Энергии 0. Нет сил и настроения.

Учите играть детей вдвоем и будет вам счастье. Именно нужно учить. Научите и дети будут в большинстве своем заняты друг другом. Погодки это в этом плане отлично. . Сад не школа. Без проблем можно пропускать и не волноваться, а летом я бы сняла старшую пока младшая не пошла. Если вам в тягость вставать по утрам. Все равно с младшей нужно гулять. . Четкий график сделайте до автоматизма. Например в среду у вас стирка. Только она и ничего. Постирал и день свободен. В понедельник протираете пыль, во вторник моете полы . В выходные вы проводите время с мужем и там никакой уборки и стирки. . Или все сделано, наготовлено. Можно оставить мужу детей и походить по магазинам. Поднять настроение. Или еще что вам нравиться. Главное уйти из дома и отдохнуть от детей. Это тоже нужно.

Обязательно проверить кровь на дефициты. Б12, б9, ферритин, д3, железо. И гормоны щитовидки ТТГ, т3, т4. У меня с б12-дефицитной анемией было такое состояние. Общий анализ при этом показывал, что все хорошо, гемоглобин высокий.

Пойти на хороший массаж (снять напряжение с тела, пока тело напряжено, энергия не пойдет, ходить раз в неделю регулярно), пойти на спорт (йога, пилатес, танцы - что-то не самое хардкорное для начала). Утро начинать с зарядки (через "не могу"). Поверьте, за пару недель станет лучше (если проблема лежит не в поле проблем со здоровьем - железодефицита, проблем с щитовидкой и тд)

Делайте все по минимуму, готовьте что быстро и просто, ну поедят самые простые продукты. Пока дети в саду, то просто отдыхайте.

Витамин д3 пьете? Возможно, что накопились стресс и усталость, апатия. Есть ли у вас физическая активность? Хотя бы ходьба? Мне помогает в этом дача, физическая работа стимулирует мышцы и организм приводит в тонус. После работы иду пешком около 40 минут и с псом гуляю утром и вечером. У меня наоборот, пульс учащенный и пью бисопролол. Сердце будто выпрыгивает. Витамин д3 в каплях на водной основе утром в кофе/чай. Смените картинку хоть на 1-2 дня. Может на полдня. Наполните себя содержанием, сходите в кино, на концерт, туда, где вам понравится. Лучше с подругой

Я в таком состоянии не представляю как сад пропускать. Со старшим было после короны. Усталость уже утром. Я просто отлежалась. В саду ребёнок поест. А вечером можно что-то лёгкое придумать.

Милдронат мне очень помог, правда действие поняла только день на 11 приема, не раньше

Ферритин сдавали?

Вероятно, вы просто устали, есть ли у вас помощь? Может быть есть возможность провести день с собой и заняться тем, что вам нравится?