Мама девочки (5 месяцев)
Москва
Я устала🥺
Пожалуйста только не кидайте в меня тапками со словами зачем тогда рожала и не надо говорить у кого-то вообще муж на сво, всё понимаю и всех кому трудно мысленно поддерживаю🫶🏻. Я очень люблю свою дочь, вот правда, я хорошая мама, заботливая. Но я очень-очень сильно устала🥺. Супруг уже три недели в командировке, мама может быть приедет в субботу и то не факт, потому что работы много.Я просто хочу выспаться, это единственное желание. Сколько бы я не ложилась спать днём с дочкой не помогает, ночной сон с 21до 5, тоже..... Я просыпаюсь уставшая..... 🥴 как это перебороть, может поливитамины пропить какие-нибудь 🤔 дайте дельный совет и поддержку 🙏 и прошу без хейта, мы все мамы, всем добра 🫶🏻
Лучший ответ
aurika-briz
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Москва
Обязательно гулять в светлое время суток, обязательно каждый день что-то для себя делать: звонок подружке, серия сериала, маска на лицо или ванна с солью, нужная женская фигня на wb тоже годится.
общайтесь с другими мамами или зовите подруг в гости, так чуть полегче будет. Не надо наготавливать, есть доставка, вкусвилл и пр. Ко мне опытная подруга приезжала с тазиком винегрета и котлетами, тортом и фруктами. И чудесно посидели.
Спать вместе с ребенком ложитесь, вот прям в 21.00, днем досыпайте, если вам просится. Сон - самое важное для вас. И я за совместный сон, очень удобно. Будете высыпаться. Наверное. Многим подходит.
Еда - простая, но сбалансированная, мясо, рыба - ежедневно. В духовку или на сковородку бросить недолго. Или мультиварка и тушите говядинку себе. Паштет печеночный или сами сделайте или купите приличный. Вам нужно самой восстановиться в первую очередь. Овощи,фрукты,кефир, творог.
Внутрь я принимала витамин Д, магний, омега3. С врачом консультируйтесь.
Мама приедет и ее гулять с коляской отправляйте. Если папа может, просите помощи. Вообще не стесняйтесь, просите помощи. Гулять со спящим ребенком в коляске может кто угодно. Может соседка есть какая-то подходящая. Она пару часов погуляет в обед, вы поспите.
Ферритин сдайте - натощак, можно в инвитро или кто у вас там рядом есть, на завтра ответ будет. Ориентир нормы примерно ваш вес. то бишь не меньше 50.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Жужа, мой муж не на сво
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Человек с Пуговкой, а потому что это просто злой хейтер, который не внимательно читает. Жаль таких как она людей, но тоже можно понять видимо не любима.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Жужа, тут нельзя удалять комментарии.
0
21.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Вика, нет, спит в своей кроватке.
0
20.08.2025
Ответить
Москва
Эвелина, я не знаю готовы ли вы к этому или нет. Но совместный сон решает очень многое. У нас с рождения совместный сон. Не было ни одной бессонной ночи. За счет плотных штор и отсутствия света встаем в 7 утра. И то, потому что мужу на работу и день начинаем мы все вместе.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Вика, я думала над этим, но ближе к году. Малышка маленькая, а я кручусь всю ночь.
0
20.08.2025
Ответить
Москва
Эвелина, тут, конечно, решать только вам. И только вам оценивать безопасность.
Как вариант -приставная кровать.
Когда дочке было 4-5 мес, у меня тоже был пик усталости. После 6 месяцев как-то очень медленно начало становиться легче.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Вика, так у нас и есть она приставная, уже надо её менять на побольше
0
20.08.2025
Ответить
Москва
Эвелина, я еще обратила внимание, что вы ее укладываете в 21, т.е. у вас ночной сон получается 8 часов у ребенка? Это очень мало. Ребенок в таком возрасте должен ночью спать 10-12 часов. Вы пробовали практиковать раннее укладывание? Очень вам советую почитать по этому поводу. Если вы ее уложите 19-19:30, то у вас и на себя время появится, и ребенок доспит недостающие часы. Просто если она у вас встает в 5, а ложится в 21, то нет ли у вас перегулов? Очень длинный день получается
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Вика, не спит она дольше, пробовали и не раз
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Санкт-Петербург
Эвелина, а днем сколько спит ?
0
21.08.2025
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Эвелина, к году уже никому не надо будет :))) Она уже сама привыкнет спать.
0
20.08.2025
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 8 лет)
Ростов-на-Дону
Котёночек, мне так хочется вас поддержать, правда. Обнять крепко крепко и сказать, что скоро все будет хорошо. Обязательно!!! Честно, честно! Вот, ещё немножечко продержаться осталось. Пейте магний и не стесняйтесь с дозировкой. И разрешите себе злиться. Это нормально!!! Саааамое сложное- это первый ребенок. Вы просто не знаете, что все волнами и дети растут очень быстро. Для вас сейчас каждый день бесконечность. Надо прям разгрузиться. Пойдите натрите на кого нибудь в пятёрочка или робейте посуду. Надо подарить себе положительные эмоции. У вас есть машина? Садитесь с ребенком и прогоняйте. Или полепите из глины, купите кусок на ВБ и разгрузиться, правда помогает. У меня четверо,но только с первым я стояла у окна и думала сейчас либо я полечу из окна или выкину его. Реально! Я знаю как вам тяжело. Солнышко, пожалуйста, продержись ещё немножко.
Хочешь, напиши в личку, погони вместе))
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ксения Медведева, Ксения спасибо вам большое 🌹 машину не вожу😅не моё, хотя права на полке пылятся
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Санкт-Петербург
Ксения Медведева, то есть вы хотите сказать, что потом легче? 😅
0
21.08.2025
Ответить
Мама троих (14 лет, 9 лет, 2 года)
Москва
Ночной сон 8 часов плюс дневной? 😱я до полугода спала часа по 2-3 максимум. Количество сна явно достаточное. Тем более, если вы одни с ребенком сейчас, мужа нет, то и готовить особо и убираться не надо. Значит надо бы обследоваться, кровь сдать. Возможно железо упало.
0
20.08.2025
Ответить
Мама четырех (от 2 года до 8 лет)
Ростов-на-Дону
Nadin, кстати , я никогда не задумывалась о железе. всегда магнием спасаюсь
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Москва
Это надо просто пережить ((( я не спала нормально 5 лет, это весь двойной декрет. Пока младший в садик не пошел.
Но витамины в любом случае не помешают.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ольга, моя в сад пойдёт только через год.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ольга, просто уже от недосыпания голова раскалывается, и обезболивающее не особо помогает.....
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Москва
Эвелина, понимаю прекрасно ((((
Магний попейте, для сна ещё его пьют в комплекте с витамином Д3 и 5-htp
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ольга, а вот на д3 у меня аллергия жуткая, я сыпью покрываюсь, причём я много разных пробовала и аквадтрим и от Солгар и ещё кучу разных, меня тупо обсыпает. Врачи говорят такое редко но бывает.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Наталья, где бы ещё взять на няню деньги 😅
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (10 лет, 4 года)
Москва
Эвелина, я не знаю, ваших финансовых возможностей, но на неск часов хоть раз в неделю может можно найти деньги. Чтобы вы поспали или погулять одна сходили. Вам явно нужно хоть чуть-чуть перезагрузиться.
0
20.08.2025
Ответить
Раменское
Татьяна, да, да, именно так, можно отказать себе в чем-то ради пара часов няни, и уже на жизнь по-другому посмотришь, да сильно не отдохнешь, но немного в чувства придешь
0
21.08.2025
Ответить
Москва
Наталья, не все готовы оставить ребенка чужому человеку и прям сразу взять и уйти гулять. Тут родителям своим не всегда оставишь новорожденного
0
21.08.2025
Ответить
Раменское
Вика, да я понимаю, никто не говорит, что нужно сразу отдавать и уходить из дома, необходимо познакомиться, потом возможно отправить няню на прогулку на сон в коляске
0
21.08.2025
Ответить
Москва
Наталья, да тут дело даже не в том, сколько времени прошло после знакомства с няней. Просто есть мамы, которые не готовы оставлять детей с чужими людьми.
0
21.08.2025
Ответить
планирую беременность
Антонины
если пить снотворное? есть же на травках. например Алора сироп.
если вам можно покрепче- то Сонмил- это не травки... вырубает отлично, просыпаетесь как огурчик
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Svetko, ой нет, я пробовала Алора сироп и после стало ещё хуже, голова сутки не соображала
0
20.08.2025
Ответить
планирую беременность
Антонины
Эвелина, ого ничего себе реакция. ну тогда только Магний на постоянной основе. но опять таки- свой магний нужно еще найти... не все формы "заходят"
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Svetko, вот надо попробовать, во время беременности пила магнелиз не подошёл, а просто магне Б6 в бело-синей упаковке в ампулах идеально подходит.
0
20.08.2025
Ответить
Абрау-Дюрсо
Может проверить уровень железа, сдайте анализы. У меня такое было, принимала железо и становилось легче
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ольга, вот что самое интересное общий анализ крови в норме, надо попробовать только железо сдать
0
20.08.2025
Ответить
Абрау-Дюрсо
Эвелина, сдайте ферритин именно, в обычных поликлиниках не выписывают сейчас, а так 1-1,5 стоит, но анализ очень информативный. Сразу покажет анемия или нет. И не смотрите общие нормы, поищите в интернете как правильно рассчитать свою норму по весу
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (8 лет, 6 лет)
Реутов
Если муж в командировке, пусть шлёт денег на няню. А приедет, на выходные ему ребёнка, а сама на пару часов из дома в кафе или просто на улицу
Вы обычный человек, вы не можете испытывать положительные эмоции 24/7, и ЭТО НОРМАЛЬНО!
0
20.08.2025
Ответить
Мама мальчика (7 лет)
Иваново
Все пройдет, пройдет и это.
Бывали времена, когда я стояла с малышом на руках у окна, за окном горизонт, и у нас очередные бессонные сутки. И нет ни папы, ни бабушки, ни дедушки, и никого... Есть он, сыночек, и я. День прошёл, и слава богу. Слава богу, он прошёл.
Принимайте как есть. Все прошло. Теперь и высыпаюсь, и.. Даже няня на подхвате имеется уже 5 лет как. Редко, но помогает.
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (6 лет, 1 год)
Сочи
Держитесь, в моменте слова, что «всё пройдёт» не успокаивают, но асё правда будет легче. И чужой опыт с сво и прочим не отменяет вашей усталости и не обесценивает ваше материнство. Без помощи сложно и это факт
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Анна, 🫶🏻спасибо за понимание
0
20.08.2025
Ответить
Мама троих (12 лет, 9 лет, 6 лет)
Чехов
У вас 8 часов ночного сна и еще дневной, если чувство невыспанности и усталости останется, то дело не во сне. Чегото не хватает. Вам все верно пишут, проверьте гемоглобин, железо и др дефициты. Но начать можно с общих анализов и дальше углубляться. Если у вас там гемоглобин сильно понижен, то очевидно будете вечно уставшей и его надо поднимать. Плюс остальное. С поливитаминов можно начать и с магне б6, но анализы все равно нужны что б прицельно решать проблему.
0
20.08.2025
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
А нельзя на этапы долгих командировок няню брать? Разгрузит вас, отдохнёте.
Наш сон выглядел так: час-полтора спит, потом кормить, потом ещё час полтора. Днём мог поспать час, если очень повезет. Так что да, недосып - история распространенная.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Анастасия, нет такой возможности
0
20.08.2025
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Москва
Эвелина, я ниже почитала,что вы без совместного сна. Его попробуйте с приставной кроватью. А няню на 2-3 часа в день потянуть можно. 1,5-2 тысячи рублей из бюджета нельзя выкроить?
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (2 года, 20 дней)
Москва
Может, железо упало. Я пью элевит пронаталь все время, пока кормлю
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Бахчисарай
Помню сыну было 8 месяцев и на моё день рождения муж решил меня развеять, отвести погулять на экскурсию, и мы с двумя детьми поехали, а у младшего зубы начали резаться, и я не спавши 3 дня. Гуляю я на этой экскурсии, а мне хоть спички в глаза вставляй, одно было желание- упасть в кусты и уснуть😂. Смотрю я сейчас на фотки с того дня, вспоминаю свое состояние и смеюсь. Время проходит, детки растут, потерпите, скоро все наладится, еще и за следующим ребёнком пойдете. 😊
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Виктория, не не не, спасибо у меня одна за десятерых 🤣
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (11 месяцев)
Новосибирск
Могу только пожелать сил и терпения 🫂
Сама переодически чувствую дичайшую усталость. Утром даже физически больно вставать.
По витаминам ... не особо они помогают 😅 а вот чашечка вкусного кофе мммммм поднимает настроение)))
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет), планирую беременность
Ессентуки
Держитесь, сил вам побольше! Что посоветовать тут и не знаю...
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ирина, спасибо большое 🌹
0
20.08.2025
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 13 лет)
Москва
Составьте четкий график. Дневной сон ребенка только дома и пока ребенок спит отдыхайте: спите, тусите в телефоне.
.
Дела по дому все с бодрствующим ребенком .
0
21.08.2025
Ответить
Мама троих (16 лет, 1 год, 5 месяцев)
Великий Новгород
Если не кормите грудью - можно попробовать витамины для спортсменов шипучие (именно витамины, а не бады и элексиры) когда ребенок был маленький + проекты большие на работе, я финский Active live пила, он здорово бодрил и помогал продержаться морально. А после 6 мес станет легче
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (18 лет, 5 лет), планирую беременность
Москва
Ночной сон с 21 до 5 и ещё днём? Если вы спите одновременно с ребёнком, то это хорошее количество сна для взрослого человека. Вам бы кровушку сдать. Как вы питаетесь? Сейчас лето, ешьте ягоды, овощи, зелень... Красное мясо или субпродукты
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (10 лет, 4 года)
Москва
Тяжелый период, особенно, если полностью одна, но надо продержаться. Такое состояние может быть не только не от недосыпа, но и от банального дня сурка и постоянного морального напряжения с ребенком. Держитесь! Все проходит. Точно
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (4 года)
Нижний Новгород
Нет возможности к маме поехать на неск дней? Устраивайте себе легкие дни. Я хоть и высыпалась (у нас был сс), но все равно была усталость и выгорание
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Ирчус, к сожалению нет, малышка у нас тяжело эмоционально переезды переносит, да и у мамы собака громкая, может лаем напугать.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год)
Минск
У меня в этот период вообще фляга подсвистывала, но потом стало легче к 8 месяцам, а щас вообще хорошо даже днем зачастую уже не сплю) а раньше на все сны с малой вврубалась
0
20.08.2025
Ответить
Климовск
Пропейте пока комплекс витаминов, витамин Д попейте тоже. Как пишут сдайте анализы развёрнутые. Если совсем одна- подругу пригласите, общение, смех поможет может. Ешьте хорошо, особенно если на гв
0
20.08.2025
Ответить
Мама троих (15 лет, 14 лет, 2 года)
Санкт-Петербург
Препаратами поддерживайте себя. После родов куча дефицитов и гормоны пляшут. Если сбалансировать этот момент, недосып будет переноситься проще (его скорее всего и нет за 8 ч сна). Если здоровье сыпется, хоть восемь мамок-нянек не спасут от апатии.
0
20.08.2025
Ответить
Мама двоих (5 лет, 1 год)
Яя
Витамины группы Б, вит Д, магний и железо.
0
20.08.2025
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Albinochka, я же написала это НЕ Помогает, вот вообще никак к сожалению.....
0
20.08.2025
Ответить