Мир в темных красках

Чтобы объяснить простыми словами с чем вы столкнулись, нужно постараться. В общем все дети рождаются чистыми листочками, у них есть объем энергии и особенности ЦНС, но нет еще личности. Личность это образование в психике, которое помогает человеку стать частью других людей. Например ребенок Маугли не имеет личности, потому что это образование в психике формируется только в контакте с другими людьми. Более того, личность можно сформировать только до определенного возраста, если окно возможностей упущено, у человека будет тело, какое-то примитивное поведение, но личности не будет, говорить такой человек будет с трудом, учиться не сможет, с людьми ему будет общаться крайне сложно. Вам повезло, вы родились в семью и эта семья помогла вам сформировать вашу личность. То самое обрезание в психике, которое отвечает за удовлетворение ваших потребностей, за общение, за безопасность и за кучу других важных вещей. А теперь к проблеме. Иногда когда дети растут, они сталкиваются с дефицитом теплого и принимающего отношения со стороны родителей. Личность продолжает формироваться несмотря на этот дефицит, но появляются пробелы, провалы, пустые места, отсутствующие кусочки пазла. Вот эти самые провалы вы и чувствуете. Причем как вы их чувствуете, чтобы ощутить этот провал идентичности, вам нужно чтобы вы были свободны и ничем не заняты. Фокус вашего внимания ни на чем особом не должен быть сосредоточен, работы в декрете нет, задачи по дому примитивные и вы ничем особо не увлечены. И вот он момент, когда вы прислушиваетесь к себе, а там пустота, всматриваетесь в себя, а там внутри что-то непонятное про вас. Вот это непонятное начинает сильно беспокоить: "Что то со мной не так. Я какая-то не такая. Я не пойму кто я и что я. Где я? Чем мне заниматься? Как-то мне неуютно." Как вы понимаете долго ходить в этом неуютном состоянии трудно, и мозг начинает искать "врага", из-за чего же может быть так неуютно. И мозг находит "врага", чаще всего это заболевание, ну или ожидание скорой беды в будущем. Чтобы вам стало легче, вам нужно, сцепиться с реальностью через какую-то деятельность. По этой причине работа, хобби, увлечение, спорт помогают. Многие девочки пишут что как только на работу вышли из декрета им стало легче. И это правда, потому что работа помогает занять фокус внимания, работа отвлекает от провала в личности, от того неуютного черного места, где должно быть что-то про вас, а там ничего нет кроме беспокоящей вас пустоты. Поэтому найдите себе дело, но не случайно, а целенаправленно и специально. Пусть ваш фокус внимания будет куда-то обращен, это поможет выйти из провала и поможет вам себя почувствовать и не терять себя из виду. Нужна какая-то деятельность. Когда с этим справитесь, велком на психотерапию. Те пустые места в личности нужно заполнить вами, вашими чувствами, вашими идеями, вашим поведением, описанием вас самой. Вы должны узнать себя лучше и понять себя лучше и тогда провалов не будет. Вы сможете удерживать свой образ Я внутри себя, он будет стойкий и непрерывный и тогда тревога исчезнет, потому что пустых мест в личности не останется.