Утренние и вечерние ритуалы

Утро- это кофе. Зимой , когда на улице еще темно, летом- когда в 4.00 уже светло .. не важно. Это мой допинг для хорошего настроения на весь день. Хоть и совсем не полезно для моего ЖКТ его пить натощак( лучше бы стакан воды) . Кофе только сваренный вручную в спец хэндмейд турке с Кипра, которой уже .. почти 15 лет. Никакой другой кофе я не признаю, даже из хорошей кофейни/ кофе машины. Поэтому эта турка иногда и путешествует со мной. Не могу пить кофе набегу, не воспринимаю его как напиток вне дома. Те в ресторане между кофе и чаем, я выберу 100% чай. У меня летом настроение уже с вечера улучшается , потому что «.. завтра будет новый день, и конечно будет кофе..» Обожаю выйти рано утром на улицу , по мокрой в росе травке босиком пройтись, с цветочками «поговорить», вдохнуть вкусный воздух, посидеть на терраске птичек послушать. Для меня это как подзарядка наверное, Такой ритуал. А это уже завтрак🤣. С чаем правда но тоже вкусно👍 Мне кажется что и зимой в 6 утра меня эта чашка кофе когда-то примиряла с офисной 5дневкой. Больше прям ритуалов не припомню. Вечером даже кремом забываю намазаться- обленилась совсем.

Утром потупить в телефоне, чтобы проснуться. Вечером потупить, чтоб сморило

Ну..утром, когда надо на работу, я поднимаюсь с кровати и складываю зарядник от телефона и капли в нос в сумку. Если сразу это не сделаю, то обязательно забуду. И только потом иду в душ. И еще один ритуал, не вечерний и не утренний. Когда ухожу от мамы, то стою у подъезда и и мы машем друг другу рукой. Бывало такое, что я забывала, садилась с мужем в машину и отъезжали ...и возвращались, потому что я забывала маме помахать. А, когда еще жила с родителями, у нас тоже был ритуал. Перед сном мама меня гладила по голове и говорила: пусть тебе сказочки хорошие приснятся, и сны, и фильмы. Я ей отвечала: и тебе тоже, и тебе тоже, и тебе тоже. К слову, с родителями и с мамой, после смерти папы, я жила до 29 лет. И даже в 29 лет у нас с мамой был этот ритуал. Когда сейчас иногда у неё ночую, то же самое делаем. Когда мне утром на работу, у меня 4 будильника. В 5, 5:30, 6 и 6:20.

Утро я начинаю с прогулки с собакой. Хотя еще надо разбираться кто кого выгуливает, потому что я сплю еще , хоть и встала))))) а вот потом душ и кофе. Вечером обязательно книга перед сном.

Утро - кофе в турке и ББ, проверить,что тут новенького без меня произошло и кто ещё остался без моего ценного мнения))Ну и в общем проверить,что новенького произошло в мире и родительских/рабочих чатах.Если кофе по каким-то причинам не удалось попить ( перед анализами,например),то потом весь день насмарку, болит голова. ББ такого эффекта не производит 🤭просто, если я вдруг сюда не зашла - обязательно валом попрёт что-то интересненькое)) Вечер - прям перед самым засыпанием пересмотреть любимые сцены из фильмов/сериалов. У меня их много, выбираю под настроение) мозг расслабляется капитально.

Утро: обязательно лимфодренажный массаж лица при умывании, кипяток с лимоном, пока его пью всё и вся благодарю, желаю всем здоровья, счастья, всех благ, либо молитва, либо медитация, чуть позже стакан воды пью со всякими суперфудами или травами, и после завтрака где-то через полчаса обязательно выпиваю ещё стакан воды, растягиваюсь, разминаюсь. Вечер: уход, опять массаж лица, рук, чистый дом( обожаю мыть полы перед сном и всё убрать по своим местам), проветрить обязательно, поблагодарить за ещё один день, когда дети были поменьше каждый вечер читали и обсуждали прочитанное, делились тем, что хорошего и интересного было за день, что понравилось, запомнилось.

Встаю, выпиваю стакан тёплой воды, потом утренние молитвы, в которых призываю Господа, Богородицу, Ангела хранителя, своего святого в помощь, испрашиваю благословение на предстоящий день, прошу защиты, спасения, избавления от всякого зла, настраиваюсь на позитив. Вечером вечерние молитвы, где благодарность за прошедший день, анализ своих грехов и покаяние.

У меня нет ритуалов. Хотя ) надеюсь меня не запишут в асоциальные личности , я люблю когда убираюсь и готовлю слушать разные Ютюб каналы про маньяков;). Без них мне уборка и готовка не нравятся)

Нет никаких ритуалов. Не люблю рутину и однообразие. Ну кофе только. Но я это ритуалом не считаю. Просто что бы проснуться. Вечером-сериал. Но это тоже к ритуалам не отношу, если будет альтернатива-откажусь пожалуй)) А так поднадоедает делать каждый день одно и то же.