Утренние и вечерние ритуалы

Комментарий удален

Утро- это кофе. Зимой , когда на улице еще темно, летом- когда в 4.00 уже светло .. не важно. Это мой допинг для хорошего настроения на весь день. Хоть и совсем не полезно для моего ЖКТ его пить натощак( лучше бы стакан воды) . Кофе только сваренный вручную в спец хэндмейд турке с Кипра, которой уже .. почти 15 лет. Никакой другой кофе я не признаю, даже из хорошей кофейни/ кофе машины. Поэтому эта турка иногда и путешествует со мной. Не могу пить кофе набегу, не воспринимаю его как напиток вне дома. Те в ресторане между кофе и чаем, я выберу 100% чай. У меня летом настроение уже с вечера улучшается , потому что «.. завтра будет новый день, и конечно будет кофе..» Обожаю выйти рано утром на улицу , по мокрой в росе травке босиком пройтись, с цветочками «поговорить», вдохнуть вкусный воздух, посидеть на терраске птичек послушать. Для меня это как подзарядка наверное, Такой ритуал. А это уже завтрак🤣. С чаем правда но тоже вкусно👍 Мне кажется что и зимой в 6 утра меня эта чашка кофе когда-то примиряла с офисной 5дневкой. Больше прям ритуалов не припомню. Вечером даже кремом забываю намазаться- обленилась совсем.

Ну..утром, когда надо на работу, я поднимаюсь с кровати и складываю зарядник от телефона и капли в нос в сумку. Если сразу это не сделаю, то обязательно забуду. И только потом иду в душ. И еще один ритуал, не вечерний и не утренний. Когда ухожу от мамы, то стою у подъезда и и мы машем друг другу рукой. Бывало такое, что я забывала, садилась с мужем в машину и отъезжали ...и возвращались, потому что я забывала маме помахать. А, когда еще жила с родителями, у нас тоже был ритуал. Перед сном мама меня гладила по голове и говорила: пусть тебе сказочки хорошие приснятся, и сны, и фильмы. Я ей отвечала: и тебе тоже, и тебе тоже, и тебе тоже. К слову, с родителями и с мамой, после смерти папы, я жила до 29 лет. И даже в 29 лет у нас с мамой был этот ритуал. Когда сейчас иногда у неё ночую, то же самое делаем. Когда мне утром на работу, у меня 4 будильника. В 5, 5:30, 6 и 6:20.

Привет! У меня банально чистка зубов. А, и завтрак. Если я утром не поем, через два часа я буду готова убивать. Поэтому я ем. Я могу опоздать - но поем. Благо, на моей работе закрывают глаза на время, к которому я прихожу, лишь бы к 9 часам была)) Стандартный такой завтрак - что-то молочное (чаще каша с фруктами, но иногда ленивые вареники), чай, бутерброд и/или что-то сладкое (пирожное, кекс, булка, рулет, могу ещё сгущенки или варенья бахнуть). Вечером - колыбельная ребенку, книжка на ночь (энциклопедия, обычно, и ему, и мне интересно), можем уже с выключенным светом побеседовать, как прошел день, но это если я не вырубаюсь от усталости).

Как классно написала) Зарин, а в какой сфере работаешь? И маленький эклер или шоколадка на ночь как отражается на весе или проходит мимо?😀Какой вес, рост у тебя сейчас? Я всегда была стройной престройной. Ну и профессия обязывала)А тут с этим недосном дочкиным за полгода поправилась на неск кг, потому как сладкое и булки стала есть как не в себя, на трени забила. Да и какие тренировки, если ночь не ночь. Вот уже как месяц вернулась в норм режим, идём на поправку🤞🙂 По поводу темы... День всегда начинается с умывания и завтрака детей(ушла в сторону🤣Вопрос про мой день. Мой!)Сначала зарядка. Это прям обязаловка. После 2 стакана горячей воды. И, конечно же, кофе. И да, тоже люблю брать кофе с собой или покупать, если иду гулять с детьми. Правда, не всегда удается неспеша попить, один убегает, другая ноет. Одной рукой веду самокат или коляску, но всё же наслаждаюсь кофе. Тоже думала, что можно было экономить на этом, но нет. Мне это приносит удовольствие, даже поднимает настроение. С патчами прикольно)А в деле они реально работают? Я вот изредка покупаю пачку и использую. И вот задумалась почему бы не использовать ежедневно на постоянной основе😃 Заканчиваю день чашкой зелёного чая и фильмом в основном. Прямо в кровати уже)

Утро - кофе в турке и ББ, проверить,что тут новенького без меня произошло и кто ещё остался без моего ценного мнения))Ну и в общем проверить,что новенького произошло в мире и родительских/рабочих чатах.Если кофе по каким-то причинам не удалось попить ( перед анализами,например),то потом весь день насмарку, болит голова. ББ такого эффекта не производит 🤭просто, если я вдруг сюда не зашла - обязательно валом попрёт что-то интересненькое)) Вечер - прям перед самым засыпанием пересмотреть любимые сцены из фильмов/сериалов. У меня их много, выбираю под настроение) мозг расслабляется капитально.

У меня нет такого,наверное. Таблетки по утрам вот пью только

План на день с учётом предыдущего дня, потом кормлю, выпускаю, чищу у животных, потом кофе обязательно. Вечером после бытовухи и животных, 4 кона в Билет на поезд с подругой! Это наш вечерний ежедневный ритуал.

Утром потупить в телефоне, чтобы проснуться. Вечером потупить, чтоб сморило

Патчи обязательно да. Кофе обязательно. Обязательно в одиночестве. И завтрак, без завтрака не могу начать день. Вечером всегда сериальчик перед сном. Уходивые процедуры для лица обязательно. Вечером не пью ни ем. Поцеловать дочку, извиниться перед ней спящей за всё 🤣

У меня нет ритуалов. Хотя ) надеюсь меня не запишут в асоциальные личности , я люблю когда убираюсь и готовлю слушать разные Ютюб каналы про маньяков;). Без них мне уборка и готовка не нравятся)

Нет никаких ритуалов. Не люблю рутину и однообразие. Ну кофе только. Но я это ритуалом не считаю. Просто что бы проснуться. Вечером-сериал. Но это тоже к ритуалам не отношу, если будет альтернатива-откажусь пожалуй)) А так поднадоедает делать каждый день одно и то же.

Встаю, выпиваю стакан тёплой воды, потом утренние молитвы, в которых призываю Господа, Богородицу, Ангела хранителя, своего святого в помощь, испрашиваю благословение на предстоящий день, прошу защиты, спасения, избавления от всякого зла, настраиваюсь на позитив. Вечером вечерние молитвы, где благодарность за прошедший день, анализ своих грехов и покаяние.

Сижу думаю, думаю. Нет у меня ничего такого, что я каждый день изо дня день повторяю. Нет, понятное дело, что я ем, пью, покупаю что-то, говорю дочери, что люблю. Но не считаю это обязательным ритуалом

Утром звонят несколько будильников))) пью кофе со сгущенкой, т.к. молокак утру может не оказаться. Потом прогулка с псом, ванные процедуры, глажка вещей. Вечером нет ритуалов. Может, пожелание хороших снов детям. Сын вечно дверь проверяет.

Стакан теплой воды начинает мой день. Это оказалась очень полезная привычка для системы пищеварения) Вечер заканчивается чтением книг. Когда дети были поменьше читала им вслух на ночь детские книжки. Теперь мне бывает читает на ночь младший сын, правда это что-то про петушка или колобка. Либо - детям аудиокниги, а мне что-то для себя. А ещё забыла, недавно, с наступлением тепла появился ритуал гулять перед сном. Иногда ходим все вместе, иногда просто с мужем, а иногда и одна.

Сейчас, к сожалению, один быт. Разбудить, накормить, отвезти в школу. Сейчас вспомнила, что раньше протирала лицом кубиком льда с ромашкой, тонизирует классно.

Утро я начинаю с прогулки с собакой. Хотя еще надо разбираться кто кого выгуливает, потому что я сплю еще , хоть и встала))))) а вот потом душ и кофе. Вечером обязательно книга перед сном.

Льдом умываюсь утром) И обязательно вечерняя прогулка перед сном в лесу. Если не получается- долго заснуть не могу

Я утро начинаю с ванной умывание и холодный душ, чашка зернового кофя и только потом начинаю будить ребенка, выдаю завтрак и иду краситься, после умывание ребенка, одеваемся и бежим в сад - это уже все на автомате, если что-то не так ВСЕ сбой системы🙈 вечером та же ерунда только все начинается с заплыва ребенка в ванной, его укладывание (тоже муси-пуси какой любимый мальчик), потом пью какао (это привычка выработанная с детства) и только после этого водные процедуры, после минут 15 залипаю в телефон и только тогда наступает сон😅

Утро: обязательно попить воды. Умывательное, далее увлажняющий крем, легкий массаж лица. Вечер: уложить детей, умыться, сесть за рабочий стол и порисовать под аудиокниги. Перед сном затупить в телефон.

У меня вместо кофе утром таблетки кофеина. Ибо для моего желудка кофе вредно, тем более на постоянке. А эффект такой же... Перед сном что-то гуглить, сидеть в инсте/соцсетях. Но, мне кажется, это у всех такое.

Варю кофе с утра. Даже если не успеваю выпить ( холодный тоже люблю) приходишь домой, а там уже сваренный кофе ждёт). А вечером обязательно мы собираемся с детьми в одной комнате, я им читаю или сказку или факты интересные, потом каждый расходится в свою комнату.

Я люблю пить кофе в одиночестве, специально встаю для этого пораньше. Если буджу с утра дочь то это поваляться с ней ещё 10-15 минут. Может быть по детски, но мы весь день не видимся. Вечером у нас времени только поесть и спать.Ну разве фильм какой то иногда

Всегда завтракаем с мужем, вдвоём и с кошками. Я провожаю мужа, потом собираюсь сама.

Утром в рабочие дни: выпить стакан воды, сварить сыну кашу, пока варится каша быстрая уборка на кухне, сама не завтракаю. Многие кофе пьют по утрам, а я наоборот вечером, на ночь, оно меня расслабляет - некрепкий растворимый с молоком.

Утро я начинаю с приема бутылька железа, затем уходовые процедуры, умывашка, тоник, сыворотка, крем, spf. Вечер это душ и снова уходовые, перед сном, уже одной рукой обнимая подушку GABA запиваю стаканом воды и соооон...

Утром кофе. Вечером перед сном обход всех, чтобы поцеловать и пожелать спокойной ночи. Чтение книги перед сном.

Вода горячая и круг вокруг прудов в парке