Тревожное расстройство/ипохондрия
Клуб Психологической помощиПоделитесь опытом
У кого тревожные расстройства, связанное с ипохондрией(страх смерти), кто ходил к психологу, поделитесь, как у вас получилось проработать и успокоить себя? Знаю о том, как это индивидуально, но хотелось бы послушать ваши истории
Лучший ответ
Elizaveta
Да это индивидуально все очень,у меня было много психотерапевтов,курсов антидепрессантов,но до конца вылечится не удалось,за себя не так боюсь уже,за детей ужасно,стараюсь более менее держаться себя в руках,иногда получается ,иногда нет
24.04.2025
Ответить
Elizaveta
Софья Ефремова, с 22 лет,сейчас мне 33…в 22 года мне ошибочного онкологию поставили,и после этого меня конечно очень сильно стало накрывать….хотя в целом тревожная я была всегда,но и онкологию мне тогда поставили потому что я активно бегала по врачам с лимфоузлом,это кстати классика ипохондриков,щупать эти несчастные лифоузлы🙈так совпало что попала на молодого врача с гипердиагностикой и понеслось,хотя в онкологии сразу сказали что все ок,но меня уже было не остановить…ну вот так и живу и же много лет,чуть что помираю,лечится это сложно,да один год я жила на антидепрессантах,но это тоже так себе вариант,сложно короче,могу об этом бесконечно рассказывать)
24.04.2025
Ответить
Софья Ефремова
Елизавета , мне кажется все ипохондрики хотят вечно об этом говорить 😂 я уже все форумы задолбала. И вот читаешь ваши истории понимаешь же, что проблема то в мыслях. И вы тоже сами понимаете, но страдаем
24.04.2025
Ответить
Elizaveta
Софья Ефремова, о нет,я уже давно не хочу об этом говорить,просто сказать можно очень много к сожалению 🤪🤪🤪у меня опыт большой,и каких только историй не было из-за ипохондрии ,ужас 😬единственное что хочется сказать,не надо запускать
24.04.2025
Ответить
ЙаНеЛеди
пью АД и всё ок, посещаю психотерапевта . Просто прошло и всё, есть остатки тревожности когда с детьми что -то, даже сопли вызывают ещё реакции, поэтому пока продолжаю пить. у меня без таблеток было никак
24.04.2025
Ответить
Анна
Пугает не сама смерть, а то что тебя не будет, нельзя будет осязать этот мир. У меня так. А успокаиваю себя тем, что наконец-то отдохну. Сарказм лучшее лекарство от тревожности.
24.04.2025
Ответить
Софья Ефремова
Анна , вот вот, я просто так эту свою жизнь люблю со всеми сложностями и печалями, и боюсь, что в миг потеряю все и себя. Появление детей может повлияло на это, какое-то значение и смысл появился
24.04.2025
Ответить
Анна
Софья Ефремова, у всех по разному проявляется. Открыли другой смысл. Тогда нужно наслаждаться мгновением. Еще у меня страх за детей, спасаюсь-хожу в церковь заказываю 40уст о Здравии, как схожу спокойнее.
24.04.2025
Ответить
Софья Ефремова
Анна , вот тоже думаю найти свое «место силы», может и правда сходить, легче станет
24.04.2025
Ответить
Winter
Только ад помогут, никакие психуёлоги точно не окажут положительного влияния
24.04.2025
Ответить
Анна
Пью препараты. Назначал невролог. Не слушайте , кто говорит занять себя и тд. Это так не работает. Я начинала с невролога, потом психотерапевт онлайн. Препараты антидепрессанты принимаю постоянно и отменять не собираюсь
26.04.2025
Ответить
Winter
А ещё не заходить часто в инсту, вк, где миллиард историй про болезни, когда на одном посту задержишься, то потом всё в этом духе кидает. Здесь тоже много всякой ерунды может всплывать, что кукуха едет, короче, пользоваться интернетом только по делу, не зависать)
24.04.2025
Ответить
Elizaveta
Winter, да кстати меня когда очень накрывало,я удалила инстаграмм,раньше,когда не было столько соц сетей тревожным людям было куда легче жить,сейчас заходишь в инстаграмм и кажется что все болеют,онкология,тяжелые генет заболевания,такое чувство что выжить нереально просто,в любом случаем за болеешь и помрешь,кто-то может эту всю информацию воспринимать спокойна,но для тревожных людей это кошмар,тревога до небес и все сразу примеряешь на себя и свою семью…жуть🤪да надо максимально ограничивать подобного рода информацию…
24.04.2025
Ответить
Софья Ефремова
Елизавета , да, раньше и не было таких расстройств, а сейчас очень много людей оказывается сидят на таблетках и так же страдают. Мне в принципе Гугл и все остальные поисковые браузеры надо ограничить на запросы 😂 в соцсетях не сижу
24.04.2025
Ответить
Софья Ефремова
Winter, в том то и дело, что я не листаю рилсы и посты в соцсетях, я независима в этом плане. Я пугаюсь когда у меня заболит что-то, голова, палец опух, губы побледнели, трясет и так бесконечно, конечно же лезу в интернет «признаки инсульта» и погнали))) это ужас - и смешно и стремно
24.04.2025
Ответить
Elizaveta
Софья Ефремова, ну у меня у основном страх онкологии…долго и мучительной смерти от нее,ну и плюс за детей очень страшно,впринципе за себя уже давно не так страшно….инсультов тех же не боюсь,ну тут у каждого свое,вообще лучше не запускать,ипохондрия будет только набират. Обороты,думаю у вас еще не так все запущено,обращайтесь к психологу,если хороший,то должен помочь
24.04.2025
Ответить
Софья Ефремова
Елизавета , не знаю, насколько тяжело, голова все время тяжелая, чувство дурноты, расфокус ловлю, в груди всегда и в горле ощущение сдавленность, как иногда нам плакать навзрыд хочется, иногда трясет, панические атаки бывают, ну и похудела, из-за стресса аппетит пропадает, сейчас 163/47, не прям плохо, но неприятно, в ноябре еще 50 была, еще и погодки у меня жару дают, помощи с ними нет, одна в основном, эти 2 года подряд норм сна не было, вот и все
24.04.2025
Ответить
Elizaveta
Софья Ефремова, да панические атаки у меня тоже были,но правда там сразу получилось помаксимуму,с лежанием на полу в магазине и вызовом скорой,казалось что теряю сознание 🤪🙈короче это ужас,но с па удалось справится быстро,точнее я их контролирую,ну и себя стараюсь тоже
24.04.2025
Ответить
Удача
Занять! Занять себя так, чтобы каждый день, как последний и думать никогда.
Всякие дурные мысли уходят.
Я когда старшей в семье осталась, меня тоже накрыло не хило так. Но дела, заботы, хобби...отпустило.
24.04.2025
Ответить