Войти
Olga
Планирую Москва

Не помогает лечение от бессонницы

Анна
Егор, 21 год 10 месяцев Самара

У меня при таком расстройстве сна отлично сработала серената (золофт). То есть причиной была именно тревожность. Непонятно зачем врач стала начинать с сероквеля, если циклотимия под вопросом.

Мне кажется у вас не устранена тревожность. Возможно сон наладится когда справитесь с ней.
Ну и важно смотреть продолжительность сна и режим дня, нагрузки. Условно, если уснули в 23, проснуться в 6 и больше не спать - это нормально, если не устаёте днём.
Можно попробовать принять ситуацию со сном. То есть да, вот такая у меня особенность, буду жить с ней, ничего страшного. Я сейчас просыпаюсь 3-4 раза за ночь по здоровью, но не переживаю по этому поводу, потому что нет тревожности.
0
28.04.2025
Olga
Планирую Москва
Анна, я с конца февраля пью золофт тоже. И вот сегодня опять 25. Уснула в час, проснулась в 6. Пять часов сна это слишком мало . Видимо , не в тревожности дело, раз золофт не справляется
0
28.04.2025
Анна
Егор, 21 год 10 месяцев Самара
Olga, человек, у которого проблемы со сном должен ложиться раньше. Убирать гаджеты, тв до сна за 2 часа. Вам ниже книгу посоветовали, читайте, пробуйте методы. Золофт в какой дозировке пьете?
0
28.04.2025
Olga
Планирую Москва
Анна, 100 мг сейчас. И сероквель перед сном
0
28.04.2025
Ирина
Михаил, 9 лет 1 месяцАлександр, 4 года 11 месяцев Москва

А сколько часов вообще сон получается? Если часов 6 спите, то можно забить и вставать просто. Со" старостью" длина сна сокращается часто. Можно в 4-6 встать и чем то тихим типа чтения и медитации заняться, погулять одной по парку пойти

0
28.04.2025
Olga
Планирую Москва
Ирина, ну вот сегодня уснула где-то в час. То есть пять часов, маловато
0
28.04.2025
Ирина
Михаил, 9 лет 1 месяцАлександр, 4 года 11 месяцев Москва
Olga, а уснули в час, потому что в час легли или легли в 22:00, а уснули в 1:00?
0
28.04.2025
Olga
Планирую Москва
Ирина, я могу лечь в 10, толку не будет. Ложусь в 12 и либо сразу засыпаю, либо вот мучаюсь. Когда ложилась в 11 - просыпалась в 4 утра
0
29.04.2025
Ольга
Максим, 15 лет 3 месяцаДима, 11 лет 11 месяцев Москва

А вы до каких хотите спать?? В 6 люди обычно просыпаются на работу, зачем пытаться до 8 уснуть??

0
28.04.2025
Еленка
:), 8 летСын, 4 года 11 месяцевДевочка, 2 года 9 месяцев Москва
Ольга, чур меня, никогда не просыпалась на работу в 6, при рабочем дне с 9 , зачем??
0
28.04.2025
Ольга
Максим, 15 лет 3 месяцаДима, 11 лет 11 месяцев Москва
Еленка, а я с 8 + час до работы, ну и час собраться. Вполне нормально, если ложиться в 23.00 +-. И я не считаю это бессонницей))
0
28.04.2025
Регина
А, 13 лет 11 месяцевЕ, 8 лет 6 месяцев Казань

А во сколько ложитесь? Мне кажется вставать в 6 это физиологически нормально и это не нужно лечить. Я вот встаю в 5. В 8 у меня это уже начало рабочего дня. У вас в 9. Значит в 6 нормально вставать

0
28.04.2025
Olga
Планирую Москва
Регина, так я засыпаю в 12-1. То есть пять часов сна, это мало
0
28.04.2025
Регина
А, 13 лет 11 месяцевЕ, 8 лет 6 месяцев Казань
Olga, просыпаться в 6 впринципе физиологично, но если вам лучше с таблетками, есть смысл их пить. Я сама пью мелатонин, но от него с утра спать хочется, мне кажется он работает вот именно на долгий продолжительный сон.
0
28.04.2025
Рина Морина
Тимошка, 13 лет Ставрополь
Изображение
0
28.04.2025
Алиса
Конрад, 13 лет 9 месяцев Москва

Мама лет 15 уже на сероквеле( кветиапине) без него не спит вообще

0
28.04.2025
Какая-то апатия. Получается не справляюсь

Похожие записи