Поделитесь опытом
У кого тревожные расстройства, связанное с ипохондрией(страх смерти), кто ходил к психологу, поделитесь, как у вас получилось проработать и успокоить себя? Знаю о том, как это индивидуально, но хотелось бы послушать ваши истории
Краснодар
Тревожное расстройство/ипохондрия
Белая Березка
А ещё не заходить часто в инсту, вк, где миллиард историй про болезни, когда на одном посту задержишься, то потом всё в этом духе кидает. Здесь тоже много всякой ерунды может всплывать, что кукуха едет, короче, пользоваться интернетом только по делу, не зависать)
0
24.04.2025
Ответить
Минск
Winter, да кстати меня когда очень накрывало,я удалила инстаграмм,раньше,когда не было столько соц сетей тревожным людям было куда легче жить,сейчас заходишь в инстаграмм и кажется что все болеют,онкология,тяжелые генет заболевания,такое чувство что выжить нереально просто,в любом случаем за болеешь и помрешь,кто-то может эту всю информацию воспринимать спокойна,но для тревожных людей это кошмар,тревога до небес и все сразу примеряешь на себя и свою семью…жуть🤪да надо максимально ограничивать подобного рода информацию…
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Елизавета , да, раньше и не было таких расстройств, а сейчас очень много людей оказывается сидят на таблетках и так же страдают. Мне в принципе Гугл и все остальные поисковые браузеры надо ограничить на запросы 😂 в соцсетях не сижу
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Winter, в том то и дело, что я не листаю рилсы и посты в соцсетях, я независима в этом плане. Я пугаюсь когда у меня заболит что-то, голова, палец опух, губы побледнели, трясет и так бесконечно, конечно же лезу в интернет «признаки инсульта» и погнали))) это ужас - и смешно и стремно
0
24.04.2025
Ответить
Минск
Софья Ефремова, ну у меня у основном страх онкологии…долго и мучительной смерти от нее,ну и плюс за детей очень страшно,впринципе за себя уже давно не так страшно….инсультов тех же не боюсь,ну тут у каждого свое,вообще лучше не запускать,ипохондрия будет только набират. Обороты,думаю у вас еще не так все запущено,обращайтесь к психологу,если хороший,то должен помочь
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Елизавета , не знаю, насколько тяжело, голова все время тяжелая, чувство дурноты, расфокус ловлю, в груди всегда и в горле ощущение сдавленность, как иногда нам плакать навзрыд хочется, иногда трясет, панические атаки бывают, ну и похудела, из-за стресса аппетит пропадает, сейчас 163/47, не прям плохо, но неприятно, в ноябре еще 50 была, еще и погодки у меня жару дают, помощи с ними нет, одна в основном, эти 2 года подряд норм сна не было, вот и все
0
24.04.2025
Ответить
Минск
Софья Ефремова, да панические атаки у меня тоже были,но правда там сразу получилось помаксимуму,с лежанием на полу в магазине и вызовом скорой,казалось что теряю сознание 🤪🙈короче это ужас,но с па удалось справится быстро,точнее я их контролирую,ну и себя стараюсь тоже
0
24.04.2025
Ответить
Минск
Да это индивидуально все очень,у меня было много психотерапевтов,курсов антидепрессантов,но до конца вылечится не удалось,за себя не так боюсь уже,за детей ужасно,стараюсь более менее держаться себя в руках,иногда получается ,иногда нет
0
24.04.2025
Ответить
Минск
Софья Ефремова, с 22 лет,сейчас мне 33…в 22 года мне ошибочного онкологию поставили,и после этого меня конечно очень сильно стало накрывать….хотя в целом тревожная я была всегда,но и онкологию мне тогда поставили потому что я активно бегала по врачам с лимфоузлом,это кстати классика ипохондриков,щупать эти несчастные лифоузлы🙈так совпало что попала на молодого врача с гипердиагностикой и понеслось,хотя в онкологии сразу сказали что все ок,но меня уже было не остановить…ну вот так и живу и же много лет,чуть что помираю,лечится это сложно,да один год я жила на антидепрессантах,но это тоже так себе вариант,сложно короче,могу об этом бесконечно рассказывать)
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Елизавета , мне кажется все ипохондрики хотят вечно об этом говорить 😂 я уже все форумы задолбала. И вот читаешь ваши истории понимаешь же, что проблема то в мыслях. И вы тоже сами понимаете, но страдаем
0
24.04.2025
Ответить
Минск
Софья Ефремова, о нет,я уже давно не хочу об этом говорить,просто сказать можно очень много к сожалению 🤪🤪🤪у меня опыт большой,и каких только историй не было из-за ипохондрии ,ужас 😬единственное что хочется сказать,не надо запускать
0
24.04.2025
Ответить
Москва
Пугает не сама смерть, а то что тебя не будет, нельзя будет осязать этот мир. У меня так. А успокаиваю себя тем, что наконец-то отдохну. Сарказм лучшее лекарство от тревожности.
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Анна , вот вот, я просто так эту свою жизнь люблю со всеми сложностями и печалями, и боюсь, что в миг потеряю все и себя. Появление детей может повлияло на это, какое-то значение и смысл появился
0
24.04.2025
Ответить
Москва
Софья Ефремова, у всех по разному проявляется. Открыли другой смысл. Тогда нужно наслаждаться мгновением. Еще у меня страх за детей, спасаюсь-хожу в церковь заказываю 40уст о Здравии, как схожу спокойнее.
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Анна , вот тоже думаю найти свое «место силы», может и правда сходить, легче станет
0
24.04.2025
Ответить
Москва
Занять! Занять себя так, чтобы каждый день, как последний и думать никогда.
Всякие дурные мысли уходят.
Я когда старшей в семье осталась, меня тоже накрыло не хило так. Но дела, заботы, хобби...отпустило.
0
24.04.2025
Ответить
Ростов-на-Дону
пью АД и всё ок, посещаю психотерапевта . Просто прошло и всё, есть остатки тревожности когда с детьми что -то, даже сопли вызывают ещё реакции, поэтому пока продолжаю пить. у меня без таблеток было никак
0
24.04.2025
Ответить
Краснодар
Пью препараты. Назначал невролог. Не слушайте , кто говорит занять себя и тд. Это так не работает. Я начинала с невролога, потом психотерапевт онлайн. Препараты антидепрессанты принимаю постоянно и отменять не собираюсь
0
26.04.2025
Ответить
Белая Березка
Только ад помогут, никакие психуёлоги точно не окажут положительного влияния
0
24.04.2025
Ответить