Здравствуйте дорогие дамы, подскажите ни кто не сталкивался с такой ситуацией, я вообще тревожник по жизни, но последнее время твориться что то не ладное, у меня без причин всяких начинается какое то страхи о том что у меня откажут то руки то ноги и начинает наростать тревога и сразу появляются симптомы то там как будто онемеет то палец на ноге то немного ступня, то как будто пропадёт сила в одной руке и я начинаю прислушиваться ко всем симптомам и начинается ад и боязнь что у меня откажут то руки то ноги, ходила к терапевту так как у нас других врачей нет она сказала что похоже на тревожное расстройство и выписала лекарство атаракс, но оно особо не помогает, анализы стала все в норме, не знаю что и делать к психиатру идти не хочу назначит ещё антидепрессанты или на учёт поставит, я скоро сума сойду
Мытищи
Понимаю.... Сама последние пару лет постоянно думаю что, а вдруг рак у меня.... Или сейчас когда беременна думаю что что-то с ребенком будет.... Или с мужем. Короче не знаю как сделать так чтобы эти мысли не лезли в мою голову. Особенно если пост про кого-то попадается что типа рак лечит человек или узнал только то сразу на себя примеряю.... Устала уже от этого 😱
Москва
Пусть говорят.
Вам надо себя спасать и отдавать себе отчёт, что это голова и психосоматика. А потому, как я выше написала: началась ночью паника, повернулись, устроились поудобнее и спрашиваете: "Мизинчик-мизинчик (на ноге, прям как маленькая) как у тебя дела?" Дальше шевеление им и отвечаете: "Вот я жив-здоров". Потом к безымянному. И так пока всех не переберете (пальчики, коленочки, бедрышки и т.п., я специально уменьшительно-ласкаткльные использую) и не успокоитель продолжаете. Потом пожелали им спокойной ночи всем и думаете о чем-то приятном: сериале, книге, отпуске, встрече с подругой.
Воронеж
Здравствуйте 🤗я вас оч понимаю перед беременностью было такое и не только такое 😟 и ходила по врачам . То что есть симптомы это в первую очередь психосоматика. Это правда . И пока мы волнуемся о чем то , то так и будет . У меня были панические атаки. Причем такие что я скорую вызывала и не раз . Мои страхи именно по симптомам. То есть появляется Симптом и понеслась косая в баню . Паничка тут как тут . Я тоже оч тревожный человек. С годами все сильнее и сильнее . Симптомы меня пугают (по русски тело ) а мозг молодец спасает . 😁 если вы обследование проходили и там все в норме , на по крайней мере не критично , то это невроз сто процентов. Я с этим жила три года , сейчас фоновая тревога все равно есть . И паничка уже была , но так как я знаю что это такое . То уже чаще стала забивать на это . Потому что задолбало это состояние. Пила антидепрессанты перед беременностью месяцев восемь . И хочу сказать что это необходимо когда самой невозможно успокоиться. Но я 11 лет назад пила просто противотревожные года два точно . Они мне помогли успокоиться и убрать панички на 6 лет . Начались после третьих родов .
Воронеж
Москва
Психиатр. На приступ паники надо переключаться. Методика 5-4-3-2-1 (назови, услышь, прикоснись, понюхай, попробуй), ещё мышцы напрягать по очереди: стопы, икры, бедра, кулаки, плечо, лицо. Важно вернуться в мир ощущений, отвлечься и сбросить мысль.
Психиатр даст таблетки, не Атаракс, а скорее антидепрессанты, но вам нужны упражнения,чтобы не циклиться. А пока почитайте и попробуйте поделать упражнения на приступах. Сложно, но помогает.
У вас сейчас мозг посылает конечностям сигналы, что они сломались и все плохо. Но в ответ надо, чтобы спокойно конечности, прямо от каждого пальца посылали мозгу сигнал, что тревога ложная, они здоровы.
Вот эти и занимайтесь методично.
Москва
Во, это я такая) правда по врачам с этим не ходила, пытаюсь самостоятельно проанализировать, потом проходит. Например, стресс, потом онемения. Сама анализирую, что я понервничала, из-за этого скорей всего. Началось всё с того момента, как мышцу лопатки сильно растянула или надорвала полтора года назад. Каких только диагнозов не начиталась. Кучу анализов, мрт назначали, тогда тоже думаю, надо остановиться, а то крыша поедет, нашла мануального терапевта и он же реабилитолог. Вот прямо несколько дней назад по ночам указательный и большой пальцы на обеих руках немели. Я спортом сейчас занимаюсь, пауэрлифтингом. Почитала, нерв запястья, ну может опять понервничала плюс тренировки. Как-то вот так анализируя, проходит, внимание переключается.
Воронеж
На учет вас никто не поставит не переживайте . 🤗 нас таких оч много . А так есть Алексей Красиков . Он психолог и занимается этим 20 лет . Именно про тревожность , про панические атаки , он все четко рассказывает что это такое , от чего и как убрать это . Наша тревожность это от нашего мышления , надо работать над собой . Не бояться своего тела . И научится относиться к своим проблемам иначе . Научится забивать хрен . Потому что постоянное напряжение 😬 нас приводит к такому состоянию. То есть не кто то, а мы сами . Я его смотрю в Инстаграме и ютуб . Есть в телеграмме канал там по подписке занятия . Но мне лично его рилсов и видео хватает . Смотрю , изучаю, анализирую. И многие ему пишут благодарность за видео .
Ростов-на-Дону
Может к неврологу сходить? У меня мама жаловалась, что у нее немеют ноги, руки. Потом обследовалась (КТ сосудов делали), ничего не нашли. Что-то назначили для видимости и маму отпустило. Как эффект плацебо.
Интересные у нас терапевты нынче, транквилизатор назначают 🤔 антидепрессанты по сравнению с этими ещё лёгкие препараты. И атаракс нужно как минимум неделю стабильно пить чтобы почувствовать воздействие.
Лучше сходить к психиатру и начать курс, чем потом разгребать последствия.
Мне кажется,что у вас слишком много свободного времени))) У меня лично реально поболеть времени нет, а не то чтобы придумывать и выискивать какие-то симптомы.
Может, спортом позаниматься, чтобы мышцы были в тонусе, тогда не будет посторонних ощущений.
Иваново
Оо, я не одна такая)) мне каждый день кажется, что будет инфаркт, и узи делала и ЭКГ , и у кардиолога наблюдаюсь. Все в норме, единственное, что помогает, когда думаешь ну и хрен с ним умру так умру и сразу все проходит)) это в наших мозгах походу
Иркутск
Бегаю по всем врачам уже почти год и делаю кучу обследований в поисках смертельной болезни(
В аду каждый день, вы не одна. К психиатру и психологу за терапией