Мама двоих (5 лет, 3 года), планирую беременность
Москва
Энергии 0. Нет сил и настроения.
Девочки, привет) поделитесь, кто сталкивался с подобным? Что делали?
Было не мало проблем, переживала, дети погодки, сейчас уже подросли конечно, но сами понимаете, из серии: «Маленькие детки - маленькие бедки». Сейчас понимаю, что нет сил! Ни на что! Ни ребенка в сад не заставлю себя отвести, день пойдет, день я не могу встать, пропускаем. Систематизироваться не могу из-за своего состояния. Уборка, стирка, готовка все в тягость, бесит все. Не хочу ничего делать, но надо, 2 детей, голодными и грязными не оставишь.
пробовала пить Милдронат, вообще ноль. По анализам вроде все неплохо, железодефицита нет, по ЭКГ сбой ритмов сердца, типо меньше бьется, чем должно, но терапевт говорит, не критично 🤷♀️
Мама девочки (3 года)
Москва
Жда как исключили? Щитовидку, Вит д посмотреть
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Апрельская, исключили. С щитовидкой все в норме, витамин Д принимаю)
0
07.05.2025
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 30 лет)
Чехов
Bagira, а гормоны щитовидной железы сдавали?
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Снежная Королева, да все нормально по анализам(
0
07.05.2025
Ответить
Мама девочки (3 года)
Москва
Bagira, я уточняла как исключили? Какой у вас общий белок, ферритин, какой вес?
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Апрельская, аа) не поняла извиняюсь)
По крови исключили.
Общий белок - 65 чуть ниже нормы
Ферритин - 174 выше нормы
Определение железа (fe) - 28,8 выше нормы
Вес большой 103 при росте 171 см, это я еще во время замерших как набрала лишних 35 кг так и не могу никак спустить
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Bagira, т.е. Вы,имея такой вес, считаете себя здоровой? Для меня, конечно,удивительно, что при лишних 30+ кг, все органы и системы у Вас работают отлично, но это говорит только об одном:Вы, милая, ленитесь. Девочкам с такими красивыми именами нужна красивая активная мама. Полностью согласна с теми, кто советует заняться щадящей физической активностью: понимаю, что с таким весом тяжело, но не жалейте себя. Через "не могу" двигайтесь с дочками: пешие прогулки, игра в мяч, фрисби (мягкая летающая тарелка), танцы. Возможно, детский сад и не нужен: от готовки не освобождает, организовывает ранний подъем и полное отсутствие активного времени у Вас.
Сделайте над собой усилие первый месяц, уверена, втянетесь и самочувствие улучшится, и Вы будете продуктивнее проводить Ваше время с дочками. Удачи Вам!
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
ZLena, спасибо. Конечно, не считаю себя здоровой. Но морально вымоталась просто еще.)) стараюсь и работаю над собой)
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Bagira, очень Вас понимаю, но не прекращайте стараться и работать над собой, поверьте, это единственный путь к увеличению жизненных сил. Ещё раз удачи!
0
08.05.2025
Ответить
Мама девочки (3 года)
Москва
Bagira, слушайте, ну вот вам и ответ. Вам тяжело в прямом смысле этого слова. Инсулин сдавали? Надо с весом разбираться
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Апрельская, свободный инсулин 15,45. Норма до 25,0
0
07.05.2025
Ответить
Мама девочки (6 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
Bagira, а гликированный гемоглобин сдавали?
Я когда вес набираю, чувствую себя не подъемной и ничего не хочется. Стараюсь следить за питанием. Удачи вам!
0
08.05.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Из того, что помогало мне:
1. Выспаться.
2. Заняться спортом. Да, через "нет сил даже встать, какая нафиг тренировка". Эндорфины нужны.
3. Выделить время на себя, пусть час в день, но чтоб только вы и ваша кайфушка.
4. Хотя бы раз в неделю выходить из дома без детей на пару часов.
5. Нормально сбалансированно питаться, без диет и дифицита калорий.
5. Съездить в отпуск. Но не поесть - поспать, а активный, чтобы были эмоции и впечатления.
6. (хотя скорее это номер ноль) Проанализировать, нет ли какого-то неразрешенного внутреннего конфликта, проблемы (возможно давней и не острой), которые так или иначе мешают жить "лучшую жизнь".
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (3 года, 3 года)
Берлин
BRUSNIKINA, классный список, все по делу, взяла себе на заметку, спасибо 😄
0
09.05.2025
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 13 лет)
Москва
Учите играть детей вдвоем и будет вам счастье.
Именно нужно учить. Научите и дети будут в большинстве своем заняты друг другом. Погодки это в этом плане отлично.
.
Сад не школа. Без проблем можно пропускать и не волноваться, а летом я бы сняла старшую пока младшая не пошла. Если вам в тягость вставать по утрам. Все равно с младшей нужно гулять.
.
Четкий график сделайте до автоматизма. Например в среду у вас стирка. Только она и ничего. Постирал и день свободен. В понедельник протираете пыль, во вторник моете полы
.
В выходные вы проводите время с мужем и там никакой уборки и стирки.
.
Или все сделано, наготовлено. Можно оставить мужу детей и походить по магазинам. Поднять настроение. Или еще что вам нравиться. Главное уйти из дома и отдохнуть от детей. Это тоже нужно.
0
07.05.2025
Ответить
планирую беременность
Санкт-Петербург
Может у вас хронический недосып и усталость накопилась или депрессия?
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Машулькин, может) но врача еще проблема найти хорошего, все на отвали назначают какие то препараты, да и не знаешь к кому толком идти
0
07.05.2025
Ответить
планирую беременность
Санкт-Петербург
Bagira, нужна какая-то разрядка, что вам приносит удовольствие и что наполняет?
0
07.05.2025
Ответить
Балашиха
Bagira, вы в Бутово смотрю живете, там а
Есть клиника Докмед , может туда? Я обращалась в неё с головными болями, мне сказали если лечение не поможет, то приехать за рецептом на антидепрессант
0
07.05.2025
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 2 года)
Санкт-Петербург
Bagira, господи, а что вы хотели от врача? к психиатру идите, пусть на отвали вам назначит антидепрессанты. Для этого хороший врач не нужен, подойдет любой. Листаните сообщество на пару страниц, там обсуждение симптомов депрессии.
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (26 лет, 11 лет)
Рязань
Алька Родригез, я вот думаю, мож закрепить тот пост)
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Брянск
Алька Родригез, антидепрессанты не конфетки, от них здрасвуй высокий пролактин и гормональный сбой не считая других побочек
0
15.06.2025
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 3 года)
Озеры
Обязательно проверить кровь на дефициты. Б12, б9, ферритин, д3, железо. И гормоны щитовидки ТТГ, т3, т4. У меня с б12-дефицитной анемией было такое состояние. Общий анализ при этом показывал, что все хорошо, гемоглобин высокий.
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Sanya, и что потом препараты принимали? Помогло?
0
07.05.2025
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 3 года)
Озеры
Bagira, конечно помогло, жизнь заново почуяла. Дефициты после родов вполне могут быть, тем более после двух погдок
0
07.05.2025
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 4 месяца)
Москва
Пойти на хороший массаж (снять напряжение с тела, пока тело напряжено, энергия не пойдет, ходить раз в неделю регулярно), пойти на спорт (йога, пилатес, танцы - что-то не самое хардкорное для начала). Утро начинать с зарядки (через "не могу").
Поверьте, за пару недель станет лучше (если проблема лежит не в поле проблем со здоровьем - железодефицита, проблем с щитовидкой и тд)
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Витамин д3 пьете? Возможно, что накопились стресс и усталость, апатия. Есть ли у вас физическая активность? Хотя бы ходьба? Мне помогает в этом дача, физическая работа стимулирует мышцы и организм приводит в тонус. После работы иду пешком около 40 минут и с псом гуляю утром и вечером. У меня наоборот, пульс учащенный и пью бисопролол. Сердце будто выпрыгивает. Витамин д3 в каплях на водной основе утром в кофе/чай. Смените картинку хоть на 1-2 дня. Может на полдня. Наполните себя содержанием, сходите в кино, на концерт, туда, где вам понравится. Лучше с подругой
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (9 лет, 4 года)
Саратов
Я в таком состоянии не представляю как сад пропускать. Со старшим было после короны. Усталость уже утром. Я просто отлежалась. В саду ребёнок поест. А вечером можно что-то лёгкое придумать.
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Елена, я не отлежусь. Потому что младшая еще не ходит в сад. Да и старшая в саду не ест(((
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Делайте все по минимуму, готовьте что быстро и просто, ну поедят самые простые продукты. Пока дети в саду, то просто отдыхайте.
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (5 лет, 1 год)
Яя
Витамин Д и вит Б12 сдавали?
Возможно депрессия?
0
07.05.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 4 года), планирую беременность
Москва
Anna L, б12 не сдавала, но я его периодически пропиваю. Витамин д принимаю
0
07.05.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Вероятно, вы просто устали, есть ли у вас помощь? Может быть есть возможность провести день с собой и заняться тем, что вам нравится?
0
07.05.2025
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Зеленоград
Милдронат мне очень помог, правда действие поняла только день на 11 приема, не раньше
0
07.05.2025
Ответить
