Контроль над эмоциями

Ксения Матвеева, нужно развивать концентрацию, в моменте говорить себе стоп, найти для себя техники, способы охладить свой пыл. По сути это должна быть смена установок и мировоззрения, ведь в первую очередь Вы занимаетесь саморазрушением. В долгосрочной перспективе очень помогает тренировать концентрацию и волю спорт( бассейн), занятия мелкой моторикой, грамотная саморефлексия, даже обычная бытовая самодисциплина очень хорошо стабилизирует психику и выравнивает эмоциональную картину.

Ксения Матвеева, я слишком давно живу,чтобы верить в то, что Вы написали. У Вас есть мужчина, который Вам помогает, а Вы все равно находите оправдание тому, что Вы дико устали. Не пойму только от чего? Надеюсь, Вы никогда не узнаете, что значит действительно быть одной и растить так любимых детей.. К чему молодых мам жизнь-то не готовила? Любой домашний питомец - такая же ответственность, как ребенок, только ещё и беспомощный до смерти. Единственные матери, которые заслуживают сочувствия и уважения, - родители особенных тяжёлых детей. Это, действительно, тот случай, к чему жизнь не готовит. Но у Вас-то что? С мужем жить не хочу, ребенка случайно родила, развелась, чужой мужчина вызвался добровольно помогать (!), заметьте, не развлекаться с Вами и за Ваш счёт, а помогать, но Вы и тут себя успели пожалеть. Уже и у психолога в 20 с небольшим "полечились", который, конечно, нашел причину Вашей инфантильности в тяжёлом детстве, из которого Вы никак не хотите выйти во взрослую жизнь. Любить ребенка - это не считать материнство "тяжким" трудом, а себя - жертвой. А у Вас какая-то любовь со страданием пополам...

Ксения Матвеева, ну тогда забейте на перфикционизм и отдыхайте больше.

Ксения Матвеева, но это не значит что решение проблемы это переложить свои обязанности на кого то другого … это не получится сделать да и не нужно Нужно понять как быстро с собственными эмоциями и как их запихнуть подальше чтобы не сказывалось на окружающих