подробнее данный вопрос.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
MamaVlada, Мое обучение подразумевало погружение в тему зависимостей. Тему зависимостей раскрывал нейропсихолог, психиатр и психолог, который работает в реабилитационном центе.
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
MamaVlada, Я с зависимостями не работаю, для этого есть профильные центры. Таким пациентам нужен бригадный подход.
07.03.2025
Ответить
Еленка
Рина Морина, никотиновая зависимость лаже на физиологическом уровне формируется довольно быстро. Пара пачек в день несколько лет это не про весело провести время с сигаретой,это именно зависимость. Про алкоголь опять же согласна
07.03.2025
Ответить
Рина Морина
Еленка, Люди у которых зависимость, как болезнь, не смогут бросить, когда захотят алголь, наркотики, гиблые отношения, немереное потребление пищи, игры, скорость. Это другой уровень функционирования. Эти ребятки свои личностные дефициты компенсируют зависимостью. В общем не тот это регистр, с ними не получится так же как с вами общаться. На этих людей не будут действовать те слова, что убедили вас не курить, не пить, не объедаться, не играть и т.д.
07.03.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.