Как справиться со стрессом

Мне помогают беседы и монолог о моих страхах и чувствах тк когда говорю, то это перестает быть таким жутким. Слова звучат проще и приземленнее мыслей. Ну и выпить. Когда слетела с обрыва с холма на машине и перевернулась пару раз флеш беки были год, но страха после первого дня не было тк от шока напилась сразу как этот металлолом и меня доставили домой на эвакуаторе (из тулы в Москву) так же когда нас в лесу пытались вытащить из машины в окно толпа мужчин и выбивали двери. Меня, малявку сестру с её подругой и бывшего мужа. Но его не тащили, только угрожали чтобы вышел. Валерьянка мне не поможет забыть первую эмоцию

Лучше всего физически сбросить - попрыгать, потрясти руками-ногами, понапрягать-порасслаблять мышцы во всем теле, порыдать, если получается. Когда чуть отпустит, тут уже более успокаивающие вещи можно - душ, теплый чай, объятия и т.д.

Коньяка выпейте и сходите в душ, прям полотенце на спину и плечи накидывайте и садитесь под душ чтобы вода текла

Крепкий алкоголь выпейте.