Как обрести уверенность в себе

принять, что мир не вращается вокруг вас, всем на самом деле глубоко наплевать на ваши успехи и неудачи, люди говорят потому, что у них есть рот.

Почему нельзя расстраиваться, теряться, сердиться, разочаровываться? Это же тоже эмоции, чувства. Почему нельзя быть слабой и ранимой? Вы же человек, а не робот. Поговорите с собой, согласитесь, что были смущены, почему это произошло, что можно было бы поменять и как. Будьте честны с собой. Примите себя такую, а не иллюзию. Да, вам могут нравится какие-либо качества других людей. Можно понаблюдать за их действиями словами, поступками и что это дает тому человеку или окружающим его людям. Можно представить гипотетическую ситуацию, что вы сделали так, как захотели и зная оппонента, как бы он отреагировал бы на новый поступок с вашей стороны? Есть действия и последствия (последствия), они могут быть предсказуемыми и не совсем. Если вы нагрубите человеку, скажите строго, то реакция вряд ли будет доброжелательной, а кого-то это может задеть и разовьётся "огонь", а кто-то внутри будет зол. Как сказать "стоп", чтобы реакция была без последствий для вас. Что-то новое может вводить в ступор. Это заложено природой - "бей, беги, замри".

не понятно. Периодически вокруг всегда будут токсичные люди, которые говорят гадости. Как это с уверенностью в себе связано? Вы начинаете в эти гадости верить что ли?

На самом деле, тут не о психологии. Это тип нервной системы. Есть люди, с которых все, как с гуся вода, а есть, высокочувствительные люди, которые любое неприятное слово и взгляд раздувают до масштаба вселенской катастрофы. Отношение родителей только как дополнительный, но не основной фактор этого мировосприятия. Плюс еще вы медленная, тяжело реагировать сразу и находить правильные ответы и адекватно реагировать на конфликты. Что делать? 1. Принять, что вы такая. 2. Перестать искать виноватых. 3. Научиться с этим жить. 4. Сами не справляетесь? Сходите к психотерапевту, а не к психологу. У психотерапевтов другой подход.

Ахааааа, до слез. Вы вся такая начитанная, сыпете терминами, которых начинались в книжка "обесценивание, эмоциональная незрелость, токсичные". Ну разумеется классика - родители не дохвалили. И вы выросли тряпкой, котрая не способна за себя постоять на работе и поставить на место неприятных людей.

Но зато вы психологически зрелая, проработанная 40 летняя женщина))))

Работа - есть работа. Если вы хорошо работаете - вас ценят. Если плохо - нет. Если Вас что - то не устраивает, то вы просто меняете работу. Вот и все. Видите как просто, без разной психологический мути. Не благодарите.

Мне в свое время , лет семь назад, очень помогла книжка Вадима зелланда, Трансерфинг. Как ее прочла развелась 🤣, вышла тут же заново, удалила все соц сети и нашла своё хобби, которое мне сейчас приносит хороший доход и некую славу.

Уверенность сейчас такая, что мне кажется, я могу что угодно сделать, без страха осуждения и оценки... Хотя раньше очень зависела от мнения окружающих, близких. Сейчас, оглядываюсь назад и себя очень жаль, как я хотела нравится всем - маме, бывшему мужу, друзьям...

Я бы начала с того, что принять себя такой какая вы есть. Свою неуверенность. И не просто принять, а гордиться ей. Я вот такая неуверенная и люблю себя за это.

А дальше, любя себя и за неуверенность тоже, делать для себя.

"Они хотят обесценить меня, мои успехи, подковырнуть, смутить, задеть..." - это про них. Пусть хотят и пусть делают это. Кстати, возможно многие из них делают это неосознанно и не специально. Но если их воспринимать как данность, как холодный неприятный ветер, который дует время от времени, вы перестанете на них обижаться.

Я бы посоветовала лекции Колмановского. Слушать у него все подряд. Я со временем стала воспринимать людей, как себя, человека, который имеет какие-то слабости, какие-то достоинства, страхи, но обязательно считает себя хорошим. Который может ранить другого неосознанно, или осознанно, но защищаясь.

Может, еще послушать( или прочитать) книгу Кови 7 навыков высокоэффективных людей.

Вы итак много книг прочли. И людей этих нарекли эмоционально незрелыми, токсичными. Так в чем проблема? Вам важно мнение каждого дурака, которого вы сами же и считаете таковым?

Может просто сказать себе, что невозможно нравиться всем. Достаточно нравиться только тем, с кем у вас есть единство взглядов и чье мнение для вас имеет значение

Если средства позволяют, я бы посоветовала вам походить к психологу и на групповую терапию. Такие вещи исправляются позитивным опытом принятия со стороны других и проговариванием в присутствии опять же позитивно настроенного к вам терапевта. Вот все плохое, что накопилось у вас к родителям и другим людям надо выплеснуть из себя, выговорить. Путь сложный, но у вас как раз кризис среднего возраста, самое время все переосмысливать и искать себя новую

Нужен психолог, который поможет подсветить проблемные места, а главное, помочь выработать другое поведение и другие реакции. От чтения книг толку мало.

Фильтруйте круг общения от токсичных людей и то, что вы им рассказываете.

Мне кажется, тут реальный запрос в психотерапию 🤔 найти ту маленькую девочку, поговорить с ней, научиться о ней заботиться

Ведите дневник достижений, запишите уже что вы сделали и дополняйте. Как будет сомнение в себе, открывайте и читайте.

Мне кажется вам не диплом психолога нужен, а найти себе психолога и с ним прорабатывать ваши травмы/проблемы и тд. Это будет более результативно( при условии хорошего специалиста) чем просто чтение книг.